Nauji tyrimai rodo, kad vidutinio ar didelio intensyvumo pratimai gali padėti palengvinti Parkinsono ligos simptomus, įskaitant nuovargį.
Kaip paaiškino tyrimo vadovas dr. Philipas Millar, Parkinsono liga sergančius pacientus pernelyg dažnai apima gėda ar depresija, todėl jie nustoja lankytis sporto salėje ar mankštintis. Tai labai blogai, sakė Millar, nes „jei nustojate fizinę veiklą, jūsų kūnas prisitaiko ir prarandate fizines funkcijas“.
Kiek mankšta gali būti naudinga pacientams?
Norėdami tai išsiaiškinti, Millaro komanda Gelfo universitete Ontarijuje, Kanadoje, turėjo tris grupes po 10 žmonių, sergančių įvairiomis Parkinsono ligos stadijomis. Kiekviena grupė 10 savaičių sportavo tris kartus per savaitę sporto salėje.
Dalyvių vyrų ir moterų amžius svyravo nuo 45 iki 79 metų ir jie užsiėmė vienu iš dviejų pratimų režimų – vidutinio ar didelio intensyvumo.
Millaro komanda stebėjo įvairius fiziologinius rodiklius – žmogaus „maksimalaus deguonies suvartojimo“, nuovargio lygį ar pažeidžiamumą nuovargiui, eiseną, pusiausvyrą ir motorinius simptomus.
„Ankstesnis darbas parodė, kad didelio intensyvumo intervalinės treniruotės gali pagerinti Parkinsono liga sergančio žmogaus galimą nueiti, tačiau tai gali būti dėl to, kad jis tampa stabilesnis arba labiau pasitiki savo eisena“, – sakė Millar, žmonių sveikatos ir mitybos mokslų docentė. prie Guelph. „Tai galėjo turėti nieko bendra su širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumu, o poveikis motoriniams simptomams anksčiau nebuvo tiriamas.”
Jo komanda nustatė, kad:
- Treniruotės padidino deguonies pajėgumą, o didesnė nauda buvo pastebėta treniruojant aukšto ir vidutinio intensyvumo treniruotes
- Motoriniai simptomai taip pat sumažėjo maždaug 25%, o mankštos intensyvumas, atrodo, neturėjo reikšmės
- Nuovargio lygis laikui bėgant taip pat mažėjo, nepaisant pratimų programos intensyvumo
- Eisena, pusiausvyra ir kraujospūdis nepakito, nepaisant to, koks mankštos režimas buvo naudojamas
Išvados neseniai buvo paskelbtos Taikomosios fiziologijos žurnalas.
Pasak autorių, išvados rodo, kad dažniausiai Parkinsono liga sergantys žmonės gali pasirinkti bet kokio lygio mankštą, kurią jiems patinka, nebijodami, kad jie gali prarasti kokią nors naudą.
Motorinių simptomų sumažėjimas, ypač „yra labai didelis kiekis, galintis reikšmingai pakeisti kažkieno gyvenimą“, – universiteto pranešime spaudai sakė Millar. „Mes norime prisidėti prie geresnių žinių apie mankštos naudą sergantiems Parkinsono liga, kad gydytojai, reabilitacijos specialistai, bendruomenės rėmėjai, partneriai ir šeimos nariai galėtų padėti pacientui mankštintis tiek, kiek jie turėtų“.
Apskritai, pasak jo, „didelis postūmis įtikina žmones nauda. Kalbant apie bet kokią ligą, kai galvojame apie vaistų vartojimą, lygiai taip pat turėtume galvoti ir apie mankštą“.