Šis metodas pateikia gaires, kaip sudaryti tvarkaraščius, skirtus kokybiškam laiko praleidimui su savo partneriu, kuris yra viena iš pagrindinių problemų, kai atsakomybės daugėja.
Viena iš pagrindinių kliūčių, su kuriomis susiduria ilgalaikės poros, yra monotonija, ypač kai į lygtį patenka vaikai. Santykiams palaikyti reikia pastangųtačiau kasdienės pareigos gali reikšti, kad vos spėsite atsidėti kitam žmogui, kuris tampa partneriu, su kuriuo galite pasidalinti krūvį.
Pagal naujas tyrimas, paskelbtas akademiniame žurnale Couple and Family Psychology65,8 % išsiskyrusių vyrų ir 73,8 % išsiskyrusių moterų mano, kad jų partnerė turėjo duoti daugiau, kad santykiai nenutrūktų, o tai reiškia, kad reikia skirti laiko, kad taip nenutiktų.
Kad ir kiek bendrininkavimo ir meilės būtų tarp poros, Dėl smulkmenų ir laiko trūkumo šis ryšys gali nutrūkti. su laiku. Todėl ekspertai rekomenduoja nustatyti tam tikras taisykles, kad įsitikintume, jog nepaisysime obligacijos. Vienas iš jų yra internete paplitusį metodą 7-7-7 per pastarąsias kelias dienas.
Kas yra 7-7-7 metodas?
Tą tvirtinančių nėra nedaug Griežtų tvarkaraščių ir taisyklių nustatymas santykiuose, kad vienas kitam skirtų laiko, pašalina aistrą. Jie gali būti iš dalies teisūs, jei aistrą tapatina su spontaniškumu, tačiau kartais laiko trūkumas pašalina galimybę būti impulsyviems. Todėl vienintelė išeitis gali būti suplanuoti akimirkas, skirtas kokybiškai praleisti laiką su savo partneriu. Ir čia ateina žaidimas. 7-7-7 metodas, kurį galima pamatyti tokiuose socialiniuose tinkluose kaip TikTok. Tai yra jų gairės:
1. Vienas susitikimas kas septynias dienas: Pirmoji taisyklė apima kelias valandas praleisti laiką su savo partneriu vienam ir be pašalinių trukdžių. Tai apima išėjimą pavakarieniauti ar pažiūrėti filmą, atsigerti terasoje prieš valgį, pasivaikščioti be vaikų po gamtą… bet koks pasiteisinimas yra gerai praleisti laiką kartu. Žinoma, svarbu, kad pokalbis nesisuktų apie vaikus ar kasdienes pareigas.
2. Pabėgimas kas septynias savaites: Šiuo atveju kalbame apie sudėtingesni ir specialesni planai, pavyzdžiui, eiti kartu pažiūrėti koncerto, aplankyti parodą ar praleisti naktį vienam viešbutyje. Kažkas, kuriam reikia išankstinio pasiruošimo ir Organizuodami pagalvokite vieni apie kitusatsižvelgti į jų skonį ir pageidavimus bei sustiprinti tas mažas bendras detales, dėl kurių ryšys užsimezgė santykių pradžioje.
3. Atostogos kas septynis mėnesius: Paskutinės 7-7-7 metodo taisyklės poroms su vaikais gali būti sunkiausia laikytis, tačiau ji yra svarbi pabandykite skirti šiek tiek ilgesnį laiko tarpą, kad galėtumėte pasidalyti su mylimu žmogumi vienas. Taip lengviau tikrai atsiriboti nuo kasdienių pareigų ir tikrai mėgautis vienas kito draugija. Tai gali būti savaitgalis, jei neturite daugiau laiko arba arti namų, jei problema yra ekonomika. Svarbu aktyviai įsipareigoti, kad būtų galima sustiprinti ryšį su savo partneriu.
Ką ekspertai sako apie 7-7-7 metodą
Psichologė Paula Rocha, kuri „TikTok“ turi beveik 100 000 sekėjų, yra viena iš ekspertų, savo socialiniuose tinkluose rekomendavusių 7-7-7 metodą. Per vaizdo įrašą jis paaiškina metodą, sutelkdamas dėmesį ne tiek į planuojamus planus, kiek į kokybiško laiko su partneriu poreikiskad tai tikrai sustiprintų santykius.
Tačiau yra ir kitų balsų, tokių kaip psichoterapeutė Lucy Beresford, kurie tikina, kad šis pastaruoju metu taip išpopuliarėjęs būdas poroje turėtų būti minimumas. Pareiškimuose laikraščiui „Metro“ jis kalba apie šių gairių papildymo svarbą maži kasdieniai gestai, būtini ryšiui palaikyti. Maži bendrininkavimo žvilgsniai, žinutės, rodančios susidomėjimą kito žmogaus būsena, detalės, kurias jiems pateikiate vien už tai, kad prisiminėte kitą žmogų…
Beresfordas patikina, kad nesvarbu, kiek laikotės metodo 7-7-7 gairių, Tai neduos daug naudos, jei kitas žmogus nesijaus „gerbiamas, mylimas, girdimas ir matomas“.. „Galite eiti į pasimatymą ar atostogauti su savo partneriu, bet jei jie praleis laiką tavęs negerbdami ar nuolat kalbėdami telefonu, tai jūsų santykių nepagerins“, – apibendrina psichoterapeutė.
Taigi anglų psichoterapeutė lygiuojasi į tai, ką išreiškė Paula Rocha, Neužtenka dalintis laiko, bet tas laikas turi būti kokybiškas kad tai tikrai būtų naudinga porai.
Norėdami sustiprinti 7-7-7 metodo svarbą, žurnale „Journal of Marriage and Family“ paskelbtas tyrimasnustatė, kad poros, įsipareigojusios reguliariai leisti kokybišką laiką kartu, turėjo didesnį pasitenkinimą santuoka ir mažesnę skyrybų tikimybę.