Kaip susigrąžinti jėgas ir gerą nuotaiką, jei nėra galimybės bent trumpam pasprukti į egzotišką šalį (kol savoje padangėje nematyti saulės), o ant stalo trūksta vitaminingų šviežių vaisių ir daržovių? Tai įmanoma pasitelkus augalus-adaptogenus!
Yra įvairių augalų, vadinamųjų natūralių adaptogenų, kurie padeda mobilizuoti organizmo energinius resursus ir padeda įveikti žieminę depresiją bei pavasarinį nuovargį. Pats populiariausias iš jų – ženšenis.
Gyvybingumo šaltinis
Apie ženšenį sukurta daug legendų, parašyta ne viena knyga, net poetai apie jį rašė eiles. Jau tūkstančius metų jis vadinamas gyvybės šaknimi, o jo ekstraktas – nemirtingumo eliksyru. Ženšenio šaknys nuo seno vertinamos labiau už auksą.
Ženšenis – daugiametis aralinių šeimos augalas, užauganis iki 60-70 cm aukščio, cilindrine išsišakojusia šaknimi, tiesiu lygiu stiebeliu, blyškiai rausvais žiedeliais, susitelkusiais į skėčio pavidalo žiedyną. Jis sunokina skaisčiai raudonas uogas su gelsvomis sėklelėmis. Ženšenis pasižymi ypatingomis gydomosiomis savybėmis: tonizuoja organizmą, didina jo atsparumą ligoms bei nepalankiam aplinkos poveikiui, kelia fizinį ir protinį darbingumą, seksualinį potraukį ir potenciją, padeda greičiau sustiprėti po ilgų sunkių ligų, operacijų, normalizuoja medžiagų apykaitą bei hormonų pusiausvyrą, mažina cukraus kiekį kraujyje, palankiai veikia širdies bei kraujagyslių, endokrininę bei nervų sistemą. Ypač vertinamas ženšenio tonizuojamasis poveikis organizmui. Ženšenis praktiškai neturi kontraindikacijų ir beveik nesukelia šalutinio paveikio. Jis nerekomenduotinas tik karščiuojant, sergant hipertenzija, ūminėmis infekcijomis. Juo nepatartina gydyti vaikų iki 16 metų amžiaus. Tinkamiausias amžius gydytis ženšeniu – perkopus 40-ies metų ribą.
Gydomieji receptai
Žiemą ir pavasarėjant, kai dėl nepalankių oro sąlygų, vitaminų stokos ir kitokių priežasčių sumažėja organizmo atsparumas peršalimo bei virusinėms ligoms, pasitarus su gydytoju, reikėtų vaistinėje nusipirkti ženšenio spiritinio antpilo ir vartoti po 30 lašų 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį.
Turint ženšenio šaknų, galima antpilą pasigaminti ir savarankiškai. 1 valgomąjį šaukštą žaliavos reikia užpilti 2 stiklinėmis etanolio, 2 savaites palaikyti tamsioje vėsioje vietoje (tik ne šaldytuve), perkošti ir vartoti po 1 arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną (30 minučių prieš pusryčius ir prieš pietus) maždaug mėnesį. Po 2 savaičių pertraukos antpilą galima vėl vartoti: papildžius etanoliu iki pradinio kiekio ir vėl palaukti 2 savaites.
Galima 40 g ženšenio šaknies užpilti šaltu saldžiu tirpalu, po 4 valandų jį nupilti, šaknį supjaustyti, užpilti 0,5 l etanolio, 3 savaites palaikyti tamsioje vietoje, perkošti. Vartoti po 10 ml per parą, 30 minučių prieš valgį, niekuo neužgeriant. Dvi savaites antpilas dažnai papildomas etanoliu iki pradinio kiekio. Gydymo kursas – 3 mėnesiai. Kas mėnesį daroma 10 dienų pertraukas. Gydymą galima pakartoti tik po metų.
Galima vartoti ir ženšenio nuovirą: 1 arbatinį šaukštelį šaknų užpilti 0,5 l vandens, 30 minučių pavirinti ant silpnos ugnies, atvėsinti, perkošti. Išgerti per dieną.