Neseniai atlikto Suomijos tyrimo duomenimis, didelis sėdimas elgesys ir fizinis neveiklumas nuo vaikystės vargina širdį paauglystėje. Didelis širdies krūvis prognozuoja širdies nepakankamumą ir kitas širdies ligas. Atsižvelgiant į išvadas, nuo vaikystės didinti saikingą ir energingą fizinį aktyvumą yra ypač svarbu širdies ligų prevencijai.
Jyväskylä universiteto Sporto mokslų fakulteto ir Rytų Suomijos universiteto Biomedicinos instituto bendrai atliktame tyrime sėdimas elgesys ir fizinis aktyvumas buvo stebimas nuo vaikystės iki paauglystės aštuonerius metus.
Kūrinys publikuotas Amerikos širdies asociacijos žurnalas.
Tyrimas parodė, kad paaugliams, kurie nuo vaikystės kaupia didelį sėdimą elgesį ir mažą vidutinį ar intensyvų fizinį aktyvumą, paauglystėje buvo didesnis širdies krūvis. Širdies krūvis buvo ypač didelis paaugliams, kurie kaupia mažą energingo fizinio aktyvumo lygį.
Be to, didelis sėdimas elgesys ir mažas fizinis aktyvumas buvo susiję su didesniu bendru kūno riebalų procentu. Kūno riebalų procentas iš dalies paaiškino ryšį tarp sėdimo elgesio, fizinio aktyvumo ir širdies darbo krūvio. Lengvas fizinis aktyvumas nebuvo susijęs su širdies krūviu.
Rezultatai pabrėžia, kaip svarbu didinti fizinį aktyvumą, ypač saikingą ir energingą veiklą, mažinti sėdimą elgesį ir užkirsti kelią antsvoriui nuo vaikystės, siekiant išvengti širdies ligų.
„Jaunimas 9–10 valandų per dieną praleidžia sėdėdamas“, – sako dr. Eero Haapala iš Jyväskylä universiteto Sporto ir sveikatos mokslų fakulteto, – ir tik vienas iš dešimties paauglių kasdien sukaupė 60 minučių vidutinio ar intensyvaus fizinio aktyvumo. Tai nerimą keliantys skaičiai“.
„Didelis kasdienio vidutinio ar intensyvaus fizinio aktyvumo lygis turėtų būti įprasta vaikystės ir paauglystės dalis, nes tai pagerina širdies sveikatą, bet ir bendrą savijautą“, – pabrėžia Haapala.
Tyrimas pagrįstas tebevykstančiu vaikų fizinio aktyvumo ir mitybos (PANIC) tyrimu, atliekamu Rytų Suomijos universiteto Biomedicinos institute. Sėdimas elgesys ir fizinio aktyvumo lygis buvo stebimas aštuonerius metus nuo vaikystės iki paauglystės 153 paaugliams. Širdies funkcija ir įtampa buvo matuojama paauglystėje.