Reto išilginio tyrimo metu mokslininkai iš Aalto universiteto ir Oulu universiteto penkis mėnesius stebėjo vieno žmogaus smegenis ir elgseną, naudodami smegenų nuskaitymus ir duomenis iš nešiojamų prietaisų ir išmaniųjų telefonų. Rezultatai buvo paskelbti m PLOS biologija spalio 8 dieną.
„Norėjome apeiti pavienius įvykius“, – sako tyrimo vadovė Ana Triana. „Mūsų elgesį ir psichines būsenas nuolat formuoja aplinka ir patirtis. Tačiau mes mažai žinome apie smegenų funkcinio ryšio reakciją į aplinkos, fiziologinius ir elgesio pokyčius skirtingais laiko tarpais, nuo dienų iki mėnesių.”
Tyrimas parodė, kad mūsų smegenys nereaguoja į kasdienį gyvenimą tiesioginiais, pavieniais sprogimais. Vietoj to, smegenų veikla vystosi reaguodama į miego įpročius, fizinį aktyvumą, nuotaiką ir kvėpavimo dažnį per daugelį dienų. Tai rodo, kad net praėjusios savaitės treniruotė ar nerami naktis gali paveikti jūsų smegenis, taigi ir dėmesį, pažinimą ir atmintį, ir kitą savaitę.
Tyrimas taip pat atskleidė stiprų ryšį tarp širdies ritmo kintamumo – širdies prisitaikymo rodiklio – ir smegenų ryšio, ypač poilsio metu. Tai rodo, kad įtaka mūsų kūno atsipalaidavimo reakcijai, pavyzdžiui, streso valdymo metodai, gali formuoti mūsų smegenų laidus, net kai mes aktyviai nesikoncentruojame į užduotį.
Nustatyta, kad fizinis aktyvumas taip pat teigiamai veikia smegenų regionų sąveiką, galintį paveikti atmintį ir pažinimo lankstumą. Netgi subtilūs nuotaikos ir širdies ritmo pokyčiai paliko įspaudus iki 15 dienų.
Tyrimas viršija momentinį vaizdą
Tyrimas yra neįprastas tuo, kad keli smegenų tyrimai apima išsamų stebėjimą per dienas ir savaites. „Nešiojamų technologijų naudojimas buvo labai svarbus“, – sako Triana. „Smegenų skenavimas yra naudingi įrankiai, tačiau pusvalandį ramiai gulinčio žmogaus momentinė nuotrauka gali parodyti tik tiek. Mūsų smegenys neveikia atskirai.”
Triana pati buvo tyrimo objektas, stebima kasdieniame gyvenime. Jos unikalus pagrindinės autorės ir tyrimo dalyvės vaidmuo padidino sudėtingumą, bet taip pat suteikė tiesioginių įžvalgų, kaip geriausiai išlaikyti tyrimų vientisumą kelis mėnesius renkant asmeninius duomenis.
„Iš pradžių buvo įdomu ir šiek tiek kėlė įtampą. Tada įsivyrauja rutina ir pamirštate”, – sako Triana. Duomenys iš prietaisų ir du kartus per savaitę atliekami smegenų skenavimai buvo papildyti kokybiniais nuotaikos tyrimų duomenimis.
Tyrėjai nustatė du skirtingus atsako modelius: trumpalaikę bangą, trunkančią mažiau nei septynias dienas, ir ilgalaikę bangą iki penkiolikos dienų. Pirmasis atspindi greitą prisitaikymą, pavyzdžiui, kaip susikaupimą veikia prastas miegas, tačiau jis greitai atsigauna. Ilgoji banga rodo laipsniškesnį, ilgalaikį poveikį, ypač tose srityse, kurios susijusios su dėmesiu ir atmintimi.
Vieno dalyko studijos suteikia galimybių gerinti psichikos sveikatos priežiūrą
Tyrėjai tikisi, kad jų novatoriškas požiūris įkvėps būsimus tyrimus, kuriuose smegenų duomenys derinami su kasdieniu gyvenimu, kad padėtų individualizuoti psichinės sveikatos gydymą.
„Turime į laboratoriją atsinešti kasdienio gyvenimo duomenis, kad pamatytume visą vaizdą, kaip mūsų įpročiai formuoja smegenis, tačiau apklausos gali būti varginančios ir netikslios“, – sako tyrimo bendraautorius, neurologas ir gydytojas dr. Nickas Haywardas.
„Yra labai svarbu suderinti fiziologiją kartu su pakartotiniais vieno žmogaus smegenų skenavimais. Mūsų požiūris suteikia konteksto neuromokslui ir suteikia labai smulkių detalių mūsų supratimui apie smegenis.”
Tyrimas taip pat yra pacientų tyrimų koncepcijos įrodymas. Smegenų pokyčių stebėjimas realiuoju laiku gali padėti anksti aptikti neurologinius sutrikimus, ypač psichikos sveikatos būklę, kai galima nepastebėti subtilių požymių.
„Smegenų veiklos susiejimas su fiziologiniais ir aplinkos duomenimis gali pakeisti personalizuotą sveikatos priežiūrą, atverti duris ankstesnėms intervencijoms ir geresniems rezultatams“, – sako Triana.