Psichiškai peržiūrint laimingas praeities akimirkas kūnas reaguoja taip, lyg tai įvyktų dabar. Štai kodėl mes jaučiamės geriau.
Netiesa, kad, kaip sakoma, bet koks buvęs laikas buvo geresnis. Žmogaus atmintis yra labai selektyvi ir linkusi teikti pirmenybę labai geroms, o kartais ir itin blogoms akimirkoms, o ne visoms kitoms. Tarsi gyvenimas būtų be nereikalingų situacijų. Bet tai nesvarbu. Reikia pažiūrėti vakar. Žmogus yra jo išgyvenimų sumos rezultatas. Tiek daug, kad praeities peržiūra padeda užkirsti kelią jai tapti kartoti padarytas klaidas. Tačiau dar yra daug daugiau. O priminti tai, ką patyrėme, taip pat padeda turėti geresnę dabartį. Kad jaustumėtės geriau ir būtumėte daug laimingesni.
Dr. Mary Lishman, bendruomenės psichologijos specialistė ir knygos „Burnout to Brilliant: A Practical Guide to Recharging, Resetting and Redesigning Your Life“ autorė, paaiškina, kad „nustalgija gali priversti mus jaustis laimingesnis. Priežastis ta, kad mūsų primityvios smegenys nežino skirtumo tarp minties ir tikrovės. Taigi, kai mintyse grįžtame į laimingus laikus, mūsų kūnas reaguoja taip, tarsi tikėtų, kad jie vyksta dabar.
Kaip atmintis saugo mūsų prisiminimus
Žmogaus gebėjimas tiksliai prisiminti praeitį yra ribotas. Prisiminimai tam tikra prasme yra apgaulingi. Patirtis, sukaupta atmintis yra nepilnaturi spragų, kurias šališku ir labai susidomėjusiu būdu užpildo jų savininkas. Klaidos ištrinamos, o triumfai padidinami. Tiesą sakant, Amsterdamo universitetas parodė, kad net ir vos prieš porą sekundžių išsaugoti prisiminimai jau yra manipuliuojami. Kas praktiniu požiūriu neturi didelės reikšmės arba neturi jokios reikšmės.
Nesvarbu, ar jūsų ar kitų prisiminimai pasikeis į gerąją pusę. Tiesą sakant, nebent galutinis rezultatas yra beprotiška fantazija, dėl kurios žadintuvas praranda ryšį su realybe, jis gali būti netgi teigiamas. Kaip pabrėžia Pekino universitetas, ne veltui prisiminus laimingą prisiminimą tuo metu, kai gyvenimas nėra per daug malonus labai pagerinti nuotaiką. Kaip atskleidė Pensilvanijos universitetas, 2020 m. visame pasaulyje labai išaugo žmonių, kurie ėmė nostalgiją susidoroti su įkalinimu.
Prisiminimai stiprina socialinius santykius
Jūs esate savo prisiminimų veikėjas. Tačiau yra ir daug antraplanių aktorių, pavyzdžiui, jūsų šeima ir draugai. O prisimindami savo bendras patirtis, pastebėjo Sautamptono universitetas, jautiesi artimesnis, labiau susijęs su jais visais. Kas lemia jūsų emocinė gerovė. Kas daugiau; Ši nostalgija veikia ir su žmonėmis, kurių net nepažįstate. Pavyzdžiui, anot Tesalijos universiteto mokslininkų, prisišaukę televizijos serialą ar kitą prisiminimą iš vaikystės ar paauglystės, pajusite bendrystę su visa karta. Su plačiausiomis šypsenomis.
Prisiminimas praeitį taip pat padeda užmegzti ryšį su žmogumi, kuriuo buvote, esate ir būsite. Įvertinti, kaip evoliucionavote, kaip asmeniškai augote bėgant metams. Kaip pabrėžia psichologė María Gracia Medina, kuri specializuojasi emocinės paramos srityje, „nostalgija mums primena, kad ryšys su mūsų istorija yra būtinas suprasti mūsų dabartį ir įsivaizduoti ateitį».
Prisiminimas padeda optimistiškai žvelgti į ateitį
Viskas klostosi ne taip gerai. Ir tai ne pirmas kartas, nes jūs jau patyrėte tą pačią situaciją praeityje. Taigi prisimindami, kad jūsų bloga serija yra tik laikina ir kad ji yra daugiau nei įveikiama valia, kaip rodo antrasis Sautamptono universiteto tyrimas, žvelgti į ateitį su viltimi. Būkite kupini optimizmo.
María Gracia Medina žodžiais tariant, „leisdama mums susieti su savo prisiminimais, nostalgija moko mus, kaip svarbu vertinti praeitį, mokytis iš to ir būti atspariems».