Naujas Švedijos Umeo universiteto tyrimas rodo, kad kūno raumenys jaučia mechaninį spaudimą. Šis naujas atradimas turi svarbių pasekmių judesių neuromokslui ir gali pagerinti treniruočių ir reabilitacijos planą, siekiant palengvinti sustingusius raumenis. Kūrinys publikuotas m Ląstelių ataskaitos.
„Rezultatai yra svarbi galvosūkio dalis, padedanti suprasti, kokią informaciją mūsų nervų sistema gauna iš raumenų“, – sako Umeo universiteto Medicinos ir transliacinės biologijos katedros docentas Michaelas Dimitriou ir tyrimui vadovavęs mokslininkas.
Tyrime pagrindinis dėmesys skiriamas raumenų verpstėms, kurios yra pagrindiniai propriocepcijos jutimo receptoriai. Tai yra „paslėptas šeštasis pojūtis“, susijęs su mechanine kūno būsena ir yra labai svarbus tinkamai judesių kontrolei.
Tyrimo metu tyrėjai taikė skirtingą spaudimą pabudusių savanorių dilbio raumenims, tuo pačiu registruodami signalus iš raumenų verpsčių, esančių paspaustame raumenyje, nervinių skaidulų. Kai dalyvių rankos buvo nejudančios, raumenų verpstės stipriai reagavo į raumenų spaudimą, o tai rodo, kad vien spaudimas yra pakankamas stimulas šiems receptoriams.
Tyrimas taip pat parodė, kad kai ranka judėjo, spaudimas žymiai padidino verpsčių reakciją į raumenų tempimą. Ši išvada ginčija dabartinį supratimą, kad raumenų verpstės reaguoja tik į tempimą.
Šie atradimai gali lemti didelę pažangą gydant nervų ir raumenų ligas, optimizuojant atletišką treniruotę ir tobulinant fizinės terapijos metodus. Pavyzdžiui, geresnis supratimas apie tai, kaip raumenų verpstės nustato slėgį, galėtų suteikti naujų metodų, kaip valdyti raumenų mėšlungį arba pagerinti raumenų atsigavimą po traumos.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad staiga pašalinus spaudimą iš raumenų, verpsčių aktyvumas greitai nukrito žemiau normalaus lygio. Kadangi veleno signalai refleksiškai padidina raumenų susitraukimą ir standumą, silpnesni veleno signalai paprastai siejami su mažesniu raumenų sustingimu. Ši išvada paskatino mokslininkus pasiūlyti „trigubo aštuonių“ metodą, skirtą greitai sumažinti raumenų sustingimą.
Gerai žinoma, kad masažas ir trigerinio taško terapija gali padėti sumažinti raumenų skausmą ir sustingimą. Tačiau pagrindiniai mechanizmai buvo neaiškūs.
„Jei nežinote, kodėl atsiranda efektas, sunku optimizuoti šį efektą. Savo tyrime parodėme, kad tik aštuonias sekundes taikant vietinį spaudimą ir staiga jį pašalinus, veleno veikla stipriai slopinama, ypač jei tai daroma du kartus iš eilės“, – sako Dimitriou.
„Trigubo aštuonių“ technika apima mažo daikto ar piršto naudojimą, kad skaudama ar sustingusi raumenų vieta aštuonias sekundes spaudžiama nuo mažo iki vidutinio lygio, aštuonias sekundes atleidžiamas spaudimas ir dar aštuonias sekundes spaudžiamas pakartotinai, o po to lėtas atsipalaidavusio raumenų tempimas.
„Kiekvienas gali naudoti „trigubo aštuonių“ techniką, kad greitai sumažintų raumenų sustingimą“, – sako Dimitriou.