Pėdos nuo pat senovės buvo “purvinos”, ir žmonės nenorėdavo jų liesti. Biblijoje kojų plovimas kitam asmeniui buvo laikomas didžiausiu pažeminimu. Tačiau jeigu tai būdavo daroma savo noru, tai buvo didžiausio nuolankumo, pagarbos ir meilės ženklas. Pagal Bibliją, Jėzus plaudavo kojas tam, kam pats Dievas troško būti tarnas.
Koks požiūris į pėdą yra išlikęs iki šių dienų? Tik keleto sričių gydytojai domisi pėdos sveikatos problemomis.
Pėda – viena iš sudėtingiausių kūno dalių, kurioje yra 27 kaulai, 25 sąnariai, daugybė nervų ir kraujagyslių. Tai vienintelė organizmo vieta, kur turėti kaip galima daugiau riebalinio audinio yra naudinga. Pėda yra sukurta taip, kad atlaikytų kūno svorį ir, svarbiausia, kad “sugertų” visus smūgius, patiriamus einant. Tokiu būdu yra apsaugomi kojos kaulai ir sąnariai nuo lūžių ir išnirimų.
PĖDŲ SVEIKATOS PROBLEMOS
Dažniausiai pasitaikančios pėdų sveikatos problemos yra nuospaudos, pirštų iškrypimai, bursitas ir vadinamoji sportininko pėda. Visos jos gana nemalonios ir reikalauja gydymo.
Nuospaudos – tai sukietėjusios negyvos odos lopinėliai, atsiradę trinant batams. Norint jų išvengti, reikia odą reguliariai šveisti. Jau esančias nuospaudas reikia apklijuoti specialiu pleistru, kad suminkštėtų, po to atsargiai nugremžti pemza. Galima naudoti ir minkštinamąjį kremą arba kreiptis į gydytoją, kad pašalintų nuospaudas chirurginiu būdu. Daugeliu atvejų nuospaudų atsiranda dėl pėdų deformacijų: esant plokščiapėdystei, išsišovusiems kauliukams, pirštų iškrypimams. Todėl jei nuospaudos, nepaisant gydymo, vis atsinaujina, būtina kreiptis į gydytoją ortopedą-traumatologą, nes tai gali būti sunkios ligos požymiai.
Plaktuko pavidalo pirštų iškrypimas paprastai būna paveldėtas, bet neretai jis išsivysto avint ankštus nepatogius batus. Liga dažniausiai pažeidžia 2-ąjį ir 3-ąjį pirštus. Pirštai pasidaro nelankstūs, įgauna plaktuko formą, atsiranda nuospaudų. Dėl susidariusios deformacijos sunku dėvėti siauresnę avalynę. Siekiant sumažinti skausmą, reikia avėti tinkamus, pirštų nespaudžiančius batus. Jei to neužtenka, galima naudoti specialius silikoninius įdėklus, uždedamus ant pirštų iš viršaus arba įspraudžiamus į tarpupirščius. Jei deformacija skausminga, trukdo dėvėti įprastą avalynę, tenka daryti operaciją, nes tik tokiu būdu galima visiškai panaikinti iškrypimą.
Bursitas pasireiškia didžiojo kojos piršto pagrindo išvešėjimu, paraudimu ir skausmu. Jo priežastis – pirmojo piršto sąnario iškrypimas, t.y. išsišovęs kauliukas. Vos prasidėjus ligai reikia vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, daryti druskos voneles. Deja, visos šios priemonės tik sumažina prasidėjusį uždegimą.
Jei bursitas kartojasi, būtina kreiptis į specialistą, nes reikia pašalinti uždegimą sukėlusią priežastį: pakoreguoti piršto ašį, atstatyti sąnarį. Tam naudojami įvairūs įtvarai, rekomenduojami gimnastikos pratimai, tačiau vienintelis efektyvus būdas pašalinti bursitą – operacija.
Vadinamoji sportinė pėda – tai pėdų odos paraudimas, pleiskanojimas ir skilinėjimas, pasireiškę avint oro nepraleidžiančius batus arba užsikrėtus grybeliu. Norint šios ligos išvengti, reikia avėti tinkamą avalynę ir nevaikščioti basomis baseine ar kitose vietose, kur gali būti grybelių sporų, nesinaudoti svetima avalyne.
Kojas reikia kasdien švariai nuplauti ir sausai nušluostyti, ypač tarpupirščius.
Svarbu avėti tik medvilnines, drėgmę sugeriančias kojines ir kasdien gerai išdžiovinti batus.
Pasireiškus minėtiems simptomams, reikia kreiptis į gydytoją, kad patikrintų, ar nesivysto grybelis ir, jei reikia, rekomenduotų gydymą.
RŪPINKITĖS SAVO PĖDOMIS!
Jūsų pėdos yra labai svarbios ir jūs turite padaryti viską, kad apsaugotumėte jas.
Avėkite tinkamus batus. Patogumas yra svarbiausia. Jei apsiavę jaučiate, kad batai “limpa” – dėvėkite juos. Labai svarbu, kad jūsų batai turėtų pakulnį. Visi batai, net ir tie, kuriuos dėvite namuose.
Jeigu jums skauda pėdas, apsilankykite pas gydytoją. Jei jums nuolat skauda pėdas, jei jūs negalite eiti ar bėgti be skausmo, žinokite – tai gali būti rimtos pėdos ligos požymis. Jos laiku nepradėjus gydyti gali gilėti pažeidimas ar net išsivystyti invalidumas.