Pripažinkime tai, kaip ir psichologas
Encarni Romero: „Meilė yra vienas iš pojūčių, sukeliančių didžiausią malonumą”. Tai taip pat yra jūsų emociškai nemokamos knygos (Zenith) atskaitos taškas. Vadovas „Išmokite užmegzti sveikus santykius ir pasirinkti norimus žmones šalia.
Jo ketinimas rašant šiuos puslapius, kaip jis mums sako, buvo „padėti tiems žmonėms, kenčiantiems nuo savo santykių, nes kitas emociškai nėra. Darbdavys vėl ir vėl pasikartojo savo konsultacijoje: «Žmonės, kurie patiria santykius
sukelti skausmąBet, nepaisant visko, jie negali leisti to palikti. Žmonės bet kokiu mastu pasirūpino, kad jų santykiai būtų veiksmingi, kol jie nėra patys ». Trumpai tariant, santykiai, „kuriuose jo kančia grindžiama tuo, kad kitas asmuo jiems nėra saugi vieta“.
Vyno ir rožių dienos kartais baigiasi amžinai ir, kaip pabrėžia psichologas, „buvimas poroje ir jausmas vienas yra blogiausias iš esmės“. Jūs turite atpažinti šiuos emociškai neturinčius žmones, išmokti atsisveikinti, pereiti visą dvikovą ir užmegzti sveikus santykius su saugiu prisirišimu. Štai apie ką yra jo knyga.
Kaip sužinoti, ar esate sveiki santykiai
„Romantiškos meilės mitai padarė daug žalos“, – pabrėžia Romero. Tai reiškia „viskas verta meilės“, „ten yra tavo pusiau oranžinė“ arba „Jums reikia poros, kad būtumėte laimingi“. Visi jie skatina, kad „mes būtume santykiuose, net jei kenčiame ir jaučiame, kad be partnerio negalėsime būti gerai, o tai gali priversti mus patekti į savarankiškumą, kad tai būtų geriau, nei nieko“. „Romero“ suteikia teptukų stiebus, su kuriais
Tvirta meilė.
● Mūsų potenciali pora turi būti emociškai prieinama. T. y., Atvira kalbėti apie savo vidinį pasaulį, o ne peržengti žodžio įsipareigojimą.
● „Sveikų meilės santykiuose nėra skausmo, nes meilė nepakenkia“, – tvirtina psichologas.
● Romero prisimena: «Meilė nėra ištverti ir nesipriešinti. Nei kovoti už meilę. Meilė nėra karas. Jei manote, kad turite kovoti, kažkas žlunga ».
● „Sveika meilė yra ramybė, ramybė, augimas, laisvai pasirenka tą žmogų be baimių ar priklausomybių“.
„Encarni Romero“ yra emociškai prieinamos autorius. /
5 Raktai į sveikų santykių kūrimą
Šis psichologas specializuojasi
Trauma ir prisirišimas Tarptautinis ISPCS ir AEPC sąrašų klinikinės psichologijos magistro laipsnis savo knygoje „The Pets“ yra labai svarbūs norint palaikyti sveikus santykius.
1. Užmegzkite ryšius iš
suaugęs Kad tu esi, o ne iš savo žaizdų.
2.
Nebūk strategas. Tipo požiūris „Aš neatsakysiu per kelias valandas, kad nematyčiau manęs taip nerimaujančių“, jie nepadeda. Jauskitės laisvai ir būkite autentiški.
3.
Parodyk save pažeidžiamą. „Jūs nusipelnėte to, su kuriuo galėsite parodyti savo skausmą ir jausti, kad jis jus laiko“, – sako psichologas.
4. Atminkite
Jūsų poreikiai Ir pažymėkite savo ribas: „Dabar jūs esate žmogus, kuris žino, ko jis nori, o ko jis neturi”.
5. Atminkite
bendravimas. „Išsaugoti nešvarius skudurėlius po kilimu tik blogės“, – prisimena Romero.
