Mes internalizavome tam tikrus vasaros priešus, tokius kaip saulės spinduliuotė, tarša, chloras, salietra, vėjas… Tačiau šiluma visada patenka į radarą. Tai taip pat reiškia agresiją, sukeliančią raukšles ir suglebimą. Šis šilumos veiksmas kaip priešlaikinio senėjimo veiksnys yra žinomas kaip terminis senėjimas ir pradeda traukti odos ekspertų dėmesį. „Temperatūros kilimas gali sukelti pakitimų ląstelių lygmenyje, mikrouždegimą, dehidrataciją… Konkrečiu momentu tai neturi paveikti, tačiau ištisus mėnesius trunkantis karštis, kaip tai vyksta vasarą Ispanijoje, gali paversti senėjimo kaskadomis lėtinėmis ir paspartinti“, – perspėja kosmetologė ir Byoode kūrėja Raquel González.
Aukšta temperatūra veikia lėtai, bet negailestingai. „Egzistuoja klinikinis sutarimas dėl jo dalyvavimo keičiant odos barjerą, transderminį vandens praradimą (TEWL), jo indėlį į oksidacinį stresą ir pagreitintą struktūrinių baltymų, tokių kaip kolagenas ir elastinas, skaidymą“, – sako Lucía Altozano, Skinpharmacy Jorge Juan 34 dermatologinės vaistinės savininkė.
Prakaitavimas padeda reguliuoti šilumos perteklių, tačiau tai nėra malonus jūsų odai. „Priklausomai nuo mūsų prakaito intensyvumo ir savybių, jis gali turėti daugiau ar mažiau įtakos odos išsausėjimui. Be to, jis trukdo kosmetinei priežiūrai, nes prakaitas „nutraukia” drėkinamąjį kremą ar kremą nuo saulės”, – priduria Mireia Fernández, Perricone MD dermokosmetikos direktorė.
Kataklizmas matuojamas laipsniais
Normali odos paviršiaus temperatūra svyruoja nuo 32º iki 34º. „Vos dešimt minučių buvimo saulėje pakelia išorinę temperatūrą 6ºC. O esant 41ºC temperatūrai pasiekiamas kritinis taškas, kai ląstelė pradeda deformuotis viduje ir pereina į „išgyvenimo režimą““, – teigia Lucía Altozano.
Tai išlaisvina dvi pasekmes biologiniu lygmeniu: „Viena vertus, šilumos šoko baltymai (HSP), kuriuos ląstelė gamina stresinėse situacijose, pereina į „atraminės sienelės” režimą ir „apkabina” savo gyvybines struktūras, kad ląstelė „netirtų iki mirties”. Kita vertus, užsakymas išlaisvinti matricos metaloproteinazes (MMP) ląstelėje veikia kaip fermento išjungimo tipas. „molekulinės žirklės“, kad išvalytų pažeistus audinius, kai susiduria su šiluminio streso, pvz., karščio, įspėjimu, jie patenka į „klaidingo pavojaus signalo“ būseną ir galiausiai suryja sveiką kolageną, sunaikina odos architektūrą ir pagreitina raukšlių atsiradimą bei suglebimą.
Apibendrinant: ląstelės aktyvuoja savo gynybos mechanizmus nuo karščio, kad bandytų apsisaugoti, tačiau galiausiai priemonė yra blogesnė už ligą.
Tada ateina nepakeliamai karšta vasara…
Šis biologinės apsaugos režimas padeda pagreitinti odos senėjimą. „Kai oda ilgą laiką kenčia nuo karščio, atsiranda senėjimo požymių, tokių kaip raukšlės, stangrumo ar pigmentacijos trūkumas“, – teigia Estefanía Nieto, Medik8 dermokosmetikos direktorė. „Tarsi to būtų negana, kai labai pakyla temperatūra ir netekus transepiderminio vandens atsiranda ląstelių dehidratacija, smulkios raukšlelės pastebimos lengviau, ypač tose vietose, kur lipidų gamyba mažiau. Tai ne struktūrinė raukšlė, o mikroplyšimai ant sausos, įtemptos odos paviršiaus”, – sako vaistininkė Altozano.
