Vienas didžiausių vasaros pavojų – per daug kaloringų gėrimų vartojimas. Aukšta temperatūra verčia mus rinktis ne visada geriausius, renkantis alkoholinius ar gaiviuosius gėrimus, kurie
Jie prideda daug tuščių kalorijų mūsų maistui.
Kaip to išvengti? Geriamasis vanduo visada yra geriausias, bet visada galite išbandyti šaltus užpilus, kurie yra geras pasirinkimas
hidratuoti ir susidoroti su aukšta temperatūra. O jei dar rinksitės ir gerus ingredientus, galėsite pasinaudoti jų savybėmis ir pagerinti savo sveikatą.
Šiandien su jumis kalbėsime apie juodosios arbatos su citrina užpilą, gėrimą su p
antioksidacinių ir diuretikų savybių kuris labai tinka svorio kontrolei. Pagaminus, tereikia palaukti, kol sušils iki kambario temperatūros, prieš dėdami į šaldytuvą arba gerdami su ledukais. Žinoma, būtinai išgerkite jį ryte arba pirmiausia po pietų, kad išvengtumėte miego problemų.
Juodosios arbatos su citrina nauda
1. Padeda numesti svorio: Jei jį papildysite sveika mityba ir reguliariai mankštinsitės, šis antpilas gali padėti kontroliuoti svorį. Ir kaip? Dėl sočiojo poveikio, kuris padeda kontroliuoti apetitą. Be to, jis pagreitina medžiagų apykaitą, o tai skatina riebalų deginimą.
Juodoji arbata su citrina turi antioksidacinių savybių. /
2. Kova su senėjimu: Dėl juodojoje arbatoje esančio flavonoidų ir citrinos vitamino C šio gėrimo antioksidacinės savybės padaugėja. Štai kodėl jis idealiai tinka kovojant su ląstelių senėjimu, kurį sukelia laisvieji radikalai, dėl kurių atsiranda odos dėmių ir mimikos raukšlių.
3. Palaiko širdį sveiką: Galingos antioksidacinės juodosios arbatos ir citrinos savybės ne tik padeda kovoti su ląstelių (ir odos) senėjimu, bet ir rūpinasi širdies ir kraujagyslių sveikata, kovodamos su žalingu laisvųjų radikalų poveikiu.
4. Baigiamas skysčių susilaikymas: Šio gėrimo gėrimas padeda kovoti su skysčių susilaikymu, kuris dažniau kaupiasi kojose ir pilve ir padidina kūno apimtį. Be to, jis padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, kartu išsaugant inkstų sistemos sveikatą.
5. Suteikia energijos: Juodojoje arbatoje yra nuo 2% iki 4% kofeino, todėl tai puikus gėrimas, kurį reikia gerti pirmiausia ryte arba, jei norite pagerinti koncentraciją tarp valgymų, bet nenorite rinktis kavos. Žinoma, geriau to vengti vėlyvą popietę arba po vakarienės, kad netrikdytų miego.
6. Virškinimą skatinantys ir priešuždegiminiai: Juodojoje arbatoje esančių taninų, sutraukiančių ir priešuždegiminių medžiagų dėka pagerėja virškinimo funkcija, be to, padeda išvengti virškinimo trakto problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, rėmuo ar dujų susidarymas.