Praktikuodami sisu, palaikydami ir pasitikėdami kitais, mėgaudamiesi maistu ir gamta, jūsų, kaip ir suomių, gyvenimas taps daug laimingesnis.
Jie negyvena nė vienoje iš penkių „mėlynųjų zonų“, priskirtų prie sveikiausių ir turinčių daugiausiai šimtamečių. Nesvarbu. Skandinavai vėl yra laimingiausi žmonės planetoje. Tai rodo 2024 m. Pasaulio laimės ataskaita, kurioje, išanalizavus 143 tautų gyventojų pasitenkinimo lygius, daroma išvada, kad nėra geresnės vietos gyventi už Skandinavijos pusiasalį ir jo apylinkes. Specialiai į Suomija, šalis, kuri užima pirmąją vietą pasaulyje pagal laimę. Ir jau keli metai iš eilės.
Ataskaitoje, kurią rengiant, be kitų institucijų, dalyvauja Jungtinės Tautos ir Oksfordo universitetas, vertinami tokie veiksniai kaip pajamas vienam gyventojui, gyvenimo trukmę, socialinę paramą ir asmens laisves. Visa tai siekiama kontekstualizuoti kiekvienos šalies gyventojų pasitenkinimą gyvenimu. Ir nuo 2018 m. niekam nepavyko išstumti Suomijos.
Kaip pabrėžia jos prezidentas Alexanderis Stubbas,Jau septynerius metus iš eilės mūsų šalis buvo klasifikuojama kaip laimingiausia pasaulyje. Ir nors šios kolektyvinės laimės priežasčių yra daug, mano nuomone, svarbiausios yra gamta, pasitikėjimas ir išsilavinimas. Tačiau yra daug daugiau.
Psichinė jėga
Suomiai turi pavydėtiną protinę jėgą. Ne veltui jie yra „sisu“ – vietinės koncepcijos, kurioje susijungia atsparumas ir atkaklumas ir kuri skatina juos griebkitės logikos, kad įveiktumėte bet kokią problemą. Pasikliauti teigiama praeities patirtimi, o ne dabarties emocijomis ir semtis jėgų iš silpnumo judėti į priekį, kai pasaulis parodo savo ne tokį draugišką veidą.
Ir dėl šio „sisu“ jie džiaugiasi, kaip patvirtino Jenos Friedricho Šilerio universitetas, labai gera psichine sveikata. Net tada, kai pasaulį nusiaubė pandemija.
Pasitikėk kitais
Jie taip pat džiaugiasi pavydėtina socialine parama. Kas turi draugą, tas turi lobį, o suomiai atrodo be galo turtingi.
Remiantis Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos (EBPO) ataskaita, iki 96 proc. turėti į ką atsiremti sunkiais laikais.
Čia veikia vienas iš jos prezidento pabrėžtų veiksnių: pasitikėjimas, kuris, kaip teigia klinikinė psichologė ir knygos autorė Hilary Jacobs Hendel. Tai ne visada depresija„Tai yra bet kokių santykių pagrindas. – Taip, kad mes, suomiai, niekada nepalaužiame bendruomenės pasitikėjimo rato.
Mėgaukitės kiekvienu kąsneliu
Tiesa, kaip atskleidžia EBPO, Suomijoje vyrauja sveika ekonomika, puikus išsilavinimas ir (labai) maža tarša. Kurių nėra daugelyje šalių. Tačiau yra ir kitų dalykų, kuriuos lengva eksportuoti.
Pavyzdžiui, kaip pabrėžiama „Laimės meistriškumo klasėje“, su kuria šalis savo šeštojo vingio proga parodė pasauliui savo paslaptis, kiekvienas valgymas yra sotus ir labai malonus potyris.
Norint tai padaryti, nors tai ir padeda, nebūtina laikytis tipiškos suomiškos dietos, kurioje gausu šviežių maisto produktų. Tai valgymas lėtai, skanaujant kiekvieną kąsnį. Kad nereikėtų skubėti ieškoti ramybės ir laimės.
Bendrystė su gamta
Suomija yra gryna gamta. 75 % jos teritorijos dengia miškai. Ir tai nėra, kaip populiariai sakoma, „tūkstančio ežerų šalis“: jų yra 187 888. Tai didele dalimi prisideda prie jos gyventojų laimės.
Kaip pažymi Hilary Jacobs Hendel,niekada nepastebime gamtos privalumų, kuris reguliuoja mūsų nervų sistemą. „Kai esame sunerimę ar susijaudinę, buvimas gamtoje gali padėti mums nusiraminti ir užmegzti ryšį“.
Bet kiekvienas turi prieigą prie tiek miško ar vandens. Nesvarbu. Kaip sako ekspertas, „galime visada pasitelkite fantaziją ir pasitelkite vaizduotę pavyzdžiui, aplankyti paplūdimį. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kaip jūsų kojų pirštai liečia vandenį. Pajuskite saulės šilumą ant savo odos. Klausykitės bangų su jų ritmingu trenksmu. – Jau jaučiatės geriau.
Jie naudojasi pirtimi
Galiausiai prie pasitenkinimo ir socialinių ryšių stiprinimo prisideda ir pirties kultūra, stipriai įsišaknijusi tarp gyventojų – 5,5 mln. gyventojų tenka beveik 3,3 mln. pirčių. Tai ne tik prakaitavimas, bet pailsėti nuo gyvenimo reikalavimų. Norėdami rasti ramybę ir bendrauti su kitais. Kad būtum laimingesnis.
Paskutinė pastaba: pasaulinio laimės reitingo „geriausiuosius 4“ užbaigia Danija, Islandija ir Švedija. O kiek žemiau – septintoje pozicijoje – Norvegija. O Ispanija? Kokią vietą jis užima šiame sąraše? Na, 36. Gali būti, kad laikas pažvelgti į laimingą šiaurę.