Aptikę modelius, kurie kartojasi pasirinkus partnerius, galite daug pasakyti apie jus ir jūsų emocines žaizdas. Tai pirmas žingsnis sąmoningų meilės santykių link.
Mums patinka manyti, kad meilė turi lemties ir neišvengiamumo. Kad yra tas žmogus, kuris atrodo sukurtas tau ir kuris ten tavęs laukė. Kavinėje, draugo vakarėlyje ar pasimatymų programėlėje vieta nesvarbu, svarbiausia – ją romantizuoti. Tačiau, kaip mėgsta pabrėžti psichologas, sąmoningumo ir emocinio neurologijos ekspertas, Ema Ribasmeilė, visų pirma, yra „pasirinkimas“. Ir pasirinkimus dėl savo partneriųypač jei jie seka a daugiau ar mažiau pasikartojantis modelisatskleisti daug emocinės žaizdos kurį nešiojatės su savimi. Pavyzdžiui, nepadeda ir žema savivertė.
Jei išanalizuosite savo modelius, pamatysite, kad jūsų gyvybiškai svarbūs skausmai yra labai susiję su jums paprastai patinkančių žmonių asmenybe ir požiūriu. Atraskite savo žaizdas – tai gali būti pažeminimas, apleidimas, neteisybė, atstūmimas, išdavystė – gali jums padėti geriau suprasti savo asmenybę ir kaip galite išgydyti tas žaizdas, kad užmegztumėte sveikus, ilgalaikius ir sąmoningus emocinius ryšius.
Sąmoningos meilės svarba
Kaip aiškina Mindful Love autorius, Meilė yra ne emocija, o sąmonės būsena. Štai kodėl labai svarbu, užuot leidę save nuvilti aistros, bet visiškai jos nepasiduodami, naudokite savo galvą mėgautis geriausia meile ir už gerai pasirinkti partnerį. Kitaip tariant, užuot pasitenkinus tuo, ką jums paruošė likimas ar atsitiktinumas, reikia perimti savo gyvenimo vadeles ir nuspręsti, ko jame norite.
už tai Patartina išanalizuoti savo santykių modelius ir pažiūrėkite, ar jie pasikartoja, kad suprastumėte, kodėl renkatės būtent tokio tipo žmones, o ne kitus, kurie galbūt galėtų padaryti jus laimingesnius. „Dažniausi modeliai yra žmonės, turintys emocinę priklausomybę kurie pritraukia žmones, kurie nėra įsipareigoję. ARBA žmonių su pažeminimo žaizda „Jie pritraukia žmones, kurie galiausiai jų negerbia ar žemina“, – sako Emma Ribas.
Simptomai, rodantys, kad santykiai žlunga
Kad bet kokie santykiai būtų sveiki, subalansuoti ir patenkinti, turite gerbti savo ir kito žmogaus vertybes. Tačiau jei esame linkę kartoti modelius, galime vėl ir vėl atsidurti toje pačioje kryžkelėje, jausti, kad mums trūksta pagarbos arba bendro gyvenimo projektas tai mūsų tikrai nedomina ir daro mus laimingus. Jei dar kartą pasirenkame tą patį asmenį į porą, nesame paliekant vietos išbandyti kitą tipą kuri gali labiau atitikti tai, apie ką svajojame.
Daugeliu atvejų yra sunku aptikti šiuos pasikartojančius modelius. Tačiau yra simptomų, kurie gali įspėti mus apie tai, kas gali turėti įtakos mūsų santykiams. „Kartais nesuvokiame, kad kartojame šabloną, o gyvenimas mums jį parodo tol, kol nepamatome“, – pabrėžia Ribas. Vienas dažniausių simptomų, kuris turėtų mus įspėti, sako psichologė, „yra diskomfortas. Meilė neskauda, tai nėra kančiatai kyla iš romantiškos meilės mitų, klaidingo įsitikinimo, kuris skatina toksiški santykiai. „Meilė yra pagarba, meilė prideda, meilė yra ramybė.”
Ką apie jus sako jūsų partnerio pasirinkimas?
Tie modeliai, kurie kartojasi tarp jūsų partnerių, daug pasako apie jus. Jie taip pat jums pasakys, ką turėtumėte dirbkite pagal tai, koks partneris jus traukia. „Pasirinktas partneris yra tavo žaizdų atspindys, todėl tai galimybė savistabai, savęs pažinimui ir savo vaikystės bei šeimos sistemos gydymui, nes daugelis dėsningumų yra paveldimi, transgeneraciniai“, – perspėja Ribas. Pavyzdžiui, jei jus traukia nepasiekiami žmonės, galite savęs paklausti, ar aš esu man prieinamas, kas vaikystėje man atrodė nepasiekiamas? “Gal nesąmoningai supranti, kad ieškai savo tėčio savo partneriuose“, – sako ekspertas.
Norint ją nustatyti ir pradėti ją įveikti bei nepapulti į vengimą, psichologas siūlo atlikti praktiką, kurioje atsiduri. prieš savo tėvo atvaizdą ir pasakykite keletą gydančių frazių: „Pavyzdžiui, Tėti, man labai skaudėjo, kad tavęs čia nebuvo.vaikystėje jaučiausi labai vienišas. Dabar matau tavo skausmą ir tai, kad tu negali man duoti to, ko negavai. Imu tai, ką tu gali man duoti, didžiausią dalyką, gyvenimą. Ir nuo šiol aš nešiojuosi tave savo širdyje ir nebeieškosiu tavęs kituose vyruose.
Jus taip pat gali traukti žmonės, kurie jus žemina, galbūt todėl, kad vaikystėje normalizavote, kad jie taip elgtųsi su jumis. „Kad nustotų kartoti šį modelį, turite išmokti pastebėti pažeminimą, prisiimti atsakomybę ir susitelkti ties santykių, kuriuose puikūs pagarba yra nediskutuojama“, – apibendrina psichologė.