Dantų valymas prieš pat pusryčius padidina seilių išsiskyrimą, kuris palengvina maisto virškinimą ir naikina nepageidaujamas burnos ertmėje gyvenančias bakterijas.
Nesvarbu, kad, kaip ir kiekvieną vakarą, po vakarienės išsivalėte dantis ir nuėjote miegoti švytinčiais dantimis. Atėjo laikas keltis ir jūsų kvėpavimas nekvepia taip gerai, kaip turėtų. Taigi jūs nusprendžiate dar kartą valytis dantis, kad pašalintumėte nepageidaujama rytinė halitozė. Tačiau jus užklumpa abejonė. Pusryčiai, kurie suteiks energijos pasitikti dieną, kurių jokiu būdu neturėtumėte atsisakyti, burnoje vėl paliks maisto pėdsakus. Taigi, ar geriau palaukti, kol baigsite pusryčius, kad pagaliau išsivalytų dantis? Ne. Ar bent jau ne iš karto.
Laura González, Madrido „We Clínica Dental“ odontologė, aiškina, kad „idealas yra prieš tai išsivalykite dantis o ne iškart po pusryčių. O jei papusryčiavote, prieš valydami šepetėlį palaukite bent pusvalandį. Pasakojame, kodėl, anot mokslo, burnos higienos praktikos – valytis šepetėliu, skalauti burną, valytis siūlu ir gramdyti liežuvį – reikėtų prieš pirmąjį dienos valgį, o ne (iš karto) po jo.
Kodėl prabudus jūsų kvapas kvepia blogai?
Tai, kad jūs miegate, nereiškia, kad jūsų kūnas nustojo veikti. Tarp daugelio kitų, kvėpuokite. Dėl to, kaip ir su jūsų energija, sunaudojami jūsų kūno skysčiai. Vanduo, kuris sudaro 60% jūsų kūno. Rezultatas yra tai, kad jūs pabundate su pastama burna. Ypač jei užsikimšusi nosis, dėl kurios poilsio metu tenka kvėpuoti per burną, todėl ji išsausėja ir neužtenka. seilių, kad išneštų daug bakterijų ir dalelių kurie sukelia nemalonų kvapą. Taigi labai rekomenduojama savo pabudimus palydėti gausia stikline vandens.
Nevalykite dantų po pusryčių
Dantis reikia valytis po kiekvieno valgio arba bent tris kartus per dieną, kad išvengtumėte labai rimtų pasekmių, kurias jūsų sveikatai gali turėti bloga burnos higiena. Bet kalbant apie pusryčius, tai nėra jokio susidomėjimo bėgioti. Ypač jei vartojote duonos, kavos ar apelsinų sulčių, nes jų rūgštys, kaip ir tos, kurias išskiria dantyse gyvenančios bakterijos, padedančios skaidyti maiste esančius angliavandenius, gali. pažeisti dantų emalį. Ir tai nėra reikalas imti šepetėlį ir įtrinti visas šias rūgštis į emalį, kad padidėtų jo erozija.
Vienas dalykas yra apsaugoti šį dantų mineralą ir visai kas kita išeiti su maisto likučiais, kurie puošia burną ir maitina ten gyvenančias bakterijas. Laura González sako, kad sprendimas papusryčiavus yra palaukti ne mažiau nei pusvalandį prieš valantis dantis, kad tokiu būdu emalis gali atgauti savo stiprumą o burnos rūgštingumas reguliuojamas.
Prieš pusryčius virškinimui pagerinti
Tačiau atsižvelgiant į pasirinkimą, geriau valytis dantis prieš pat pirmąjį valgį. Ir, kaip parodė Centrinis Mičigano universitetas, po valymo, labai padidina seilių sekreciją maždaug penkias minutes, o tai ne tik pagerina skonį, bet ir padeda lengviau nuryti – bei virškinti – daug veiksmingiau ir saugiau.
Tai daugiau. Seilėse taip pat yra medžiagų, kurios padeda pašalinti nepageidaujamas bakterijas kurie gyvena burnos ertmėje. Patogenai, kurių augimas naktį tampa nekontroliuojamas, todėl ryte atsiranda blogas kvapas. Ir prie viso to pridedama, kad dantų pastose esantis fluoras, primena ekspertas, „saugo dantų emalį, sukurdamas barjerą nuo maisto rūgštingumo“.
Mažiau halitozės ir apsaugoto emalio
Trumpai tariant, burnos higiena prieš pusryčius suteikia tris privalumus už vieno kainą: pašalina halitozę, apsaugo dantis nuo padidėjusio rūgštingumo burnos ertmėje ir gerina maisto virškinimą. Tačiau nėra didelių problemų, jei norite palaukti, kol gausite gausius pusryčius. Kaip daro išvadą Laura González, „nepriklausomai nuo to, kada pasirinksite tai daryti, valytis dantis visada bus daug geriau, nei to nedaryti“.