- Sunkios psichinės sveikatos būklės kelia iššūkį pacientams ir sveikatos priežiūros specialistams dėl antipsichozinių vaistų metabolinio šalutinio poveikio.
- Bandomasis Stanfordo medicinos tyrimas rodo, kad ketogeninė dieta, derinama su standartiniais vaistais, gali pagerinti medžiagų apykaitą ir psichikos simptomus žmonėms, sergantiems sunkiomis psichikos ligomis.
- Nepaisant šių vilčių teikiančių išvadų, ekspertai pabrėžia išsamesnių tyrimų poreikį ir rekomenduoja laikytis tvaresnių mitybos modelių.
Psichinės sveikatos būklės turi įtakos apskaičiuotam
Antipsichoziniai vaistai gali būti būtini simptomams valdyti, tačiau dažnai sukelia šalutinį metabolinį poveikį, pvz., svorio padidėjimą ir atsparumą insulinui, neigiamai veikiantį asmenų gyvenimo kokybę ir kartais priversdamas gydymą nutraukti.
Spręsdama šiuos iššūkius, Stanfordo medicina neseniai ištyrė, ar ketogeninė dieta gali pagerinti medžiagų apykaitos ir psichikos rezultatus pacientams, sergantiems sunkia psichine liga, atlikdama bandomąjį tyrimą.
Ketogeninė dieta – turinti daug riebalų, mažai angliavandenių ir saikingai baltymų – anksčiau įrodė veiksmingumą valdant įvairias sąlygas, įskaitant
Dabar Stanfordo medicinos bandomasis tyrimas parodė, kad naudojant standartinius vaistus ir gydymą, 4 mėnesių ketogeninės dietos intervencija gali žymiai pagerinti simptomus ir gyvenimo kokybę žmonėms, sergantiems sunkia psichine liga ir medžiagų apykaitos ligomis.
Tyrimas pasirodo Psichiatrijos tyrimai.
Keto dietos poveikio psichinei sveikatai tyrimas
Šiame 4 mėnesių tyrime dalyvavo 21 suaugęs žmogus, kuriam diagnozuotas bipolinis sutrikimas (76 %) arba šizofrenija (24 %), kurie vartojo vaistus nuo psichozės ir turėjo antsvorio arba turėjo medžiagų apykaitos problemų, pvz., atsparumo insulinui.
Dauguma dalyvių buvo moterys (62%) ir baltaodžiai (76%), kurių vidutinis amžius 43 metai.
Kaip ambulatoriniai pacientai, dalyviai gavo nurodymus laikytis ketogeninės dietos su specifiniais makroelementų santykiais: 10% angliavandenių, 30% baltymų, 60% riebalų.
Nors jiems nereikėjo skaičiuoti kalorijų, jų buvo paprašyta kasdien suvartoti mažiausiai 1200 kalorijų ir apriboti angliavandenių kiekį iki maždaug 20 gramų per dieną.
Dalyviai gavo 1 valandos mokymo sesiją, mokomąją medžiagą, ketogenines kulinarines knygas, receptus ir asmeninį trenerį, padedantį laikytis dietos.
Dietos instrukcijoje buvo pateiktos rekomendacijos dėl kasdienių daržovių, salotų ir vandens suvartojimo, taip pat ketonų kiekio kraujyje matavimo gairės.
Tyrėjai kas savaitę tikrindavo mitybos atitiktį kraujo ketonų matuokliu. Tyrimas apėmė reguliarius medicininius ir psichiatrinius psichiatro vertinimus ir, jei įmanoma, papildomai patvirtino dalyvių asmeniniai psichiatrai.
Viso tyrimo metu dalyviai naudojo įprastą psichiatrinį gydymą ir vaistus.
Dviguba nauda medžiagų apykaitai ir psichinei sveikatai
Iš 21 dalyvio 14 griežtai laikėsi ketogeninės dietos. Tiems, kurie tai padarė, pasireiškė ne tokie sunkūs psichikos simptomai, mažiau šizofrenijos atvejų ir trumpesnė ligos trukmė, palyginti su pusiau prisirišusia grupe.
