Psichikos sveikatos palaikymo reikia ne tik išeinantiems į pensiją sportininkams – to reikia ir jauniems sportininkams

Psichikos sveikatos palaikymo reikia ne tik išeinantiems į pensiją sportininkams – to reikia ir jauniems sportininkams

Gyvensena mityba, dietos, judėjimas

Pasitraukimas iš profesionalaus sporto kai kuriems sportininkams gali būti skausmingas.

Australijoje aukšto lygio sportininkai, tokie kaip Brendanas Cannonas, Nathanas Brackenas, Stephanie Rice ir Lauren Jackson, kalbėjo apie tapatybės, tikslo ir ateities tikslų praradimą, taip pat depresiją ir mintis apie savižudybę išėjus į pensiją.

Visai neseniai mirus buvusiam Australijos futbolo lygos (AFL) žaidėjui Cam McCarthy, kuris per savo karjerą kovojo su psichikos sveikatos problemomis, paskatino daugiau paramos sportininkams išėjus į pensiją, įskaitant Fremantle trenerio Justino Longmuiro raginimus.

Tuo tarpu buvusio Sent Kildos futbolininko Samo Fisherio nuosprendis už narkotikų nusikaltimus paskatino panašius pokalbius apie „gyvenimą po futbolo“, kaip ir tapo antraštės rašytojų įprasta frazė.

Šios diskusijos apie psichinės sveikatos iššūkius sportinės karjeros pabaigoje yra svarbios, tačiau trūksta galvosūkio.

Sportininko tapatybės pavojus

Norint pasiekti ir išlaikyti aukščiausius sportininko rezultatus, reikia didžiulio atsidavimo ir disciplinos.

Dėl to sportininkų tapatybė dažnai tampa glaudžiai susijusi su jų, kaip sportininko, statusu. Tai reiškia, kad kai kas nors sutrikdo jų gebėjimą sportuoti, pavyzdžiui, sužalojimas ar išėjimas į pensiją, gali kilti rimtų psichinės sveikatos problemų.






Geros naujienos yra tai, kad sporto organizacijos vis daugiau investuoja į perėjimo į pensiją programas, kurios palaiko psichinę sveikatą sportininko karjeros metu ir jam pasibaigus.

Programomis paprastai siekiama paskatinti sportininkus išsiugdyti visapusiškesnę tapatybę, apsvarstyti būsimą karjerą ir paskatinti prireikus ieškoti pagalbos.

Tokias programas šiuo metu teikia AFL, Australijos sporto institutas (AIS) ir Nacionalinė regbio lyga.

Ši investicija teikia vilčių. Šios programos gali atlikti svarbų vaidmenį užkertant kelią rimtoms psichikos sveikatos problemoms tarp išeinančių į pensiją ir reaguojant į jas.

Tačiau reikia daugiau nuveikti siekiant palaikyti sportininkų psichinę sveikatą jų karjeros pradžioje.

Ankstyvos intervencijos svarba

Kaip ir visų ligų atveju, ankstyva intervencija yra labai svarbi. Prevenciniai psichikos sveikatos metodai yra labai svarbūs norint sukurti atsparumą ir užkirsti kelią simptomams stiprėti.

Elitiniame sporte reikia daugiau dėmesio skirti psichikos sveikatos problemų prevencijai ir ankstyvai intervencijai.

Elitiniai sportininkai dažnai turi įveikti didelį spaudimą ir atsakomybę nuo ankstyvo amžiaus. Pavyzdžiui, 2020 m. Tokijo olimpinėse žaidynėse buvo demonstruojami tokie atletai kaip Sky Brownas, kuris varžėsi riedlenčių sporte ir iškovojo bronzą būdamas vos 13 metų.

Svarbu tai, kad sportininkai yra pažeidžiamiausiame amžiuje dėl psichikos sveikatos problemų, kai jie pradeda sportuoti elitinėje sporto šakoje, nes 75 % šių problemų išsivysto iki 24 metų amžiaus.

