Menopauzė iki 45 metų: apie tai kalba trys moterys

Menopauzė iki 45 metų: apie tai kalba trys moterys

Grožis, buitis

Tarsi ant jų nukrito šalto vandens ąsotis. Nesunku įsivaizduoti, ką jaučia moteris, kai jai pasakoma, kad menopauzė jai prasidėjo dar nesulaukusi 45 metų. Atrodo kažkaip keistai. Nesusijęs. Mažuma. Bet jis egzistuoja ir yra. Prieš porą metų, 2022-ųjų birželį, Naomi Watts savo „Instagram“ paskyroje atidarė melioną. Publikacijoje aktorė tai pasakė Man mėnesinės nustojo 36 metų (tuo metu jam buvo 53 metai). Ir jis atskleidė, kaip išsigando, kai sužinojo. Mažai apie tai buvusios informacijos. Tačiau, nors kai kuriuose straipsniuose jo iniciatyva buvo sveikinama, kituose pokalbiuose buvo užsiminta apie tai, kad „koks jis geras, jis niekada apie tai nebūtų pagalvojęs“. Arba „ji puikiai atrodo būdama menopauzė“.

Tiesa ta, kad „normalus“ dalykas, bent jau Vakarų pasaulyje, yra menstruacijų pabaiga atvyksta nuo 48 iki 54 metų amžiaus. Ispanijos menopauzės tyrimo asociacijos (AEEM) duomenimis, Ispanijoje vidutinis amžius yra lygiai 51,4 metų. Kalbant apie ankstyvus atvejus, konkretumo nėra tiek daug. Pati AEEM pripažįsta, kad šiuo klausimu nėra tikslių duomenų. Apskaičiuota, kad viena iš 100 moterų kenčia nuo pirminio kiaušidžių nepakankamumo (POI), kuris yra vienas iš labiausiai paplitusių terminų, šiuo metu vartojamų kalbant apie kiaušidžių funkcijos praradimą.

Kiaušidžių nepakankamumas, dažniausiai

Tačiau jis turi būti kvalifikuotas. Šis nepakankamumas, nors jis dažniausiai yra už daugumos priešlaikinės menopauzės atvejų (apie 28 %), nebūtinai turi būti nuolatinė būklė. Netgi, kaip įspėja AEEM, „kai kurios moterys atgauna kiaušidžių funkciją po kelerių metų amenorėjos“. Bet kokiu atveju Wattsas pasiekė savo kulminaciją dėl šios priežasties. Būtent tokią diagnozę jis gavo Patricija Paredes būdamas 39 metų. Šis astūrietis, nišinės kosmetikos prekės ženklo įkūrėjas Elle est belle beautyjis pradėjo pastebėti, kad kažkas vyksta prieš kelerius metus.

„Kai man buvo 33 metai, kai norėjau turėti vaikų, man pasakė, kad turiu mažas kiaušidžių rezervas. Tada, sulaukus 37 metų, atsirado sutrikimai ir aš pradėjau pastebėti, kad visada buvau patinusi“, – prisimena ji. Prieš kirsdamas 39 metų ribą, jis pateko į šią stadiją, kuri, jo atveju, „man nesukėlė jokios traumos“. „Aš visada tai suvokiau kaip dar vieną gyvenimo etapą, su kuriuo turime gyventi daugelį metų“, – sako jis.

Viena iš 1000 moterų

Jei grįšime atgal iki 30 metų amžiaus, menopauzės dažnis yra daug mažesnis. AEEM apskaičiavo, kad ji išlieka viena iš 1000 moterų. Čia dažnesni atvejai, atsirandantys dėl autoimuninių ligų ir procesų, ir, svarbiausia, kiaušidžių operacijos ar onkologinis gydymas. Galima sakyti, kad medicinos pažanga padidino daugelio pacientų išgyvenamumą, nors sprendimas kartais turi įtakos gyvenimo kokybei ir vaisingumui. Šioje grupėje yra mitybos specialistė ir natūropatė Marta Marcè. Netikėtą žinią ji sulaukė būdama vos 26-erių. Jai ką tik buvo atlikta operacija ir diagnozuotas kiaušidžių vėžys. „Kadangi ją lydėjo ir prastesnės žinios, tai tą akimirką nesureikšminau. Tą akimirką galvojau apie išgyvenimą“, – sako jis.

