Žmonės, kurie būdami girti elgiasi taip, kad prieštarautų jų asmeninėms vertybėms, pagirių metu dažnai jaučiasi gėdingai, apgailestauja arba nerimauja. Šie jausmai gali sukelti pernelyg didelį mąstymą ir atšiaurią savikritiką, o tai sustiprina jų emocinį kančią, dar vadinamą „pakabinimu“.
Remiantis naujais Swinburne tyrimais, paskelbtais žurnale, tam tikri bruožai padidina „pakabinimo“ tikimybę Narkotikų ir alkoholio apžvalga.
Bendraautoriai Beckas Rothmanas ir dr. Blairas Aitkenas iš Swinburne'o psichikos sveikatos ir smegenų mokslo centro teigia, kad žmonės, linkę į nerimą ar prastą nuotaiką, arba tie, kurie geria norėdami įveikti stresą, jį patiria intensyviau – ne todėl, kad pagirios sukelia naujų problemų, o todėl, kad alkoholis laikinai nuslopina neigiamas emocijas.
„Kai poveikis išnyksta, tie jausmai vėl tampa ryškesni, o tai gali sustiprinti stresą ir nerimą.
„Blogas taip pat smarkiau ištinka, kai girti žmonės elgiasi nestandartiškai. Kalbėdami ar darydami dalykus, kurie kertasi su asmeninėmis vertybėmis, kitą dieną gali sukelti gėdą ar gėdą, pakurstydami aršią savikritiką ir sustiprindami emocinius išgyvenimus.
„Žmonės, kurie kovoja su emociniu reguliavimu – atpažįsta ir sveikai valdo savo emocijas – susiduria su ypatingais iššūkiais.
Tyrimas taip pat atskleidė, kad ne visi nerimą patiria vienodai. Žmonės, turintys didesnį emocinį atsparumą – gebėjimą prisitaikyti prie streso ir išlaikyti perspektyvą – linkę susidoroti veiksmingiau.
„Galite manyti, kad žiaurios pagirios atgrasytų ateityje gerti, tačiau dauguma žmonių pagirias vertino kaip įprastus nepatogumus ar perėjimo apeigas“, – sako autoriai.
„Kai alkoholis tampa streso įveikimo įrankiu, nerimas iš tikrųjų gali sustiprinti ciklą. Alkoholis numalšina diskomfortą, bet kai jis praeina, tie patys jausmai grįžta, paskatindami kitą gėrimą, kad palengvėtų. Ši kilpa padeda paaiškinti, kodėl net dažnos pagirios retai sukelia reikšmingų elgesio pokyčių.
„Dalijimasis pagirių išgyvenimais su draugais gali padėti sumažinti emocinį diskomfortą. Socialinė parama suteikia pasitikėjimo ir padeda žmonėms jaustis mažiau vienišiems. Šeimos gydytojas arba psichologas taip pat gali įvertinti, ar reikia pagalbos dėl nerimo ar probleminių gėrimo įpročių.”