Jei tiek daug dienų iš eilės nepakeliamo karščio ir atogrąžų naktų mus nuliūdina, taip ir mūsų oda.
Taip atpažįstate „skrudintą“ odą
Ekspertai aprašo kai kuriuos simptomus, kurie atskleidžia odą, kuri nebeatlaiko aukštos temperatūros.
- Atsiranda blizgesiai. „Jos gali atsirasti dėl prakaito arba dėl to, kad pasikeitus barjerui susidaro perteklinė riebalų gamyba“, – sako Irene Serrano.
- Apsauginis kremas nuo saulės atrodo sunkesnis. „Ypač didelės drėgmės vietose“, – teigia Mireia Fernández.
- Dienos pabaigoje oda „išsijungia“. „Jei visą dieną negaiviname odos dulksnais ar esencijomis, jos paprastai išnyksta, nes praranda hidrataciją“, – sako Estefanía Nieto.
- Labiau matomos poros. „Poros neatsidaro ir neužsidaro, tačiau gali atsitikti taip, kad poros atrodo atviresnės visą dieną, ypač jei oda periodiškai nesišveičia arba per dieną praranda hidrataciją“, – perspėja Raquel González.
- Tekstūra pažymėta. Tekstūra yra glaudžiai susijusi su poromis. „Kai oda išsausėja, viskas tampa ryškesnė: raukšlės, poros…“, – sako Mireia Fernández.
- Tai pakeičia hidrataciją: „Sausoje aplinkoje tas sausumas pašalina dalį odos drėgmės. O jei prakaituojame, oda praranda drėgmę ir tai sukelia dehidrataciją”, – teigia González.
- Susilpnina odos barjerą. „Karštis, saulės spinduliuotė ir prakaitas susilpnina barjerinę funkciją ir prarandama odos drėgmė“, – tęsia Raquel González.
- Skatina uždegimą. „Jis gali būti labai matomas, jei atrodo išsausėjęs arba nematomas ir gilesnis. Tai sukelia kolageno ir elastino sudirginimą arba skaidymą”, – teigia Irene Serrano.
- Jautresnis: „Šis vidinis uždegimas gali sukelti odos jautrumą. Taip pat, jei karštis gamina prakaitą, tai tiesiogiai veikia hidratacijos lygį ir gali sukelti padidėjusį jautrumą, susijusį su silpnu barjeru”, – aiškina kosmetologė ir „Byoode” kūrėja. Atsidaro durys, paraudimas ir kiti pakitimai.
- Pagreitina dėmių, raukšlių ir suglebimo atsiradimą. „Kai yra vidinis uždegimas arba oda neapsaugota dėl hidratacijos stokos, ji tampa jautresnė saulės spinduliuotei. Kaip apsauginis mechanizmas, ji linkusi gaminti daugiau melanino (pigmento, atsakingo už odos spalvą). Be to, dėl drėgmės trūkumo dėl karščio ryškėja raukšlės. Be to, dėl tylaus uždegimo, atsirandančio dėl ląstelinio audinio irimo, elastingumo ir stangrumo. ir lygi oda“, – priduria Mireia Fernández.
Kosmetika tvankioms dienoms
Idealus dalykas yra aprūpinti odą ingredientais, kurie drėkina, regeneruoja, apsaugo ir ramina. „Ryte viską, kas suteikia drėgmės ir skydo, sustiprinsime antioksidantais ir apsauga nuo saulės. O naktį raminsime ir suteiksime regeneratorių, tokių kaip retinoidai, kad oda atnaujintų, kol užmiegame”, – pataria Estefanía Nieto iš Medik8.