Tačiau kai jam buvo atlikta chemoterapija ir jis pasveiko, atėjo sumaištis. Neramumas. „Pagalvojau: man 26 metai ir aš žengiu į siaubingą gyvenimo etapą“, – prisipažįsta. Jos sprendimas buvo nedelsiant: ji nenorėjo gyventi „kenčiant“ nuo menopauzės; bet „mėgaujasi tuo“. Bet simptomai nepalengvino. Nepraėjusi adaptacijos ar perimenopauzės etapo, ji patyrė visus simptomus, taip pat labai staigiai. Katalonė dažniausiai prisimena, kad vos pabudusi po intervencijos tai padarė puikiai paraudusi. „Aš juos visus išgyvenau: karščio bangos; miego ir medžiagų apykaitos pokyčiai; sunkumai susikaupti, atminties sutrikimai…“, – vardija jis. Tai paskatino ją mokytis mitybos, o vėliau natūropatijos ir ištirti viską, kas įmanoma, kaip kompensuoti hormonų nuosmukį per gyvenimo būdą. „Pakeitus mitybą, fizinius pratimus, gerą miego higieną ir papildymus, mano kūnas žiauriai pasikeitė į gerąją pusę“, – sako jis.

Ankstyva menopauzė, menopauzė iki 45 metų

Yra dar viena moterų grupė, kurios patenka į šį etapą nesitikėdamos maždaug 40–45 metų amžiaus. Tiesą sakant, čia yra konkretesnis skaičius: paprastai skaičiuojama, kad 3–4% menopauzė prasideda iki 45 metų amžiaus. Tiesa ta, kad, kaip neseniai įvykusiame papildų prekės ženklo Flavia surengtame susitikime pažymėjo AEEM prezidentė dr. Silvia P. González, „vis daugiau atvejų registruojama konsultuojant moteris su ankstyva menopauze, o ne anksti, tai yra iki 45 m. Ką mes čia randame? Beveik 10% atvejų yra paženklinti genetika. Tai yra, moterys, kurios kartoja savo mamų ir net močiučių (ypač motiniškų) modelį. Likusiesiems yra įvairių veiksnių, o stresas yra vienas iš labiausiai paplitusių.

Nelaimingi atsitikimai, potrauminiai epizodai, skyrybos, labai artimų giminaičių mirtys, ilgainiui užsitęsęs stresas… Marta Masi jis tai gerai žino. „Mano situacija susiklostė per naktį, viskas prasidėjo sekmadienį dėl streso šuolio per labai trumpą laiką. Tą dieną atėjo mano eilė mėnesinėms ir jos neatėjo. Staiga man pradėjo paūmėti menopauzės simptomai (karščio bangos, dirglumas…). Vaistininkei, vienai sekmiausių socialiniuose tinkluose, sukako 42 metai, ji susilaukė dviejų vaikų ir į jos gyvenimą atėjo menopauzė «staiga, nieko nežinodamas ir nepasiruošę.

Ginekologas, kuris išklauso

Karščio bangos ir naktiniai pabudimai buvo gana riboti. Jis taip pat ėmė pastebėti nežinomo psichikos miglos padarinius: užmaršumą, atminties stoką, sunkumą susikaupti… «Mano gyvenimas vis dar buvo nepaprastai įtemptas, todėl pailsėti buvo sunkiai įmanoma. Todėl: jis nepasiekė ir buvo labai įkyrus“, – aiškina jis. „Be to, Mane nustebino pilvo apimties padidėjimas„, Papildyti. Teko pačiam ieškoti informacijos, mokytis ir ieškoti ginekologo, kuris jai padėtų suprasti visus proceso pokyčius, „nes galų gale žinojimas apie tai suteikia ramybės“. Dėl gydytojo pasirinkimo ji turi keletą patarimų: „Jūsų įprastas gydytojas arba tas, pas kurį pagimdėte, nebūtinai turi būti toks, koks buvo menopauzės metu. Kiekvieną akimirką gali prireikti kito eksperto, kad jaustųsi suprastas.

Hormoninis gydymas, taip ar ne?

Dabartinis medikų sutarimas rodo, kad moterims, kurioms menopauzė prasideda iki 45 metų, pasirenkamas gydymas yra hormonų terapija. Ne tiek dėl matomų simptomų, kaip minėti karščio bangos, pabudimai, dirglumas, makšties sausumas ir pan., kiek dėl sveikatos aspekto. Ta, kurios nematyti. Kadangi jie yra kūnai, kurie turi susidoroti su estrogeno ir progesterono, testosterono… sumažėjimu anksčiau laiko, todėl širdies ir kraujagyslių rizikos, diabeto ar osteoporozės Taip pat atsiranda per anksti. Patricija jį vartoja jau keletą metų “ir aš džiaugiuosi. Ne tik dėl to, kad jūsų kūnas grįžta į normalią būseną, bet ir todėl, kad žinau, kad apsisaugosiu nuo būsimų kaulų problemų, širdies priepuolių ir pan. „Turite pasverti gėrį ir blogį“, – sako jis. Vietoj to, Masi turėjo jį palikti. „Jau turiu polinkį sirgti migrena ir pradėjo labai skaudėti galvą. Dabar, po kepenų verčių analizės, vartoju naują vaistą nuo karščio bangų.

