Daugiau nei 10 % kūdikių Ispanijoje gimsta vyresnėms nei 40 metų moterims. Ši informacija pateikia ant stalo naują menopauzės išgyvenimo būdą, kai simptomai derinami su auklėjimu.
Nors kalbėti apie menopauzę nebėra tabu, yra temų, kurios ir toliau sklando virš šios pokalbio temos. Viena iš jų yra ta, kad pasiekusios šį etapą moterys gali mėgautis daugiau laiko, nes jų vaikai yra vyresni. Arba jie turi derinti savo simptomus su tuščio lizdo sindromu. Tačiau duomenys – ir mus supanti realybė – rodo, kad kažkas tame stereotipe keičiasi. Pirma, todėl, kad negalime ignoruoti, kad jų yra vis daugiau jie nesileidžia į motinystės kelią. Naujausias INE vaisingumo tyrimas rodo, kad 19% vyresnių nei 40 metų Vaikų jis neturėjo. Ir, antra, todėl, kad vis dažniau susiduriama su menopauzės ir mažų vaikų deriniu.
Raquel Huéscar, perinatalinė psichologė ir Oficialios psichologijos kolegijos narė, paaiškina, kad „motinystės amžiaus vėlavimas „Kartu su naujų pagalbinio apvaisinimo metodų atsiradimu daugelis moterų tampa motinomis tuo metu, kai tai yra dabar arba niekada“. Išties, naujausiais INE duomenimis, mūsų šalyje 40 metų ir vyresnių motinų gimdo daugiau (10,7 proc. visų) nei jaunesnių nei 25 metų (9,4 proc.). Šio tipo gimimų procentas nenustojo didėti nuo 1993 m kai jis sudarė tik 1,8%, rodo Funcas tyrimas. Dėl to Ispanija yra Europos Sąjungos šalis, kurioje daugiausia kūdikių gimsta vyresnėms nei 40 metų motinoms.
Pagalbinio apvaisinimo pažanga
Kitas aspektas, turintis įtakos, ar menopauzės atėjimas sutampa su mažų vaikų namuose, yra susijęs su pagalbiniu apvaisinimu. Iš Instituto Bernabéu vaisingumo klinikų jie tikina, kad aplink 20% ispanų porų turi problemų būti tėvais. Ir kad šiuo metu pasaulyje vienas iš šešių vaikų gimsta pagalbinio apvaisinimo būdu. Tiesą sakant, klinikos apskaičiavo, kad vyresnėms nei 41 metų moterims pusė gimdymų baigiasi kiaušinėlių donorystė. „Perimenopauzės metu – nuo penkerių iki aštuonerių metų iki menopauzės – kiaušidės toliau funkcionuoja ir vis dar yra nėštumo rizika, tačiau vaisingo gyvenimo pabaigoje likusių kiaušinėlių kokybė yra prastesnė“, – sako dr. Celia Marcos. ginekologė menopauzės ekspertė sveikatos centre „Maxima“ (Barselona).
Tai yra, viena vertus, gali įvykti netikėtų staigmenų. Kadangi, kaip įspėja daktaras Marcosas, tai daugeliu atvejų yra nereguliarus ciklas, ovuliacijos momentas dažniausiai būna nenuspėjamas. Kita vertus, vis dažniau pasitaiko atvejų, kai dėl naujų pagalbinio apvaisinimo metodų moterys nusprendžia tapti mamomis šiame amžiuje. Kad ir koks būtų metodas, tiesa ta, kad vis daugiau atvejų, kai mamos pirmą kartą peržengia 40-ies barjerą ir yra pavojingai arti menopauzės. Tarp žinomiausių randame Eva Longoria (43), Choe Sevigny (45), Cameron Diaz (47 m.) arba Paris Hilton (42 m.) – tai tik keletas.
Fizinės vėlyvosios motinystės pasekmės
Tiesa ta, kad be statistikos ir sociologinių pokyčių, kuriuos numato ši realybė, faktas, kad data nuo gimdymo iki menopauzės yra taip arti, pakeičia (labai) būdą, kaip įveikti šį naują etapą. Dr Marcos pabrėžia, kad po nėštumo „dubens dugnas bus labiau susilpnėjęs, o tai kartu su laipsniškas estrogeno sumažėjimas „Tai gali trukdyti atsigauti ir gleivinėms, ir raumenims šioje srityje.” „Tai yra, tai gali padidinti šlapimo nelaikymo riziką“, – priduria jis. Be to, atminkite, kad atgauti įprastą svorį taip pat gali kainuoti daugiau, nes menopauzės metu bazinė medžiagų apykaita sumažės.
Nors jei yra priešas, su kuriuo susiduria moterys, derinančios menopauzę ir mažus vaikus, tai yra išsekimas. Ginekologė atkreipia dėmesį, kad hormoniniai pokyčiai savaime gali „pajusti didesnį nuovargį, sukelti sunkumų ramiai išsimiegoti ir pabloginti nuotaiką“. Jei prie to pridėtume vieną ar du – ar net tris – po namus lakstančius vaikus iki 10 metų, viskas susikomplikuoja. „Šios moterys yra pasinėrusios į daug reikalaujantį auklėjimą fizinis ir emocinis išsekimas tuo metu, kuris sutampa su tokiais svarbiais pokyčiais kaip menstruacijų pabaiga“, – sako Raquel Huéscar. Jo nuomone, ši vis dažniau pasitaikanti realybė yra nemenkas iššūkis.
Kaip išgyventi menopauzę su mažais vaikais
Be grynai fizinės dalies, perimenopauzės ar menopauzės simptomų įveikimas auklėjant labiau psichologinė dalis. „Visada turite nepamiršti, kad negalite pasirūpinti savimi, jei nesirūpinate savimi, ypač šiuo gyvybiškai svarbiu momentu“, – perspėja Huéscaras. Dr. Charo Castaño, psichologas iš Palacios instituto Madride ir AEEM (Ispanijos menopauzės tyrimo asociacijos) narys, prideda prie lygties kitų kintamųjų. „Jie dažnai susiduria ne tik su mokyklinio amžiaus vaikais, bet ir su tėvais, kuriems gali prireikti jų pagalbos ir dėmesio. Štai kodėl šis ekspertas pateikia keletą gairių, kaip susidoroti su šia nauja realybe:
- Klausyk savęs. Savo kūnui. Turite žinoti, kas jums tinka (mankšta, maistas, miegas…) ir kada persistengiate.
- Nustatyti ribas. Tai apima lūkesčių mažinimą, pagalbos ieškojimą, pareigų delegavimą ir paskirstymą. Sakyti „ne“ kartais yra geriausias būdas rūpintis (ir pasirūpinti savimi).
- Pasitikėk savimi: pažvelk atgal ir analizuok savo išteklius, pasiekimus ir nesėkmes.
- Būkite realistai ir atkreipkite dėmesį į dabartį. Tai tau padės sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus ir suteikti savo gyvenimui prasmę.
Galiausiai Raquel Huéscar prisimena, kad negali pasiekti visko. „Dėmesys tam, kas svarbu, padės mums geriau užmegzti ryšį su savo vaikais ir, svarbiausia, su savimi“, – apibendrina ji.