Gausu antioksidantų junginių, salierų sultys drėkina, padeda kontroliuoti svorį, gerina virškinimą ir dar daugiau. Tai nėra paprasta tendencija: tai revoliucija sveikatai.
Dienos pradžia nuo skanios ir maistingos avižinių dribsnių košės turi begalinį teigiamą poveikį jūsų organizmui. Kaip to uždegimo sumažinimas toks žalingas sveikatai. Bet yra būdas padaryti savo pusryčius dar sveikesnius. Jums tereikia įpilti vieno iš sveikiausių maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų: salierų. Mes jums pasakysime, ką šis natūralus gėrimas gali padaryti jūsų kūnui.
Iš tikrųjų salierų sultis idealiai tinka gerti bet kuriuo paros metu. Elena Baars, mitybos ir dietologijos specialistė, aiškina, kad „salierų sultys yra a turtingas maistinių medžiagų šaltinis, turintis labai mažai kalorijų. Be to, tai gaivus gėrimas, gerai žinomas dėl savo drėkinančių savybių, kurios labai naudingos virškinimui gerinti ir organizmo valymui.
Drėkina ir padeda numesti svorio
Salierą sudaro 95% vandens. Tai, be to, padeda įveikti dehidrataciją, su kuria atsibundate tiek daug rytų, paaiškina jo mažą kalorijų kiekį. Arba kas yra tas pats, cukruje. Ko nenutinka daugeliui komercializuojamų sulčių, gaiviųjų gėrimų ir net energetinių gėrimų, kuriuos vis daugiau žmonių įtraukia į savo pusryčius. Taip, kad salierų sultys padeda pasiekti ir išlaikyti tinkamą svorį, kaip parodė Syiah Kuala universitetas Banda Ačehe, yra labai naudingos kontroliuojant gliukozės kiekį kraujyje.
Mažina uždegimą
Tiesa, uždegimas yra visiškai natūralus procesas, kurio organizmas griebiasi kiekvieną kartą, kai reikia pasveikti. Problema ta, kai šis uždegimas trunka ilgiau nei rekomenduojama ar būtina. Arba kas yra tas pats, kai jis tampa lėtinis ir sukelia daugybę ligų. Ir kad taip neatsitiktų, nėra nieko geriau, kaip įtraukti į savo kasdienį racioną maisto produktų, kuriuose gausu junginių, kurie, pvz. salierų sultyse esantys flavonoidaimažina uždegimą dėl savo antioksidacinės galios. Be to, jis yra labai veiksmingas, kaip atskleidė Mashhad medicinos mokslų universitetas.
pripildo jus energijos
Jame mažai cukraus, bet jis labai maistingas. Jame, be kitų makro ir mikroelementų, yra daug mineralų, tokių kaip kalis, magnis ir kalcis bei „vitaminai A, C, K ir B grupė“, – pabrėžia Elena Baars, kuri pabrėžia, kad „salierų sulčių įtraukimas į pusryčius yra skanus būdas sustiprinti savo sveikatą ir pradėkite dieną visiškai atgaivę“.
Palengvina žarnyno reguliarumą
Taip pat tai pabrėžia ekspertas gerina virškinimo sveikatą ir mažina patinimo pojūtį. Daugiausia dėl gausaus liuteolino – flavonoido, kuris, pasak Hebėjaus provincijos kinų medicinos ligoninės, atlieka pagrindinį vaidmenį mažinant žarnyno uždegimą.
Pastaba: priešingai nei nutinka su kai kuriais įprastais pusryčių ingredientais, ypač kava, nėra jokių problemų mėgaukitės salierų sultimis tuščiu skrandžiu. Tiek, kad atrodo, kad kai kurie jo privalumai, įskaitant organizmo valymo procesą, yra didesni, kai jis vartojamas tuščiu skrandžiu. Ką dar reikia patvirtinti.
Rūpinkitės savo širdimi ir smegenimis
Dar yra daugiau. Dėl savo antioksidacinių junginių „gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą sumažinti tiek kraujospūdžio, tiek cholesterolio kiekį“, – sako Elena Baars. Be to, jie taip pat neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie galiausiai pažeidžia ląsteles, įskaitant smegenų ląsteles, todėl, be vėžio, gali apsaugoti nuo neurodegeneracinių ligų vystymosi.
Trumpai tariant, baigia asmeninis treneris ir sporto mitybos specialistas Arvidas Sadau: „daugiau nei mada ar tendencija, Salierų sultys yra revoliucija sveikatai kuri dėl daugybės privalumų tapo idealiu bet kokio sveiko gyvenimo būdo papildymu.