Anjali Mukerjee teigimu, šiame saldžiajame patiekale yra labai mažai riebalų, nėra cukraus ir visos tamsios kakavos miltelių naudos sveikatai.
Šis šokoladinis padažas yra puikus receptas, kad išliktumėte patenkinti ir sveiki
Vargu ar yra kas nemėgsta desertų. Ir jei saldus skanėstas yra šokoladinis, niekas negali prilygti jo pasitenkinimui. Sutinku? Deja, visiems, norintiems numesti svorio, šokoladą griežtai riboja sveikatos ekspertai. Tačiau nesijaudinkite, jei, kaip ir daugelis kitų, jūs taip pat laikotės svorio metimo plano ir norite pasimėgauti šokoladiniu saldžiu patiekalu, mitybos specialistė Anjali Mukerjee pasidalino „skanaus tamsaus šokolado padažo“ receptu. Šis nekaloringas desertas nepadidins jūsų svorio, kaip ir kiti saldūs patiekalai. Savo „Instagram“ įraše mitybos specialistė Mukerjee klausia: „Norite ko nors saldaus, bet stengiatės stebėti savo svorį?
Žemiau pateikiami ingredientai, kurių reikia šiam tamsaus šokolado padažui gaminti:
1. Nesaldinti tamsios kakavos milteliai (rinkitės tokius, kuriuose yra mažai sunkiųjų metalų)
2. Vienuolių vaisiai
3. Kokosų grietinėlė (galima be pieno) arba pieno grietinėlė
Nuotraukų kreditas: iStock
Žemiau pateikiamas žingsnis po žingsnio neriebaus tamsaus šokolado padažo receptas:
1. Į indą paimkite du šaukštus tamsios kakavos miltelių.
2. Į kakavos miltelius įpilkite du tris šaukštus kokosų grietinėlės arba pieno grietinėlės. Išplakite juos kartu, kad susidarytų vientisas padažas.
3. Norėdami pasaldinti patiekalą, pagal skonį įberkite vienuolio vaisių, priklausomai nuo to, kiek saldaus norite deserto.
4. Įberkite labai nedidelį žiupsnelį druskos, kad pagerintumėte skonį ir šiek tiek sūrumo.
5. Dar kartą viską išplakite, tada patiekalą laikykite šaldytuve.
Voila! Dabar patiekalas yra paruoštas. Galite mėgautis juo po bet kurio valgio arba kai tik trokštate cukraus.
Anjali Mukerjee teigimu, šiame saldžiajame patiekale yra labai mažai riebalų, nėra cukraus ir visi tamsūs kakavos milteliai, be sunkiųjų metalų, naudingi sveikatai. Ji pataria: „Yra keletas prekių ženklų, kurių sudėtyje yra labai mažai sunkiųjų metalų. Taigi, galite tuo pasinaudoti ir pasigaminti savo tamsaus šokolado padažą namuose.
Antraštėje Anjali Mukerjee rašo: „Šiandienos vaizdo įraše pasidalinau skaniu tamsaus šokolado padažo receptu, kuriame naudojamos sveikos alternatyvos… Šis skanėstas be kaltės puikiai tinka numalšinti smaližius, nepakenkiant svorio metimo tikslams… Išbandykite ir Pasidalykite šiuo receptu su žmogumi, kuris mėgsta šokoladą, bet rūpinasi savo sveikata!
Norėdami patenkinti savo troškimą metant svorį, vadovaukitės šiuo receptu ir būkite sveiki.
DoctorNDTV yra vieno langelio svetainė, skirta visiems jūsų sveikatos poreikiams, teikianti patikimiausią informaciją apie sveikatą, sveikatos naujienas ir patarimus su ekspertų patarimais apie sveiką gyvenseną, mitybos planus, informacinius vaizdo įrašus ir kt. Galite gauti aktualiausią ir tiksliausią informaciją apie sveikatos problemas. kaip diabetas, vėžys, nėštumas, ŽIV ir AIDS, svorio metimas ir daugelis kitų gyvenimo būdo ligų. Turime daugiau nei 350 ekspertų grupę, kuri padeda mums kurti turinį, pateikdama vertingą indėlį ir pateikdama mums naujausią sveikatos priežiūros informaciją.