Pokalbyje: ar tikrai galime „aplenkti Grim Reaper“?

Pokalbyje: ar tikrai galime „aplenkti Grim Reaper“?

Gyvensena mityba, dietos, judėjimas

Ar žmogaus kūnas patiria didelį stresą, pavyzdžiui, profesionalų sprinto ar ilgų nuotolių bėgimo metu, turi įtakos gyvenimo trukmei? Ar yra toks dalykas kaip per daug mankšta ar per intensyvus? Šiuo podcast epizodu siekiama rasti atsakymą į klausimą: „Ar ekstremalios mankštos gali pailginti mūsų ilgaamžiškumą? ir dar.

Viskas su saiku, arba „pan metron aristonas“, kaip sako senovės graikų posakis. Ir kalbant apie sveikatos klausimus, panaši filosofija dažnai reklamuojama kaip geriausia strategija – nesvarbu, ar tai būtų mityba, ar mankšta.

Vis daugiau tyrimų tai rodo išlikti aktyviam yra raktas į ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą. Bet kaip su intensyvia fizine veikla? Ar profesionalūs sportiniai rezultatai gali padaryti daugiau žalos nei naudos? O gal šios intensyvios treniruotės gali iš tikrųjų prisidėti prie ilgesnės gyvenimo trukmės?

Šioje „In Conversation“ serijoje dėmesys sutelkiamas į ekstremalias mankštas ir ilgaamžiškumą. Remiantis neseniai atlikto tyrimo, kuriame nustatyta, kad pasirinkta elito bėgikų grupė galėtų gyventi vidutiniškai penkeriais metais ilgiau nei visa populiacija, išvadomis, Medicinos naujienos šiandien redaktorės Maria Cohut ir Yasemin Nicola Sakay kartu su kardiologu aptaria galimus biologinius mechanizmus, lemiančius, kaip ekstremalesnės mankštos formos, pavyzdžiui, 4 minučių bėgimas, veikia ilgaamžiškumą.

Prie pokalbio prisijungia Michaelas Papadakis, Europos prevencinės kardiologijos asociacijos (EAPC) prezidentas, Londono universiteto Sent Džordžo kardiologijos profesorius, Sent Džordžo universiteto ligoninių Nacionalinio sveikatos tarnybos fondo tresto garbės konsultantas kardiologas ir Klivlando klinikos kardiologas konsultantas. Londonas Jungtinėje Karalystėje.

Papadakis dalijasi paprastais patarimais, kaip įtraukti daugiau fizinio aktyvumo į mūsų kasdienį gyvenimą, kartu aptardamas galimą bėgimo ir panašių profesionalių sportinių formų riziką ir naudą.

Klausykite visą mūsų podcast'o epizodą žemiau arba pasirinktoje srautinio perdavimo platformoje.