Drėkinamieji kremai yra SPF, skirti naudoti mieste, o naujos kartos apsaugos nuo saulės priemonės „sujungia apsaugos nuo saulės su galingais fermentiniais inhibitoriais, kurie neleidžia odai perkaisti, padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, slopina ląstelių ryšį, neleidžia jai gauti užsakymo gaminti MMP ir veikia kaip „rankinis stabdys“, – pataria vaistininkė Lucía Altozano.
Svarbiausi ingredientai vasaros tualeto reikmenų krepšyje
Hialurono rūgštis yra būtina, nes „suteikia odai drėgmės pripildymo ir amortizatoriaus efektą. O retinoidai yra geriausia veiklioji medžiaga, kuri regeneruoja ir neleidžia odai suirti dėl karščio ar kitų veiksnių poveikio. Jie padeda gaminti daugiau kolageno ir elastino, mažina pigmentaciją (dėmes) ir gerina audinių kokybę”, – sako Raquel González.
Antioksidantai taip pat yra neginčijami, kad būtų išvengta laisvųjų radikalų. „Vitaminas C ir ferulo rūgštis papildo vienas kitą ir yra būtini, kad oda būtų sutvarkyta ląstelių lygmeniu. O vitaminas E turi ypatumą: be to, kad yra antioksidantas, jis padeda atlikti stabilesnę barjerinę funkciją”, – sako Dermalogica dermokosmetikos direktorius.
Dėl savo raminančios ir balansuojančios galios „niacinamidas yra pagrindinis uždegimo, paraudimo, sudirginimo… Arba jei jis tyliai skaido kolageną“, – pataria Estefanía Nieto.
Keramidai palaiko drėgmę odoje. „Jie yra panašūs į odos hidrolipidinį barjerą. Jie sukuria plėvelę, kuri leidžia geriau išlaikyti hidrataciją”, – teigia Mireia Fernández.
Peptidai veikia kaip ląstelių „pasiuntiniai“, duodantys nurodymus, kad odos ląstelės pradėtų dirbti sunkiau ir geriau. „Priklausomai nuo to, kuriuos pasirinksime, jie turės daugiau drėkinančių, raminančių, balansuojančių ar regeneruojančių veiksmų ir padės išvengti „šilumai senėjimas”sako Nieto.
Nutrikosmetikos stiprinimas
„Geramieji papildai veikia giliojoje dermoje, kurioje randamas vertingiausias kolagenas ir kur MMP daro didžiausią žalą. Jie suteikia papildomą kolageno ir aminorūgščių dozę, kad fibroblastai galėtų greitai atstatyti spragas, kurias MMP paliko po „terminio sunaikinimo”, – pataria Lucía Altozano.
Šiuo metų laiku domina formulės su antioksidantais, Omega 3 riebalų rūgštimis ir kolagenu. „Jie padidina ląstelių atsparumą oksidaciniam stresui, sustabdo saulės sukeltus uždegiminius citokinus, neleidžiant MMP jungikliui likti įjungtam kelias dienas“, – aiškina ekspertas.
„Posaulės“ svarba
„Jei tepsime tik tankų drėkinamąjį kremą, galime sukurti izoliacinę plėvelę, kuri sulaiko šilumą viduje, pailgindama MMP aktyvumą ir sveiko kolageno sunaikinimą“, – įspėja „Skinpharmacy“ vaistininkas Jorge Juan 34.
Kremas po deginimosi „sumažina fizinę temperatūrą dėl savo vėsinančių ingredientų. Šios iš karto išsklaido sulaikytą šilumą ir sumažina kritinę odos slenkstį, kad suaktyvėtų apsauginės jėgos”, – prisimena vaistininkė. Jis siūlo pasitikrinti, ar juose yra raminančių veikliųjų medžiagų, tokių kaip alantoinas, bisabololis ar alijošius. „Jie deaktyvuoja uždegiminį atsaką ir sustabdo MMP gamybą. Be to, jie inicijuoja nakties taisymą, tiekdami reikiamas maistines medžiagas, kad fibroblastai pradėtų gaminti pakaitinį kolageną, kol jūs miegate”, – priduria Lucía Altozano.