Pusiau prisirišusiųjų grupė turėjo didesnį nutukimo rodiklį, blogesnį cholesterolio kiekį ir ilgesnę ligos trukmę.
Medicinos naujienos šiandien Kalbėjosi su Uma Naidoo, medicinos mokslų daktare, mitybos psichiatru ir autore, nedalyvaujančia šiame tyrime, kuri pasidalijo, kad „ketogeninės dietos specifika gali būti iššūkis kai kuriems asmenims, sergantiems šiomis sunkesnėmis ligomis“.
Tai gali paaiškinti, kodėl tie, kurių būklė sunkesnė, mažiau laikėsi dietos.
Iš pradžių 29% dalyvių turėjo metabolinio sindromo kriterijus, o daugiau nei 85% turėjo keletą sveikatos sutrikimų, tokių kaip nutukimas, hiperlipidemija ar prediabetas. Tyrimo pabaigoje nė vienas dalyvis neatitiko metabolinio sindromo kriterijų, o tai rodo teigiamą ketogeninės dietos poveikį medžiagų apykaitos sveikatai.
Dalyviai vidutiniškai prarado 10 % kūno svorio ir kūno masės indekso (KMI), 11 % juosmens apimties, 17 % riebalų masės indekso ir 6 % sistolinio kraujospūdžio, taip pat pagerėjo medžiagų apykaitos žymenys, tokie kaip visceraliniai riebalai, uždegimas. , HbA1c, trigliceridai ir atsparumas insulinui.
Didesnis ketonų kiekis, rodantis didesnį dietos laikymąsi, koreliuoja su geresne medžiagų apykaitos sveikata.
Psichikos pagerėjimas taip pat buvo pastebimas – psichikos ligų sunkumas sumažėjo 31 proc.
Be to, 79% dalyvių, kuriems pradžioje buvo simptomai, reikšmingai pagerėjo jų psichikos būklė, ypač tų, kurie griežtai laikėsi dietos.
Taip pat pagerėjo pasitenkinimas gyvenimu, bendras funkcionavimas ir miego kokybė, pabrėžiant platų teigiamą dietos poveikį.
Tyrimo rezultatai rodo, kad ketogeninė dieta gali sumažinti psichikos simptomus ir neutralizuoti antipsichozinių vaistų metabolinį šalutinį poveikį.
Tačiau Naidoo patarė atsargiai interpretuoti išvadas dėl mažo tyrimo dydžio ir kontrolinės grupės nebuvimo.
Kaip keto dieta pagerina psichinę sveikatą?
MNT Taip pat kalbėjosi su Jasmine Sawhne, MD, tyrime nedalyvaujančia psichiatru, sertifikuotu psichiatru, kuri išsamiai išdėstė ketogeninės dietos potencialą pagerinti psichinę sveikatą keičiant smegenų chemiją ir energijos apykaitą.
Keičiant smegenų energijos šaltinį iš gliukozės į ketonus, dieta „gali pagerinti psichinės sveikatos rezultatus, tokius kaip nuotaikos stabilizavimas ir pažinimo funkcija“, – paaiškino ji.
Tyrimai rodo, kad šis metabolinis pokytis taip pat gali pagerinti psichikos simptomus, nes sumažėja
Eliza Whitaker, MS, RDN, registruota dietologė, nedalyvavusi tyrime, pabrėžė ketogeninės dietos.
Ji pažymėjo, kad gliukozės kiekio kraujyje ir jautrumo insulinui pagerėjimas taip pat gali palengvinti psichikos simptomus, susijusius su medžiagų apykaitos problemomis.
Be to, gali padidėti ketozė
Tačiau Whitaker įspėjo, kad reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant visiškai suprasti ketogeninės dietos poveikį psichinei sveikatai, ir paminėjo simptomų atsinaujinimo galimybę nutraukus dietą.
