Artėjančios 2024 m. Paryžiaus olimpinės žaidynės bus istorinės dėl daugelio priežasčių. Pirmą kartą šiuolaikinėje olimpinių žaidynių istorijoje žaidynėse dalyvaus vienodas sportininkų ir vyrų skaičius.
Dėl buvusių ir esamų sportininkų užtarimo žaidynės taip pat bus draugiškesnės mamoms nei bet kada anksčiau. Pavyzdžiui, nauja iniciatyva „MOMentum“ kuria išteklius, padedančius sportininkėms-mamoms planuoti šeimą ir karjerą.
„MOMentum“ vadovauja Kanados irkluotoja Jill Moffatt, kartu su kolegomis Kanados sportininkėmis Melissa Bishop-Nriagu, Erica Wiebe, Erica Gavel ir dar dviem atletais, kurie dėl nėštumo ir po gimdymo politikos vos nepraleido Tokijo žaidynių: krepšininke Kim Gaucher ir boksininke Mandy Bujold.
Prancūzijos olimpinis komitetas taip pat suteiks viešbučių kambarius savo sportininkams žindymui žaidynių metu.
Šis pranešimas buvo paskelbtas po to, kai prancūzų dziudokė ir olimpinių žaidynių medalininkė Clarisse Agbegnenou per komandinį vizitą pasakė prezidentui Emmanueliui Macronui, kad nori, kad jos dukra kartu su ja olimpiniame kaimelyje „jaustųsi gerai ir būtų visiškai atsidavusi mano paskutinėje olimpinių žaidynių atkarpoje“.
Be to, Allyson Felix, 11 kartų Amerikos olimpinių žaidynių medalininkė ir dviejų vaikų mama, kartu su „Pampers“ įkūrė vaikų darželį olimpinio kaimelio širdyje.
Dėl įrodymų trūkumo
Dar visai neseniai daugelis sportininkių turėjo rinktis – sportuoti ir kurti šeimą. Tačiau vis daugėja olimpiečių mamų, kurios muša rekordus ir keičia pasakojimą.
Tarp jų – lengvaatletė Shelly-Ann Fraser Pryce, kuri penktosiose olimpinėse žaidynėse dalyvauja būdama 37 metų, 2017 m. susilaukusi sūnaus. Elle Purrier St. Pierre pagerino Amerikos rekordą tiek uždarų patalpų mylios, tiek 3000 m bėgime. praėjus vos metams po gimdymo. Faithas Kipyegonas liepos 7 d. pagerino savo 1500 m pasaulio rekordą, 2018 m. susilaukęs dukters.
Šios sportininkės įrodo, kad motinystė ir elitiniai sportiniai rezultatai gali žengti koja kojon. Tačiau nepaisant išaugusios sportininkės ir motinos sėkmės ir pagerėjusio propagavimo, vis dar trūksta įrodymų, kad po gimdymo būtų galima saugiai grįžti į sportą.
Mūsų tyrimų grupė neseniai atliko pagimdžiusių moterų grįžimo prie aktyvumo / sporto gairių apžvalgą. Pastebėjome, kad daugumoje tyrimų buvo teigiama, kad sugrįžimas į aktyvią veiklą gali prasidėti „mediciniškai saugiai“ praėjus maždaug šešioms savaitėms po gimdymo, tačiau šis terminas paprastai nebuvo apibrėžtas.
Tik 11 iš 36 tyrimų turėjo konkrečias grįžimo į sportą gaires ir tik šešiuose tyrimuose buvo atsižvelgta į psichinės sveikatos svarbą. Tyrimas apie elitinių sportininkų patirtį sugrįžus į sportą po gimdymo parodė, kad sportininkės mamos jautė spaudimą ir lūkesčius po gimdymo per greitai grįžti į sportą, o tai pakenkė jų fizinei ir emocinei sveikatai.
Tradicinis grįžimas į sporto sistemą po traumų apima jėgos, ištvermės ir funkcinių gebėjimų įvertinimą, tačiau taip pat pabrėžia psichinio pasirengimo svarbą. Mūsų komanda siūlo grįžti į sportą po gimdymo pagal panašią sistemą.
Grįžimas į sportą po gimdymo
Mūsų tyrimas siūlo penkių etapų procesą sportininkams po gimdymo, pradedant nuo grįžimo prie veiklos ir baigiant grįžimu į sportą.
Prieš pradėdami šį procesą, sportininkai turėtų gauti medicinos specialisto, turinčio patirties moterų sveikatos srityje, leidimą. Šie gydytojai turėtų teikti įrodymais pagrįstas individualizuotas rekomendacijas ir reguliariai stebėti.
Sportininkai turi būti tikrinami dėl bet kokių rizikos veiksnių, kurie gali trukdyti sėkmei, pvz., dubens dugno disfunkcija, santykinis energijos trūkumas sporte (RED) ir nerimas po gimdymo ir (arba) depresija.
Užuot sutelkę dėmesį į terminus, sportininkai turėtų tobulėti, kaip rodo tolerancija, pasitikėjimas savimi, tikslai ir fizinis bei psichinis pasirengimas. Buvo sukurtos panašios sistemos, pabrėžiančios daugiadalykės priežiūros komandos svarbą, taikant biopsichosocialinį požiūrį, kad sportininkas būtų laikomas visu asmeniu, ne tik jų raumenų ir kaulų sistemos.
Biopsichosocialinis metodas įvertina tiek fizinį, tiek psichinį pasirengimą ir apima miego įpročių, nuovargio, maitinimo krūtimi, RED, psichologinės gerovės, judėjimo baimės, socialinių ir ekonominių aplinkybių ir paramos sistemų įvertinimą.
Dar reikėjo padirbėti, kad būtų palaikomos sportininkės-mamos
Turėdamos tinkamas atramas, sportininkės motinos paprastai praneša apie teigiamą patirtį grįždamos į sportą. Daugiau nei pusė gali grįžti į bent jau prieš nėštumą buvusį našumą, o kai kurie net jį viršys.
Be rezultatyvumo ir podiumų, jų naujasis „dvigubas tapatumas“ gali sukelti naujai atrastą pasididžiavimo, motyvacijos, atsparumo ir pasimėgavimo savo sportu jausmą. Jau seniai įrodyta, kad ne tik sportas, bet ir fizinis aktyvumas nėštumo metu turi teigiamų pasekmių tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai, todėl nauda yra naudinga daugiau nei vienai kartai.
Nors nuo 2020 m. Tokijo olimpinių žaidynių buvo pasiekta didelė pažanga ir sėkmė sportininkų motinoms ir pažanga, vis dar reikia nuveikti, kad būtų pagerinta priežiūra ir pagalba po gimdymo.
Mums reikia daugiau aukštos kokybės tyrimų, kad pateiktume įrodymais pagrįstas rekomendacijas dėl politikos po gimdymo ir klinikinės praktikos. Sporto politikos organizacijos ir rėmėjai turi tobulėti, kad palaikytų sportininkų motinas, kad galėtų saugiai grįžti į sportą.
Tai sumažins ilgalaikės traumos tikimybę, palengvins apsisprendimą tapti mama ar likti sportininke. Jei galime pagerinti bendrą sportininkų motinų sveikatą ir gerovę, taip pat skatinti ilgaamžiškumą sporte, tai moterys sportininkės gali gyventi pasaulyje, kuriame varžybos po nėštumo tampa norma.