Hormoniniai pokyčiai menopauzės metu gali sukelti fizinį ir emocinį poveikį, kuris gali turėti įtakos moters susijaudinimui ir žmogaus seksualiniam gyvenimui.
Kai žmogui sukanka 40 metų, estrogeno ir progesterono lygis pradeda mažėti. Galiausiai menstruacijos sustos. Kai žmogui nėra mėnesinių 12 mėnesių, prasideda menopauzė. Jungtinėse Valstijose tai vyksta vidutiniškai
Kai kuriems žmonėms menopauzė pasireiškia anksti. Tai gali būti dėl genetinių veiksnių, sveikatos būklės ar tam tikros rūšies medicininio gydymo. Jei žmogui atliekama kiaušidžių ar gimdos pašalinimo operacija, poveikis prasidės beveik iš karto.
Nepriklausomai nuo menopauzės pradžios, priežasties ir asmens lytinės tapatybės, ji gali turėti įtakos sekso troškimui ir potyriui.
Tačiau kai kurios gydymo galimybės gali padėti valdyti šį poveikį ir pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.
Fizinis poveikis
Perimenopauzės metu sumažėja hormonų, atsakingų už vaisingumą ir nėštumą, įskaitant estrogenus. Tai sukelia pokyčius makšties ir vulvos kraujagyslėse ir audiniuose. Norint valdyti šiuos pokyčius, gali prireikti kai kurių gyvenimo būdo pakeitimų.
Vienas iš šių pokyčių padarinių yra vulvovaginalinė atrofija. Vulvos ir makšties audiniai praranda elastingumą ir drėgmę, jie plonėja, išsausėja, praranda raukšles. Plonesni audiniai lengviau lūžta, sumušami ir sudirginami.
Audiniai taip pat mažiau tepami. Tai sustiprina trintį lytinio akto metu ir padidina žalos riziką.
Fiziniai poveikiai, galintys turėti įtakos seksui menopauzės metu, yra šie:
- makšties tonuso sumažėjimas arba makšties sienelės elastingumo praradimas
- skausmas, kraujavimas ar deginimas sekso metu
- sandarumo jausmas lytinio akto metu
- sumažėjęs lytinis potraukis arba lytinis potraukis
- sunku susijaudinti ar išlikti susijaudinusiam
- pasikartojančios šlapimo takų infekcijos
Mažesnis estrogenų kiekis taip pat gali padidinti atrofinio vaginito, kuris apima makšties audinių uždegimą, riziką. Tai taip pat gali sukelti skausmą, patinimą, niežėjimą ir deginimą.
Menopauzės patirtis ir jos padarinių sunkumas kiekvienam žmogui gali labai skirtis. Svarbu kreiptis į gydytoją, jei šie poveikiai pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui arba blogina gyvenimo kokybę.
Emociniai efektai
Svyruojantys hormonai taip pat gali turėti emocinį poveikį, paveikti miegą ir nuotaiką. Ypač dažnai pasireiškia nuovargis, nerimas, dirglumas, sunku susikaupti ir depresija.
Kartu su fiziniais menopauzės padariniais tai taip pat gali turėti įtakos asmens patirčiai ar mėgavimuisi seksu. Sumažėjęs lytinis potraukis arba nesugebėjimas mėgautis seksu taip pat gali turėti įtakos savigarbai ir intymumui.
Liūdesys, depresija ir stresas taip pat gali turėti įtakos. Kai kurie žmonės patiria sielvartą menopauzės metu, nes jaučiasi artėjantys prie jaunystės pabaigos. Kai kurie gali liūdėti dėl savo vaisingumo. Asmuo taip pat gali prarasti susidomėjimą veikla, kuri teikė jam malonumą, įskaitant seksą.
Dažniausi emociniai poveikiai, trukdantys seksui, yra šie:
- nerimas, nervingumas ar netikrumas
- dirglumas
- koncentracijos ir motyvacijos stoka
- nuovargis
- depresija ar liūdesys
- netekties ar gailesčio jausmas
- seksualinio potraukio ar susidomėjimo praradimas
- pasitikėjimo savimi praradimas
- intymumo praradimas
Tačiau ne visi patiria neigiamą emocinį poveikį menopauzės metu.
