Muzika turi daug naudos tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Bet tik tuo atveju, jei jums tai patinka, nes tai sukels tą patį neigiamą poveikį ir vienodo intensyvumo.
Atėjo laikas pailsėti nuo daugybės darbų. Pavyzdžiui, galite eiti vakarieniauti su savo partneriu ir draugais, o tada aplankyti tą madingą vietą, apie kurią tiek daug girdėjote. Ir tai tikrai įspūdinga vieta. Muzika, ne tiek daug. Tiesą sakant, nors atrodo, kad visi puikiai leidžia laiką, norisi išvykti. Jūs negalite pakęsti minties klausykitės daugiau dainų, kurios jums labai mažai patinka arba visai nemėgstate,. Ir nors muzika prisijaukina žvėris, pradedi nervintis. Jūsų pyktis ir susierzinimas didėja. Kuris, pasak mokslo, turi savo pagrindimą.
Muzika, kaip patvirtino daugybė tyrimų, yra susijusi su daugybe naudos visam kūnui. Pavyzdžiui, Drexlerio universitetas pažymėjo, kad jis mažina stresą ir nerimą. Taip pat skausmo pojūtis, kaip atskleidė Oksfordo universitetas, ir net kraujospūdžio lygį, kaip išsiaiškino Lankasterio universitetas. Kaip pabrėžia Vakarų Sidnėjaus universitetas, Klausantis muzikos pastebimas nuotaikos pagerėjimas.
Muzika (kuri tau patinka) turi labai teigiamą poveikį
Lovina Gidwani, sveikatingumo trenerė, besispecializuojanti menopauzės srityje, aiškina, kad „muzikos psichologai pateikė įdomių įrodymų, patvirtinančių mintį, kad muzika turi reikšmingas ir naudingas poveikis mūsų fizinei ir psichinei gerovei».
Kyla klausimas: ar visi šie teigiami efektai pasiekiami klausantis muzikos, kurią laikote siaubinga? Nr.
Muzika, kurios nemėgstate, sukelia jums nepatogumų
Taip pat nebūtina sirgti fonofobija, tai yra neracionalia stiprių ir dažniausiai staigių garsų baime. Nei hiperakuzija – klausos sutrikimas, kai yra didesnis jautrumas garsams, kurių garsumas kitiems netrukdo. Netgi ne misofonija, neurologinis sutrikimas, kuriuo sergantys asmenys Jie patiria nerimą ir gali pasireikšti (labai) agresyviai kai susiduria su kasdieniais kitų žmonių skleidžiamais garsais (pvz., slampinėjimu ar kramtymu) arba naudojant tam tikrus daiktus, pvz., laimingą kreidos girgždėjimą ant lentos.
Naujojo tyrimo, atlikto Oslo universitete, tikslas buvo sukurti skalę įvertinti nemalonios muzikos sukeliamą psichologinį poveikį.
Pavadinimas viską pasako: Aversive Musical Experience Scale, kurioje per 18 punktų įvertinami muzikos sukeliami pojūčiai, įskaitant kūno diskomfortą; socialiniai atsakai, pvz., pasipiktinimas, atsirandantis klausytoje žmonėms, kurie mėgaujasi muzika, kuri, jų nuomone, yra bjauri; ir charakteristikos, dėl kurių melodijos jiems buvo neapykantos, pavyzdžiui, netoleruoti dainos dėl jos atlikėjo balso tembro.
Kuo vyresnis, tuo mažiau tolerancijos
Rezultatai parodė, kad balų suma Skalėje didėjo priklausomai nuo amžiaus. Kitaip tariant, kuo daugiau gimtadienių kaupiate, tuo didesnis polinkis neigiamai reaguoti į muziką, kuri jums nepatinka. Ir lygiai taip pat, palyginti su vyrais, moterų vidutiniškai patiria daugiau atstūmimo reakcijų su melodijomis, kurios jiems nepatinka.
Tai gali sukelti jūsų pyktį ir agresiją
Tai daugiau; Nepriklausomai nuo lyties, mizofonija sergantys dalyviai reagavo prasčiausiai, o tai rodo, kad jų jautrumas „nemaloniems“ žmonių ar objektų garsams taip pat apima muziką, kurios jie nemėgsta. Tai paaiškina, kodėl kai kurie žmonės gali patirti ne tik didelį psichologinį diskomfortą, bet ir pyktį, agresiją ir gali sukelti fizinį smurtą.
Daugiau savęs nekankink
Galiausiai muzikos poveikis protui ir emocijoms priklauso nuo muzikos tipo. Jei bus malonu, viskas bus į naudą. Bet jei negali pakęsti, gali turėti panašaus intensyvumo neigiamą poveikį.
Dar vienas dalykas: kaip prisimena Lovina Gidwani, „Britų garso terapijos akademija atliko nuostabų tyrimą, kuris įtikinamai parodo vos 13 minučių muzikos poveikis mūsų sveikatai ir savijautai».
Bet jei nemėgstate muzikos, ar šio beveik ketvirčio valandos vis tiek pakanka, kad sukeltumėte blogą nuotaiką? Na, tiesa ta, kad mes vis dar nežinome. Bet tai nesvarbu. Kad ir kaip kitiems patiktų, nelaukite, kol jį apžiūrėsite ir paliksite patalpas.