Nėštumo pauzė? Elitiniai sportininkai, tikėdamiesi, meta iššūkį normoms ir suvokimui

Nėštumo pauzė?  Elitiniai sportininkai, tikėdamiesi, meta iššūkį normoms ir suvokimui

Seksualinė sveikata

Kai esi elitinis sportininkas, statymas yra didelis. Tačiau pridėkite nėštumą ir gali kilti sunkumų – ne tik dėl įvairių pranešimų apie treniruočių saugumą nėštumo metu, bet ir dėl to, kad trūksta trenerių, sveikatos priežiūros specialistų ir valdymo organų.

Nauji Pietų Australijos universiteto tyrimai parodė, kad, priešingai nei įprasta, elitiniai sportininkai dažnai praneša apie mažiau su nėštumu susijusių nusiskundimų (palyginti su nesportuojančiais) ir dažnai pasižymėjo geresniais sportiniais rezultatais po gimdymo. Tyrimas publikuojamas žurnale Sportas visuomenėje.

Konkrečiai, tyrimas parodė, kad elitinės sportininkės:

  • Nėštumo ir gimdymo metu turi rečiau nusiskundimų nei nesportuojančios, o tai paneigė mitą, kad intensyvi mankšta nėštumo metu gali sukelti neigiamų gimdymo pasekmių motinai ir vaikui.
  • Po nėštumo galima tikėtis panašių ar geresnių sportinių rezultatų, nes po nėštumo sportininkai žymiai padidina maksimalų deguonies suvartojimą, o tai gyvybiškai svarbu elitinėms ištvermės sporto šakoms.
  • Treniruotėse pirmenybę teikite kokybei, o ne kiekybei, o tai pagerina našumą sumažindama pervargimą ir traumų riziką.
  • Patirkite teigiamą motinystės poveikį sportiniams rezultatams. Po nėštumo grįžimas į elitinį sportą pagerina sportininkų rezultatus, nes sportininkai pozityviau žiūri į savo savijautą.

Pagrindinis tyrėjas ir UniSA magistrantūros studentas Brooke'as McGregoras teigia, kad išvados meta iššūkį vyraujančioms sampratoms apie motinystės įtaką elitiniams sportiniams rezultatams.

„Ilgą laiką sportininkės nežinojo, kaip gali egzistuoti nėštumas ir elitinis sportas. Jos girdėjo prieštaringų pranešimų apie saugumą ir treniruotes ir jautė spaudimą laikytis visuomenės motinystės normų. Todėl daugelis pasirinko baigti savo sportinę karjerą“, – sako McGregoras.

„Tačiau žinomoms sportininkėms, tokioms kaip „Matildos“ futbolininkė Katrina Gorry, įrodžius, kad motinystė ir elitinis sportas gali klestėti kartu, laikas iš naujo peržiūrėti tą status quo.

„Šiame tyrime mes sutelkėme dėmesį į elitinių sportininkų nėštumo ir motinystės patirties supratimą ir nustatėme bet kokias pagrindines spragas būsimiems tyrimams.

„Geros naujienos yra tai, kad elitiniai sportininkai ne tik pranešė apie mažiau su nėštumu susijusių nusiskundimų nei nesportuojantys asmenys, bet ir po nėštumo jų sportinės veiklos lygis buvo panašus arba pagerėjęs.

„Elitiniai sportininkai savo treniruotėse taip pat teikė pirmenybę kokybei, o ne kiekybei, todėl pagerėjo našumas ir sumažėjo persitreniravimo rizika. Be to, daugelis mano, kad motinystė yra labai teigiama patirtis, pagerinanti bendrą savijautą ir rezultatus.”

Elitinių sportininkų nėštumo ir motinystės patirties supratimas gali padėti formuoti sporto organizacijų, valdymo organų, rėmėjų ir trenerių politiką ir praktiką.