Kai kurie žmonės jaučia išsilaisvinimo jausmą, kad jiems nebereikia jaudintis dėl nėštumo ar menstruacijų. Daugelis mano, kad tai yra naujo jaudinančio gyvenimo etapo pradžia, į kurį gali žengti su didesne išmintimi, pasitikėjimu ir gebėjimu kalbėti už save.
Priklausomai nuo aplinkybių, kai kurie taip pat išsilaisvina nuo vaiko priežiūros pareigų ir mėgaujasi galimybe sutelkti dėmesį į save ir savo poreikius.
Svarbu atsiminti, kad amžius taip pat gali turėti įtakos libido. Daugelis žmonių pastebi, kad jų partneris šiuo gyvenimo momentu taip pat patiria panašių pokyčių. Atviras pokalbis gali padėti rasti naujų būdų kartu tyrinėti intymumą. Gali net pajusti palengvėjimą, kad nėra spaudimo dažnai mylėtis.
Tačiau jei emociniai pokyčiai pradeda daryti įtaką žmogaus gyvenimo kokybei, galima pasitarti su gydytoju.
Čia skaitykite apie kai kuriuos tyrimus, kuriuose nagrinėjama, kodėl moterys senstant gali turėti mažiau lytinių santykių.
LGBTQIA+ ir seksas menopauzės metu
Asmuo, gimęs su kiaušidėmis, patirs menopauzę, tačiau patirtis gali skirtis, atsižvelgiant į jų lytinę tapatybę.
Jei žmogui iki vidurio bus atlikta kiaušidžių pašalinimo operacija, menopauzės pasekmės pradės ryškėti netrukus po procedūros. Poveikis gali būti staigesnis ir sunkesnis nei esant natūraliai menopauzei, nes jie nesivys palaipsniui. Vyriškų hormonų papildai gali sumažinti arba apsunkinti šį poveikį.
Moterys iš tos pačios lyties porų, kurios natūraliai išgyvena menopauzę viduryje amžiaus, gali pastebėti, kad jų partneris gali pasiūlyti teigiamą paramą keičiantis seksualinėms emocijoms ir aktyvumui. Pagal
Žmonės, kuriems gimus buvo paskirtas vyras, bet perėjo į moterį, hormonų terapiją gali vartoti visą gyvenimą. Tol, kol jie tęsia gydymą, menopauzės tipo poveikis turi būti ribotas. Mažai tikėtina, kad jų lytinis potraukis pasikeis dėl hormonų svyravimų, tačiau su amžiumi susiję pokyčiai vis tiek gali jį paveikti.
Seksualinių komplikacijų mažinimas
Fizinis ir emocinis menopauzės poveikis gali sumažinti seksualinį aktyvumą. Tačiau seksualinis aktyvumas gali padėti išvengti šių komplikacijų. Taip yra todėl, kad nuosekli veikla gali padėti makštiui išlikti sveikai, ypač po menopauzės.
Reguliarus seksualinis stimuliavimas padeda skatinti kraujo tekėjimą į makštį ir išlaikyti makšties elastingumą, gylį ir bendrą formą.
Dažnai gali padėti nereceptiniai produktai. Tačiau jei jie neveiksmingi, gydytojas gali skirti vaistų.
Keletas paprastų patarimų, kaip sumažinti seksualines komplikacijas:
- reguliariai užsiima seksualine veikla
- prieš lytinį aktą patepti makšties lubrikantu
- reguliariai ir prieš lytinį aktą naudojant makšties drėkinamąjį kremą
- vengti ploviklių, muilų, aliejų ir ploviklių, kurie gali sukelti sausumą
- valymui naudokite drungną, o ne karštą vandenį
- didinti preliudiją ar seksualinį susijaudinimą skatinančią veiklą
- užsiima porų ryšių ar stiprinimo veikla
- streso valdymas mankštos ir atsipalaidavimo veikla
- pokalbis su terapeutu ar konsultantu
- rasti būdų, kaip atgaivinti aistrą arba atkurti partnerių santykius
- išbandyti naują ar kitokią seksualinę veiklą
- gydyti bet kokį makšties dirginimą, infekcijas ir uždegimus
- išlikti hidratuotas
- vengti medžiagų, kurios dirgina odą
Sužinokite daugiau apie būdus, kaip padidinti libido čia.
