Lytinio potraukio arba libido pokyčiai yra normalūs ir gali atsirasti dėl hormonų pokyčių. Tačiau didelis seksualinis potraukis gali tapti problema, jei jis pradeda trikdyti kažkieno kasdienę veiklą.
Svarbu pažymėti, kad nėra „normalaus“ lytinio potraukio apibrėžimo, o tai, ką vienas žmogus laiko dideliu lytiniu potraukiu, kitam gali atrodyti normalu.
Daugelis žmonių domisi savo lytinio potraukio prigimtimi. Šiame straipsnyje bus nagrinėjamos kai kurios pagrindinės didelio lytinio potraukio priežastys ir pateikiami patarimai, kaip jį kontroliuoti arba sumažinti.
Kas yra lytinis potraukis?
Lytinis potraukis, kitaip dar vadinamas libido, reiškia žmogaus seksualinės veiklos troškimą ir kyla iš pagrindinio biologinio poreikio daugintis.
Tai normalus jausmas, kurį gali patirti kiekvienas, nori žmogus daugintis ar ne.
Lytinio potraukio lygiai egzistuoja įvairiais būdais: nuo visiško sekso netroškimo iki noro labai dažnai užsiimti seksualine veikla.
Didelis lytinis potraukis nėra problema, nebent jis pernelyg jaudina žmogaus mintis. Pavyzdžiui, asmuo gali norėti sumažinti savo lytinį potraukį, jei:
- trukdo jų darbui, socialiniam gyvenimui, miegui ar sveikatai
- turi įtakos jų psichinei sveikatai
- sunku jaustis patenkintam, nesvarbu, kiek jie turi seksualinio aktyvumo
- turi įtakos jų santykių kokybei
- verčia juos ieškoti „rizikingo“ sekso
Priežastys
Tai, kas yra normalus lytinis potraukis, kiekvienam skiriasi, ir žmonės gali labiau trokšti sekso įvairiais gyvenimo laikotarpiais.
Lytinis potraukis priklauso nuo tokių veiksnių kaip:
- amžiaus
- psichinės sveikatos būklė
- energijos lygiai
- fizinės sveikatos būklės
- santykių statusas
- socialines sąveikas
- vaistų, alkoholio ar narkotikų vartojimas
Amžius ir hormonai
Hormoniniai pokyčiai vaidina svarbų vaidmenį seksualiniame potraukyje.
Jauniems žmonėms lytinio brendimo sukeltas hormonų antplūdis pirmą kartą gali sukelti seksualinio potraukio jausmą. Hormonai ir toliau paveiks žmogaus libido visą gyvenimą.
Kai kurie senesni tyrimai taip pat rodo galimą ryšį tarp didesnio testosterono lygio vyrams ir didesnio lytinio potraukio.
Psichinė sveikata
Streso lygis taip pat gali turėti įtakos tam, kaip žmogus jaučiasi seksualiai.
Didelio streso metu kai kurie žmonės gali jausti menką seksualinį potraukį, o kiti gali ieškoti seksualinio pasitenkinimo kaip streso malšinimo.
Fizinis pasirengimas ir energijos lygis
Santykiai
Malonūs seksualiniai potyriai su kitais arba masturbacija taip pat gali padidinti sekso troškimą. Įrodyta, kad intymumas tarp seksualinių partnerių turi a
Kita vertus, jei žmogus negali jaustis patenkintas – dėl sekso trūkumo ar nepatenkinamos seksualinės patirties – jo lytinis potraukis taip pat gali padidėti.
Medžiagų vartojimas
Alkoholio vartojimas mažina slopinimą, o tai trumpuoju laikotarpiu gali padidinti libido. Tačiau priklausomybė nuo alkoholio gali sumažinti seksualinį susijaudinimą, efektyvumą ir pasitenkinimą.
Vartoti stimuliuojančius vaistus, pvz
Moterų reprodukcinė sistema
Seksualinis potraukis gali svyruoti viso menstruacinio ciklo metu ir dažnai pasiekia piką ovuliacijos metu. Tai yra tada, kai testosterono lygis yra didžiausias.