Ženklai, kad esate su emociškai nėra asmens
Vienas aiškiausių rodiklių, kad esate su emociškai neturite asmens, yra tas «santykiai
verčia jus kentėti Ir jūsų pastangos jį sulaikyti mažina jūsų gerai, kad ». Buvimas santykiuose su tokiu žmogumi gali neigiamai sugadinti jūsų savęs vertinimą, jūsų saugumą ir savo psichinę sveikatą. Mes tai detalizuojame:
● Yra daugiau blogų nei gerų dienų, ir jis vėl ir vėl krinta tomis pačiomis problemomis ir diskusijomis.
● Galbūt aš jums pasakoju apie „pažadu, kad pasikeisiu“, „tai nepasikarto Tas pats skausmas vėl ir vėl kenčia ».
● Atrodo, kad būtumėte sumontuoti ant a
kalneliai emocijų: «Jie yra asimetriniai santykiai, kuriuose vaidina kiekvienas santykių narys. Ir visada tas pats asmuo stengiasi ir aukoja: tu ».
● Jei galite šiek tiek išvengti savo skausmo, bet taip nėra, tai nėra tinkamas žmogus.
Emociškai nėra profilio
Jei jums įdomu, kaip šie žmonės iš tikrųjų yra ir kas
bruožai Jie juos išskiria, psichoterapeutas piešia profilį.
1.
2. Iki to, kad jums labiau patinka užsičiaupti ir slėpti tai, ką jaučiate ».
3. Sunku pavadinti santykius ir
Įsipareigojimo baimė.
4. Emocinis atsiribojimas ir emocinės atsakomybės trūkumas. Jis nesugeba pasirūpinti jo veiksmų padariniais.
5. Tai yra susiję su paviršutiniškumu, jis yra labai užimtas žmogus ir turi jums mažai laiko.
Patarimai, kaip laimėti jums reikalingą saugumą
„Paaiškinkite savo baimes“, – pataria šiam psichologui mokant integruotos psichoterapijos. Šie apmąstymai gali būti labai naudingi:
● Jūs turite parodyti sau, kad viskas taip siaubingai, kad jūsų protas sako, kad nutiks, kiek jūs atsikratysite to žmogaus, netiesa.
● Kai atskleidžiame savo baimes, sužinome, kad mūsų gyvenimas yra dar nuostabesnis, kai to žmogaus nėra.
● Išleiskite savo energiją kurdami gyvenimą, kuris įsimyli. Viskas, ko jums reikia norint gyventi
Pilnas gyvenimas Tai jūsų viduje. Neleisk savo protui žaisti blogus praėjimus.
● Palikti tokio tipo santykius nėra lengva. Tau netrūksta valios ar intelekto. Kas atsitiks, jie paprastai sukelia priklausomybę.
● Išsaugokite savęs elietą. Tai, kad asmuo jūsų nesirenka, neapibrėžia jūsų vertės.
Meilė interneto laikais
Tai, kaip mes bendraujame: „Mes gyvename visuomenėje, kurioje santykiai, pagrįsti vartotojiškumu, betarpiškumo, naudojimo ir metimo kultūra, be emocinės atsakomybės ir be ryšių keičiama“. Jis
Skysta meilė Yra: „Meilės pagrįsta meilė per trumpą laiką, sukelianti paviršutiniškus santykius ir be įsipareigojimo“.
Tinklai sukėlė emociškai prieinamą: «Lengva susitikti su žmonėmis
spustelėkite Ir turėdamas puikų galimų kandidatų į porą repertuarą, maitinantis tokio tipo santykius. Šis didesnis pasiūlymas „gali mus sukelti klaidingu jausmu, kad mums nereikia stengtis užmegzti santykius“. Be to, Romero daro išvadą: „Nuolatinė geresnės poros paieška ir baimė padaryti klaidų renkantis yra veiksniai, skatinantys šiuos ryšius“.