Savo ruožtu Marta Marcè negalėjo gauti šio gydymo, kuris, tiesą sakant, yra kontraindikuotinas ginekologinio vėžio atvejais. Be to, jo atveju gydytojai jam nepasiūlė alternatyvų. „Jie man liepė grįžti tik tada, kai pasireikš kokių nors simptomų, ir jie man skirs vaistų“, – prisimena jis. Taigi jis paėmė reikalus į savo rankas. keisti mitybos būdą, sportuoti, rūpintis poilsiu… „Jauna moteris turi žinoti, kad viskas, kas susiję su jos gyvenimo būdo pritaikymu, yra prioritetas. Hormoniniai vaistai gali būti labai naudingi, o jei yra ankstyva menopauzė be kontraindikacijų, jų gali prireikti, tačiau tai nepakeičia visų šių pokyčių. Mūsų hormonai yra itin sudėtinga ekosistema ir tai verčia grįžti atgal: negalime pamiršti jėgos pratimų, pritaikytos mitybos, pasirūpinimo stresu“, – tvirtina jis. Be to, tiek ji, tiek Masi pasisako už papildymą. „Iš tikrųjų dera gydytis ir paskirtais maisto papildais. Aš laikausi teorijos, kad viskas sumuojasi“, – sako vaistininkė.

Blogiausia ankstyvos menopauzės dalis

Trys šio straipsnio balsai nenori pakliūti į pesimistines vizijas. Nei menopauzė nėra pabaiga, nei kažkas panašaus. Pavyzdžiui, Patricija prisipažįsta, kad „nors ir bijau turėti gimtadienį, priėmiau tai labai natūraliai“. Tačiau nepamirškime, kad tai yra pokyčių etapas, kad jis gali būti sudėtingas ir visi jį pasiekė nesitikėdami. Marta Masi neslepia, kad „nebuvo pasiruošusi to išgyventi. – Jaučiausi šiek tiek pasimetusi. Nors Marcè susitaikė su tuo, kad nuo tada ir būdama tik 26 metų ji turės gyventi su tam tikrais simptomais. „Kad turėjau pokyčių intymiame lygmenyje, gyvenimo kokybe, atmintyje… Nors dabar jau tūkstantį kartų geriau (praėjo daugiau nei 10 metų), tai nėra tai, dėl ko turėčiau gyventi savo amžiuje“, – sako jis.

Tiesą sakant, mitybos specialistė ir populiarintoja pabrėžia, kad „visa tai buvo sunkiau priimti“. kad nebuvimo mama faktas«. Jis tai sako ne veltui. Ankstyva menopauzė, ypač pirminis kiaušidžių nepakankamumas, sudaro 1% nevaisingumo problemų. Nepaisant to, Ispanijos vaisingumo draugija prisimena, kad nuo 5 iki 10% sergančiųjų juo gali pastoti spontaniškai. Taip pat gauti vaisingumo gydymo būdus, ypač kiaušinių donorystę, kad pastotumėte.

Naujas etapas su daug ką pasakyti

Kad ir kokia būtų asmeninė moters, kuriai menopauzė prasideda iki 45 metų, patirtis, tiesa ta, kad nuo to momento ji nebebus tokia pati. Biologiškai ir ne asmeniškesniu lygmeniu. Masi prireikė įkūrė Menopauzės klubą ir apie tai atvirai skleisti tinkluose. „Pagerinti matomumą ir padėti. Padėkite mums geriau pažinti save, išmokyti, kad menopauzė turi matomų simptomų, tokių kaip karščio bangos ar dirglumas, bet ir nematomų, tokių kaip padidėjęs cholesterolio kiekis, padidėjęs atsparumas insulinui… Ir svarbiausia, kad suprastumėte, kad menopauzė turi užimti jus, bet nesijaudink“, – sako jis.

KAM Marta Marcè paskatino jį parašyti knygą „Mėgaukitės menopauze“, taip pat aktyviai skleisti ir vadovauti bei kurti mitybos ir gyvenimo būdo planus moterims šiame etape. „Norėdamas sužinoti, ką iš tikrųjų norėjau daryti“, – reziumuoja jis. Patricija savo ruožtu netiki, kad tai paskatino ją imtis kažko ypatingo. Tačiau gali būti, kad įkūrusi savo prekės ženklą „Elle est belle beauty“, daug metų turėjusi nišinę kosmetikos parduotuvę gimtajame mieste Gijone, ji pajuto, kad jai reikia pokyčių. Jai. Nepamirškime, kad geriausi Naomi Watts vaidmenys atsirado sulaukus 36 metų. Kaip apibendrina Marta Marcè, „tai gali atrodyti naiviai, bet Aš nebūčiau toks pat – Jei nebūčiau turėjęs šios patirties.