Keto kaip pagalbinė terapija gydant psichikos sveikatą
Antipsichoziniai vaistai gali būti veiksmingi psichikos simptomams valdyti, tačiau dažnai turi šalutinį poveikį, pvz., svorio padidėjimą, diabetą ir padidėjusią metabolinio sindromo riziką, todėl pacientams kyla sveikatos dilema.
Šiame tyrime „
Ilgalaikiai dietiniai metodai gydant psichikos sveikatą
Nepaisant teigiamų ankstyvųjų rezultatų, ilgalaikis ketogeninės dietos tvarumas išlieka didelis tyrėjų ir sveikatos priežiūros specialistų susirūpinimas.
Sawhne perspėjo, kad:
„Ilgalaikis ketogeninės dietos naudojimas psichikos būklei valdyti gali sukelti galimą maistinių medžiagų trūkumą ir žarnyno mikrobiomų pokyčius. Šiame kontekste jo veiksmingumo ir saugumo tyrimų atlikta nedaug.
Sanam Hafeez, PsyD, Niujorko neuropsichologas ir „Comprehend the Mind“ direktorius, nedalyvavęs tyrime, taip pat išreiškė susirūpinimą dėl galimo ketogeninės dietos ilgalaikio poveikio, ypač dėl mitybos trūkumų, virškinimo trakto problemų, kaulų sveikatos ir rizikos. dėl ribojančios dietos sutrikusio valgymo išsivystymo.
Hafeezas rekomendavo apsvarstyti tvarius, ilgalaikius mitybos metodus, tokius kaip Viduržemio jūros regiono ir augalinės dietos, kartu su sąmoninga mityba ir asmenine mityba, siekiant didesnės naudos sveikatai.
Sawhne taip pat patarė laikytis „moksliškai pagrįstų rekomendacijų, kaip pagerinti psichinę sveikatą laikantis dietos, įskaitant subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių, daržovių, liesų baltymų, sveikų riebalų ir nesmulkintų grūdų, tuo pačiu sumažinant perdirbto maisto, cukraus ir kofeino perteklių. suvartojimas“.
„Omega-3 riebalų rūgščių, magnio turinčių maisto produktų ir probiotikų vartojimas taip pat gali palaikyti psichinę gerovę“, – pridūrė ji.
Whitakeris sutiko ir pasiūlė, kad „fermentuotų maisto produktų, tokių kaip kimchi, rauginti kopūstai ir jogurtas, vartojimas gali pagerinti psichinę sveikatą, nes
Labai svarbu valgyti maistą, kuriame gausu visaverčio maisto, ir pasitarti su gydytoju, kad patikrintumėte, ar nėra maistinių medžiagų trūkumo.
Naujos išvados „įdomios“, tačiau reikia tolesnių tyrimų
Šis bandomasis ketogeninės dietos poveikio šizofrenijai ir bipoliniam sutrikimui tyrimas rodo, kad žada dvigubą medžiagų apykaitos sveikatą ir psichikos simptomų valdymą.
Vis dėlto, norint patvirtinti šias pirmines išvadas ir suprasti ilgalaikius ketogeninės dietos padarinius psichiatrinei priežiūrai, reikia atlikti didesnius atsitiktinių imčių kontroliuojamus tyrimus, teigė Sawhne.
Be to, tyrimo metu trūksta dalyvio mitybos istorijos reiškia, kad bet koks pagerėjimas gali būti dėl geresnės bendros dalyvių mitybos kokybės stebėjimo metu, pažymėjo Whitaker.
Tai pabrėžia, kaip svarbu suprasti kontekstą, susijusį su mitybos intervencijomis į psichinę sveikatą.
Whitaker padarė išvadą, kad nepaisant tyrimo apribojimų, „(o) apskritai įdomu pamatyti naujas išvadas, kurios gali labai pagerinti žmonių, kovojančių su šiomis sąlygomis, gyvenimą“.