Be to, spaudimas, su kuriuo susiduria jauni sportininkai – našumo spaudimas, didelis treniruočių krūvis, griežti gyvenimo būdo reikalavimai ir visuomenės bei žiniasklaidos kontrolė – egzistuoja kartu su įprastais paauglystės iššūkiais: akademiniais užsiėmimais, didėjančia nepriklausomybe nuo globėjų, tapatybės jausmo ugdymu ir bendraamžių orientavimu. santykiai ir ankstyvieji romantiški santykiai.

Tai akivaizdžiai daug, kad jaunimas galėtų valdyti.

Ir vis dėlto iki šiol mažai dėmesio buvo skiriama sportininkų psichinės sveikatos skatinimui šio perėjimo metu.

Svarbu tai, kad šios pastangos turi prasidėti nuo patekimo į aukšto našumo sistemą, o ne nuo atletų karjeros pabaigos.

Ką dar galima padaryti?

Mūsų tyrimų grupė Orygen – jaunimo psichikos sveikatos organizacija – neseniai sukūrė psichikos sveikatos skatinimo sistemą pereinant prie elito sporto. Tai pabrėžia, kaip sporto aplinkoje dirbantys žmonės (pvz., treneriai, komandos draugai ir personalas) gali palaikyti sportininko psichinę sveikatą ir gerovę.

Viena rekomenduojama strategija yra užtikrinti, kad sportininkai suprastų pagrindinius iššūkius, su kuriais jie gali susidurti per savo karjerą. Tai gali būti papildyta padedant jiems sukurti sveikas strategijas, kaip įveikti šiuos iššūkius.

Visoje sporto sistemoje reikia užtikrinti, kad visi sportininkai būtų vertinami kaip žmonės, o ne tik sportininkai. Tam reikia užmegzti prasmingus santykius sporte ir paruošti sportininkus gyvenimui už sportinės karjeros ribų.

Svarbu tai, kad psichikos sveikatos palaikymo galimybės turėtų būti teikiamos reguliariai. Sportininkai turi žinoti, kad pagalbos ieškojimas yra optimalios sveikatos palaikymo dalis ir netgi gali padėti pagerinti rezultatus.

Sporto organizacijos pradeda žengti žingsnius šioje srityje. Pavyzdžiui, AFL visiems „Talent Pathways“ žaidėjams pateikia mokymo programą apie psichinės sveikatos raštingumą, atsparumą, streso valdymą ir įveikimą bei įgūdžius, padedančius kurti saugią ir įtraukią komandos kultūrą.

Panašiai, AIS programa „Start Strong“ siūlo mokymąsi internetu, kuris suteikia sportininkams ir jų tėvams svarbios informacijos apie Australijos aukšto našumo sporto sistemą ir tokias temas kaip asmeninės vertybės ir kliūčių įveikimas.

Kiti, pavyzdžiui, Australijos kriketo žaidėjų asociacija, pradėjo siūlyti paramą alternatyviam išsilavinimui ir karjeros keliams žaidėjo karjeros pradžioje, siekdami užtikrinti, kad jie turėtų pasirinkimų išėjus į pensiją.

Tolesni žingsniai visiems

Šios investicijos yra kelias į priekį, tačiau turime stengtis nuo pat pradžių užkirsti kelią psichikos sveikatos problemoms, užtikrinti, kad sportininkai būtų geriausiai pasirengę atlikti savo pareigas ir gyventi sveiką gyvenimą – fiziškai ir protiškai – visą savo gyvenimą.

Ir galbūt mes visi, įskaitant sporto gerbėjus ir žiniasklaidą, galime pasinaudoti naujausiais įvykiais ir šiais olimpiniais bei parolimpiniais metais prisimindami, kad sportininkai dažnai išgyvena kritinį vystymosi laikotarpį.

Šis straipsnis iš naujo paskelbtas iš The Conversation pagal Creative Commons licenciją. Skaitykite originalų straipsnį.Pokalbis