Mes visi norime būti laimingi ir jei kas nors šiame pasaulyje tai pasiekia,
tai skandinavai. Todėl nenuostabu, kad mes žiūrime į juos, norėdami sužinoti, kaip jie tai pasiekia, taip analizuodami įvairias filosofijas, tokias kaip Koselig metodas ar Lykke.
Nelengva.
Laimė yra subjektyvi ir pertraukiama būsena. To, kas daro tave laimingą, gali nepakakti tavo artimui ir tu niekada nebūsi laimingas 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Būti laimingam susideda iš džiaugsmo, pasitenkinimo ir gerovės akimirkų, kurios yra didesnės nei nusivylimo ar liūdesio.
Kita vertus, pagal tam tikrus tyrimus pusę laimės lemia genai, 10% gali būti siejama su skirtingomis gyvenimo aplinkybėmis ir
likę 40% priklauso nuo mūsų. Ir čia mes galime praktiškai pritaikyti švedų Lagom filosofiją.
Kas yra Lagom ir kaip jis gali padėti jums rasti gerovę
Pasak Stokholme gyvenančios rašytojos ir fotografės Lolos Akinmade Åkerström, «
„Lagom“ iš tikrųjų reiškia geriausią, o ne tobulą sprendimą bet kokiame kontekste, siekiant sukurti pusiausvyrą. Drįsčiau teigti, kad tai yra švediško mentaliteto šaknis.
Tai sunku išversti sąvoką. Tai gali reikšti tinkamumą socialinėje sferoje, saiką maiste, mažiau yra daugiau puošyboje, dėmesingumą gerovei, logiką versle…
Ši filosofija leidžia žmonėms mėgautis savimi, bet išlikti sveikiems ir laimingiems.
„Pagalvokite apie lagom kaip
įsivaizduojama skalė, kurią visada reikia subalansuoti. Per mažai pabrėžia skalę, per daug pabrėžia svarstykles, todėl lagom mentalitetas bando pašalinti stresą, kad visada būtų subalansuota. Tvarūs įpročiai, kuriuos galima išlaikyti kasdien, yra raktas į tą pusiausvyrą“, – savo straipsnyje BBC aiškina Akinmade Åkerström.
Lagom pašalina stresą ir priartina prie laimės. /
Trumpai tariant, Lagom mentalitetas reiškia
būkite saikingi tiek savo asmenybe, tiek savo nuomonės reiškimo būdu. Paprastai švedai nekenčia ginčų, tačiau tai nereiškia, kad jie neišsako savo nuomonės, o tai daro ramiai ir saikingai.
Pasak eksperto Akinmade Åkerström,
Tai reiškia, kad visada reikia priimti sprendimą, kuris yra geriausias jums arba grupei, kurioje esate., taip pat būti nuosaikios asmenybės, nuomonės ir vengti nesutarimų. Ji bando numalšinti mūsų įtampą, o bet kokia veikla ar situacija, kuri sukelia stresą, yra laikoma jos priešingybe, todėl susiduriame su nedidelėmis aplinkybėmis, kurios padeda mums atsikratyti savęs.
Kaip Lagom taikomas kasdien
Lagom principas – viską daryti tinkamai, kad būtų galima pritaikyti įvairioms kasdienėms situacijoms. Pavyzdžiui, užuot per daug dirbę, turėtumėte
reguliariai darykite pertraukas savo darbo dieną. Švedijoje labai paplitusi fika, kuri su kolegomis daro pertraukėlę prie kavos ir saldumynų ir dažniausiai daroma du kartus per dieną.
Lagom taip pat gali būti naudojamas namuose
atsikratyti visko, kas nefunkcionalu arba turi stiprią emocinę vertę. Taip sukuriami jaukūs namai su daiktais, kurie atneša tik gerovę ar laimę atsikratydami nereikalingų daiktų.
Panašiai Lagom gali būti taikomas ir mūsų mitybos būdui. Taip jie skatina
tvarus, etiškas ir vietinis vartojimas, naudojant šviežius ir sezoninius produktus bet ir nerimauti, ar neišmesti maisto, pakartotinai panaudoti likučius kuriant naujus receptus, pvz., pyttipanna.
Ir šią filosofiją galima panaudoti ir naudojant pinigus,
išvengiant nenaudingų išlaidų. Taigi tai skatina investuoti daugiau pinigų į kažką gero ir patvaraus, nei į pigesnį, bet prastesnės kokybės daiktą, o tai reikš, kad norint jį pakeisti, teks nedelsiant išleisti pinigus.
„Manau, kad gražus dalykas šiame gyvenimo būdo yra tai, kad mes galime
pasirinkti tinkamiausias dalis ir sumaišyti juos su mūsų pačių kultūromis. Pavyzdžiui, savo gyvenime tapau geresniu klausytoju mažiau kalbėdamas ir dalindamasis tik svarbia informacija“, – BBC pasakoja Åkerström.