Terminas kilęs iš dzenbudizmo ir susideda iš pasaulio matymo taip, lyg būtumėte vaikas, tai yra, jūs turite leistis nustebinti kasdieniais veiksmais.
Pagalvok apie laimė yra neišvengiamai nugabenti jus į Šiaurės šalis, kurios pirmauja pagal 2024 m. Pasaulio laimės ataskaitą, kurią remia JT. Tačiau tiesa ta, kad jei yra šalis, kurioje jos ramybės ir savęs pažinimo filosofija Tai gali nuvesti jus į geros savijautos būseną. Tai Japonija, taip pat viena seniausių pasaulio šalių. Jie laimę grindžia paprastumu ir paprastumu, kaip priemone pasiekti ramius, labai svarbius dzenbudizmo terminus.
O filosofijoje vienas iš terminų, kurį jie dažniausiai taiko kasdieniame gyvenime, yra shoshin, arba kas yra tas pats, taikydami tai, ką jie vadina pradedančiojo protu, kasdieniame gyvenime. Mindfulness pasisavino šią koncepciją, kurią sudaro tikrovės stebėjimas be lūkesčių ar sprendimų, tarsi būtumėte vaikas, o tai verčia jus išgyventi dabartį kaip nepakartojamą akimirką. Kažkas, dėl ko jūs (daug) džiaugiatės praleistu laiku su savo partneriu, todėl jis trunka ilgiau ir geriau.
Kas yra shoshin
Shoshin pažodžiui reiškia pradedančiojo protą. ir tai yra apie pasaulio stebėjimą taip, lyg niekada jo nematėte. Šis terminas kilęs iš dzenbudizmo ir buvo įvestas vienuolio Shunryu Suzuki, tačiau jis buvo autorius Jamesas Clearas savo knygoje „Atomic Habits“.kuris šiandien tapo madingu.
Jį sudaro išankstinių nusistatymų, kurie verčia jus turėti išankstinį nusistatymą, kaip viskas turėtų būti, kad būtų atviras mokytis ir apsvarstyti įvairias galimybes laimės pasiekimo problemas.
Tai nėra taip paprasta. Tai, ką vaikai daro iš prigimties, tampa vis sudėtingesni, kai individai auga ir kaupia žinias bei patirtį. Informacija, kuri nesutampa su mintimi apie daiktus, automatiškai atmetama.ir pasiduodama tokiam požiūriui, kuris patvirtina kažkokią poziciją.
Šios praktikos dėka išsaugomas nustebimas tuo, kas žinoma, todėl dingsta netikrumo baimė. Tai leidžia pasiekti ramybę, o kartu ir gerovę.
Kaip įtraukti shoshin į savo kasdienį gyvenimą
Šošino idėja yra atkurti ryšį su vidiniu vaiku, frazė tokia išgalvota, kaip ir sunkiai įgyvendinama. Tačiau vien todėl, kad tai sunku, dar nereiškia, kad tai neįmanoma, ir yra tam tikrų įpročių, kurie gali jums padėti pamatyti tikrovę šviežiaipasitikėjimas ir vaiko džiaugsmas.
Jamesas Clearas siūlo sąrašą dalykų, kuriuos galite įtraukti į savo gyvenimą pakeisk savo mentalitetą ir eik keliu, vedančiu į laimę dėka shoshin ir, kaip jis teigia savo knygoje, „pradedančiojo galvoje yra daug galimybių, bet eksperto galvoje jų yra nedaug”:
- Neieškokite produktyvumo visame kame: Ši vartotojiška kapitalistinė visuomenė moko mus būti produktyviais visame, ką darome. Turėtų būti net patys nereikšmingiausi įvykiai, pavyzdžiui, pokalbis su nepažįstamu žmogumi suteikti vertę, kuri paskatins jus būti geresniais. Šis nuolatinis spaudimas reiškia, kad jūs ne tik mėgaujatės pokalbio verte, stebinatės tuo, ką jums sako kitas žmogus, o galbūt mokotės, taip, o vien dėl to, kad žinote daugiau, o ne taikote didesniam gėriui.
- Jūs nenorite laimėti kiekvieno ginčo: Visada turėti paskutinį žodį ne visada yra gerai. Diskusijos ne visada turi būti kova, kurioje yra nugalėtojas ir pralaimėtojas, bet keitimasis nuomonėmis ir argumentais, kurie gali padėti jums atverti mintis. Aktyvus klausymasis ir noras pakeisti savo nuomonę, jei kito asmens argumentai jums yra pakankamai stiprūs, gali padėti jums augti kaip asmenybei.
- Nebijokite paklausti: Ne visada būtina kalbėti, jei neturi ką pasakyti. Kartais, geras klausimas gali padėti ką nors sužinoti jums nežinoma tema, atverianti duris į nežinomą vietovę, kuri jus nustebins. Tokio pobūdžio veiksmai sukelia jaudulį mokytis naujų dalykų, tarsi būtumėte vaikas.
- Tarkime, kad negalite žinoti visko: Sokratas, klasikinės Graikijos filosofas, išpopuliarino frazę „Žinau tik tai, kad nieko nežinau“, tačiau šiandien mažai kas išdrįsta ją pritaikyti praktiškai. Baimė parodyti savo neišmanymą konkrečios temos atžvilgiu gali jus priversti nebūkite atviri mokytis iš kitų žmonių.
- Nemėginkite evangelizuoti: Jausti poreikį atsakyti į visus iškylančius klausimus šioje visuomenėje labai įprasta. Kartais jums nereikia turėti atsakymo. ir jūs galbūt nesate tinkamiausias asmuo jai duoti. Mokymasis tylėti ir klausytis kitų gali suteikti kitam žmogui galimybę išreikšti savo žinias, o jūs jas įtraukti į savo žinias.