Ryškios šviesos vengimas naktį gali būti paprastas būdas sumažinti diabeto riziką, rodo Flinderso universiteto tyrimas.
Tyrimas, paskelbtas m Lancet regioninė sveikata – Europaatskleidžia įtikinamą ryšį tarp šviesos poveikio ir rizikos susirgti 2 tipo diabetu.
2 tipo (įgytas) cukrinis diabetas yra lėtinė liga, kuri paveikia organizmo insulino naudojimą. Jis vystosi daugelį metų, yra sunkiai gydomas ir dažniausiai yra susijęs su gyvenimo būdo veiksniais, tokiais kaip neveiklumas ir nutukimas.
„Mes nustatėme, kad ryškesnės šviesos poveikis naktį buvo susijęs su didesne rizika susirgti 2 tipo diabetu“, – sako vyresnysis autorius docentas Andrew Phillips iš Medicinos ir visuomenės sveikatos koledžo.
Atlikdama didelį modeliavimo tyrimą, tyrimo grupė ištyrė, ar asmeniniai šviesos poveikio modeliai numatė diabeto riziką, naudodama duomenis iš maždaug 85 000 žmonių ir apie 13 milijonų valandų šviesos jutiklių duomenis.
Dalyviai, kurie nesirgo 2 tipo cukriniu diabetu, vieną savaitę nešiojo prietaisus ant riešo, kad galėtų stebėti šviesos lygį visą dieną ir naktį.
Tada jie buvo stebimi per ateinančius devynerius metus, siekiant nustatyti, ar jiems išsivystė 2 tipo diabetas.
„Šviesos ekspozicija naktį gali sutrikdyti mūsų cirkadinį ritmą, todėl pasikeis insulino sekrecija ir gliukozės metabolizmas“, – sako jis.
„Insulino sekrecijos ir gliukozės metabolizmo pokyčiai, kuriuos sukelia sutrikęs cirkadinis ritmas, turi įtakos organizmo gebėjimui reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai galiausiai gali sukelti 2 tipo diabeto išsivystymą.
Didesnis buvimas šviesoje naktį (nuo 12:30 iki 6:00 val.) buvo susijęs su didesne rizika susirgti 2 tipo diabetu, ir tai buvo tiesa, nepaisant to, kiek šviesos žmonės buvo veikiami dieną.
Tyrimas atsižvelgė į kitus veiksnius, susijusius su 2 tipo diabetu, pavyzdžiui, gyvenimo būdo įpročius, miego įpročius, pamaininį darbą, mitybą ir psichinę sveikatą.
Net ir atsižvelgus į šiuos veiksnius, išvados parodė, kad daugiau šviesos naktį vis dar buvo stiprus diabeto vystymosi pranašas.
„Rezultatai parodė, kad ryškesnės šviesos poveikis naktį yra susijęs su didesne rizika susirgti diabetu, o šviesos poveikio ir rizikos priklausomybė nuo dozės“, – sako docentas Phillipsas.
„Mūsų išvados rodo, kad šviesos poveikio sumažinimas naktį ir tamsios aplinkos palaikymas gali būti lengvas ir pigus būdas užkirsti kelią diabeto vystymuisi arba jį atidėti“, – priduria jis.