Penki užpilai, kuriais galėsite mėgautis ir vasarą

Penki užpilai, kuriais galėsite mėgautis ir vasarą

Grožis, buitis

Kai prasideda karštis, turime hidratuoti labiau nei bet kada. Nors kiekvienas kūnas yra skirtingas, žinoma, kad, paprastai kalbant, vasarą netenkame nuo 2,5 iki 3 litrų vandens per prakaitą ir kvėpavimą. Taip pat svarbu gerti dėl priešingo reiškinio: kylant temperatūrai gana dažnai kamuoja skysčių susilaikymas; o norint su ja kovoti būtina tinkamai drėkinti.

„Nors gėrimas par excellence visada turėtų būti vanduo, vis dažniau ieškoma variantų, turinčių skonį, bet be pridėtinio cukraus. Tai yra alternatyvos gaiviesiems gėrimams, kuriuose gausu priedų, paprastų cukrų ar dirbtinių saldiklių“, – sako mitybos specialistė Vanesa León, „Biogran“ techninė patarėja.

Tarp šių alternatyvų užpilai yra labai įdomus troškulio numalšinimo būdas. Jie derinami augaliniai ir augaliniai ingredientai kurios, be skonio, suteikia jiems savybių (antioksidantų, virškinimą skatinančių, valomųjų…) organizmui. Ir be kalorijų.

Karšta ar šalta?

Tačiau jie iš pradžių gali sukelti tam tikrą atmetimą. A infuzija vasarą? Atsakymas yra taip. Pirmiausia temperatūra neturėtų kelti problemų. Tiesą sakant, kinų, marokiečių ir japonų kultūros šimtmečius kasdien geria karštą arbatą. Maroke tai daroma net tada, kai temperatūra siekia 40 laipsnių…

Tam yra mokslinis atsakymas. Gavus gėrimą, kurio temperatūra yra tokia pati kaip kūnas, jam apdoroti nereikia nei dirbti, nei išleisti papildomos energijos.

Jei, nepaisant visko, pakeliui į paplūdimį išgerti garuojančio užpilo nežavi, atsiranda vis daugiau galimybių mėgaukitės šaltais užpilais. Vanesa León paaiškina, kad norint, kad šie gėrimai išlaikytų savo karštų „pusbrolių“ savybes ir skonį, „svarbu pasirinkti tuos, kuriuose būtų didžiausias intensyvaus skonio ir natūralių aromatų augalų kiekis“.

Šia prasme šiai versijai puikiai tinka imbieras, mėtos, raudoni vaisiai, citrusiniai vaisiai ar ciberžolė. „Antras aspektas, į kurį reikia atsižvelgti, yra infuzijos laikas. Nors karštame vandenyje procesas vyksta greičiau – nuo ​​3 iki 5 minučių – gėlame vandenyje užtrunka iki 10 minučių“, – atkreipia dėmesį jis.

Šaltasis citrinų imbiero ir ciberžolės užpilas, gamintojas Cupper

Cupper šaltų užpilų asortimentas leidžia mėgautis šių gėrimų savybėmis gaiviai ir skoningai. 100% natūralus, be cukraus ir saldiklių arba kofeino, galima suvartoti per aštuonias valandas.

«Paketėlį galite paruošti stikliniame arba nerūdijančio plieno butelyje ir nuvesk ją į baseiną, biurą, į lauką…“, – pataria Vanesa León.

Su citrina, imbieru ir ciberžole, be malonaus gaivaus skonio, išsiskiria savo savybėmis priešuždegiminis, virškinimą skatinantis ir antioksidantas. Prekės ženklas turi ir kitų šaltų variantų, pavyzdžiui, juodųjų serbentų ir ežiuolės, mėtos ir citrusinių vaisių.

Matcha arbata, iš Apoteosic

Kasdien atsiranda vis daugiau šios „žaliosios pudros“ gerbėjų, kuriuos Japonijoje jie pasilieka ypatingoms progoms. Laikomas pasaulio maistu didesnis antioksidantų kiekis viename grame (polifenoliai sudaro 30% jos svorio), ši arbata labai įdomi vasaros dienomis.

Be to, jame yra vitaminų A, C, D ir E, taip pat kalcio ir kalio, taip pat yra baltymų šaltinis. Todėl jis laikomas visapusiško grožio sąjungininku, taip pat gera priemone koncentracijai gerinti.

Šis, ispaniško prekės ženklo Apoteozinis -įkūrė vaistininkė Inma Riu- tai apeiginė veislė (idealiai tinka gerti vieną), pagaminta iš tencha – medžiagos, gaunamos apdorojant pirmojo derliaus lapus.

Svarbu valdyti savo pasiruošimo ritualą, kuris prasideda nuo arbatos perkošimo per sietelį, kad ji išsijotų; Į dubenį ant arbatinio šaukštelio matcha įpilkite 85°C vandens ir plakite bambukiniu plaktuvu zigzago būdu, kol ištirps ir atsiras putos.

Nusausinimo koncentratas, LPG

Kitas puikus pasirinkimas – pasiimti a drenuojančio poveikio gydymas. Šis, pagamintas iš SND, su hibisku, dilgėlių lapais ir vynuogių išspaudomis, kovoja su skysčių susilaikymu ir mažina skysčių kaupimąsi. Užtenka ryte išgerti stiklinėje vandens ištirpintą matavimo šaukštą, 28 dienas.

Tokiu būdu, be drėkinkite save nuo pirmos dienos valandos, galime pasinaudoti jo diuretikų ir priešuždegiminėmis savybėmis. Todėl puikiai tinka vasarai, kai pakilusi temperatūra ir drėgmė siejama su didesniu patinimu, ypač kojų.

Užpilas su eteriniais aliejais, iš Yogi Tea

Tiems, kurie neatsisako tradicinių, karštų užpilų, Yogi Tea šį sezoną siūlo kitokią idėją – jos preparatus su eteriniais aliejais. Taigi jie sujungia klasikinių natūralių ingredientų galią su koncentruota šios medžiagos galia.

Natūralios gerovės, su mandarinų eterinis aliejus, šaltalankiai (turi daug omega 7, todėl labai drėkina), citrina ir vaisinis hibiscus, pasižymi ryškiu vasariškumu. Jis stimuliuoja – taip pat labai sodrus – ir yra skirtas vartoti pirmiausiai dieną.

Atpalaiduojanti infuzija iš MLAB

Daugelis žmonių užpilų vartojimo laiką sieja su naktimi. Jiems šis pasirinkimas iš MLab – dermokosmetikos ir nutrikosmetikos linijos moterims, vyresnėms nei 40 metų – su melisa, šalavijas, valerijonas ir levandos, puikiai tinka, nes turi atpalaiduojantį poveikį. Tai padeda užmigti ir nusiraminti po įtemptos dienos.

Jame taip pat yra pankolio, rozmarino ir saldymedžio, kurie padeda pagerinti virškinimą ir mažina rūgštingumą bei pilvo pūtimą. A guodžiantis gurkšnis (ir labai malonaus skonio) vartoti prieš miegą.