Seksualinių komplikacijų gydymas
Daugelis žmonių nesikreipia į gydymą dėl menopauzės padarinių. Laikui bėgant poveikis susilpnėja ir galiausiai išnyksta.
Tačiau gydymas yra prieinamas tiems, kurie patiria intensyvų ir nuolatinį poveikį. Pavyzdžiui, gydytojai gali skirti vaistų ar kremų, kurių sudėtyje yra estrogeno, progesterono arba abiejų.
Priklausomai nuo asmens, gali būti:
- Vietiniai estrogeno arba progesterono vaistai: Gydytojas gali paskirti žiedus, tabletes, kremus ar žvakutes tiesiai ant makšties audinių. Tai gali padėti sumažinti sausumą.
- Menopauzės hormonų pakeitimas: Tai gali padėti sumažinti makšties sausumą, diskomfortą ir su juo susijusį skausmą sekso metu, taip pat karščio bangas, nuotaikos pokyčius ir lengvą depresiją.
- Vaistai, skirti kitoms ligoms gydyti: Kai kurie vaistai depresijai, nerimui, epilepsijai ir aukštam kraujospūdžiui gydyti taip pat gali padėti sumažinti karščio bangas ir nuotaikos pokyčius.
Tačiau svarbu pažymėti, kad hormoninio gydymo galimybės gali netikti visiems, nes gali sukelti neigiamą poveikį. Gydytojas gali jų nepatarti tiems, kurie turi aukštą kraujospūdį, turi kraujo krešulių riziką ir turi įvairių kitų ligų.
Alternatyvios gydymo galimybės
Kai kurie žmonės vartoja žoleles ir papildus, kad sumažintų menopauzės poveikį, tačiau tyrimai dar nepatvirtino jų saugumo ar veiksmingumo.
Jie apima:
- juodasis šeivamedis
- nakvišų
- raudonieji dobilai
- dong quai
- ženšenis
- augalų estrogenai, esantys ankštiniuose augaluose, tokiuose kaip sojos pupelės ir avinžirniai, ir kai kurie sveiki grūdai, sėklos ir vaisiai
Maisto ir vaistų administracija (FDA) neprižiūri vaistažolių vaistų ir papildų grynumo ar kokybės. Žmonės visada turėtų rinktis produktus iš patikimo šaltinio.
Daugelis žolelių taip pat gali sąveikauti su vaistais. Žmonės turėtų pasitarti su gydytoju prieš vartodami vaistažoles ar papildus.
Biologiškai identiška hormonų terapija
Kitos menopauzės pasekmių mažinimo galimybės apima biologiškai identišką hormonų terapiją, kurią farmacijos įmonės sukūrė siekdamos užkirsti kelią rizikai, susijusiai su tradicine hormonų terapija.
Šie vaistai naudoja augalų hormonus. Kūnas gali juos toleruoti geriau nei kitas hormonų terapijas, tačiau jie nėra tapatūs žmogaus hormonams.
Daugelis yra patvirtinti kaip saugios ir veiksmingos galimybės.
Šiaurės Amerikos menopauzės draugija pataria žmonėms vengti pagal užsakymą pagamintų biologiškai identiškų hormonų vaistų. Tai vaistininkų paruošti hormonų mišiniai, pritaikyti individualiems poreikiams.
Vaistininkų, gydytojų, nevyriausybinių laboratorijų ar asmenų paruošti vaistų mišiniai nėra reglamentuojami, todėl nėra garantijos, kad jie yra saugūs ar veiksmingi.