Ovuliacija yra menstruacinio ciklo laikas, kai sperma gali apvaisinti kiaušinėlį. Taigi, biologiškai kalbant, logiška, kad šiuo metu patelės jaučia didesnį sekso troškimą, nes paprastai yra didesnė tikimybė pastoti.
Toms, kurios šiuo metu veikia dėl padidėjusio seksualinio potraukio, bet nenori pastoti, ypač svarbu atidžiai naudoti kontracepciją.
Vyrų reprodukcinė sistema
Aukštas testosterono kiekis taip pat yra susijęs su dideliu vyrų lytiniu potraukiu. Testosterono gamyba dažniausiai būna didžiausia sulaukus 17 metų, o po to jo lygis paprastai išlieka aukštas 2–3 dešimtmečius.
Tai taip pat pats didžiausias laikas masturbacijai, kaip seksualiniam potraukiui patenkinti. Tačiau vyrams senstant testosterono lygis linkęs mažėti, todėl gali sumažėti seksualinis potraukis.
Ar gali būti per didelis lytinis potraukis?
Didelis lytinis potraukis tampa problematiškas tik tada, kai jis kliudo kitiems svarbiems gyvenimo aspektams arba jei žmogus jaučiasi priverstas ieškoti seksualinės veiklos tokiu būdu, kuris jaučiasi nekontroliuojamas. Tai žinoma kaip kompulsyvus seksualinis elgesys.
Kartais, kai lytinių partnerių libido nesuderinami, tai gali sukelti trintį santykiuose.
Kaip sumažinti libido
Visiems, kurie nerimauja, kad jų lytinis potraukis yra labai didelis ir į jį reikia atkreipti dėmesį, yra keletas strategijų, kurios gali padėti.
Toliau pateikiami keli dalykai, kaip sumažinti lytinį potraukį:
Pabandykite kalbėti terapiją
Jei dėl didelio lytinio potraukio žmogus tampa nelaimingas, konsultantas gali padėti išsiaiškinti savo mintis, jausmus ir troškimus, susijusius su seksu.
Jie gali padėti asmeniui rasti būdų, kaip valdyti savo seksualinį potraukį ir bet kokias su juo susijusias problemas.
Pabandykite atitraukti dėmesį
Tikėtina, kad seksualinė veikla su partneriu arba masturbacija išliks daugiau sekso. Taigi, jei žmogus nori sumažinti savo lytinį potraukį, gali būti verta pabandyti neveikti kiekvieno seksualinio impulso.
Proto atitraukimas atliekant tam tikrą fizinį krūvį ar sugeriančią užduotį gali padėti žmogui nukreipti šią energiją kitur.
Skirkite laiko santykiams
Žmonės, turintys mažesnį lytinį potraukį, gali klaidingai interpretuoti bet kokį intymų kito žmogaus gestą kaip pasiūlymą mylėtis.
Gali padėti susitarti būti intymiam be sekso. Pavyzdžiui, eikite į pasimatymą arba atlikite vienas kitam masažą, kad parodytumėte rūpestį kitu asmeniu, o ne tam, kad jie labiau sutiktų pasimylėti.
Apsvarstykite vaistus
Jei atrodo, kad kitos strategijos neveikia, gali būti verta pasikalbėti su gydytoju apie galimus tolesnius veiksmus.
Tam tikri vaistai, tokie kaip antidepresantai, gali sumažinti libido. Gydytojas taip pat gali pasiūlyti pakeisti ar sumažinti esamus vaistus, jei tai sukelia padidėjusį susijaudinimą.
Gydytojai taip pat gali pasiūlyti vartoti anafrodiziakus, tokius kaip soja, saldymedis, apyniai ir įvairios žolelės, kurie gali padėti sumažinti libido.
Santrauka
Daugeliui žmonių didelis lytinis potraukis yra visiškai natūrali gyvenimo dalis, kuri ateina ir praeina priklausomai nuo daugelio veiksnių.
Paprastai dėl to nėra ko jaudintis, tačiau jei tai sukelia stresą ar paveikia kitas gyvenimo dalis, gali būti verta pabandyti šią padidėjusią seksualinę energiją nukreipti į kitą veiklą.
Ekstremaliais atvejais žmogus gali pabandyti ieškoti profesionalios pagalbos.