Pareto principas arba 80–20 taisyklė padeda nustatyti pagrindinius jūsų santykių aspektus ir neleidžia išsklaidyti jūsų dėmesio į mažas problemas ir konfliktus.
Nelengva kalbėti apie meilę ir laimę procentais, tačiau kartais tai gali būti gera strategija norint suprasti, kaip veikia santykiai. Jei nustosite galvoti apie savo santykių konfliktus, nesunku pastebėti, kad tik maža dalis kasdienių problemų gali turėti neproporcingą įtaką jūsų santykiams. Tačiau gali susiklostyti ir priešinga situacija: nedidelės pozityvios pastangos esminiais klausimais gali lemti sėkmę bendrame santykių suvokime. Tai 80-20 taisyklė, dar žinoma kaip Pareto principas..
Šio principo kilmę randame XIX a., kai italų ekonomistas Vilfredas Pareto iš savo stebėjimų apie turto pasiskirstymą savo šalyje padarė išvadą, kad 20% savininkų valdė 80% žemėsNuo tada šis principas buvo taikomas daugelyje sričių:
- Daugiau nei 80 proc sveikatos priežiūros teiginių Jas pateikia 20% pacientų.
- Daugiau nei 80 proc klientų skundų 20% vartotojų juos pateikia
- Daugiau nei 80 proc nusikaltimų Juos įvykdo 20% nusikaltėlių.
80-20 santykiuose
O ar ši taisyklė gali būti taikoma ir santykių reikalams? Be jokios abejonės, sako mokslininkas Johnas Gottmanas, žinomas psichologas ir santykių ekspertas, kuris pabrėžia, kad šiuose santykiuose „nedidelė elgesio ir pagrindinių veiksnių dalis yra atsakinga už didžiąją pasitenkinimo ir sėkmės dalį“.
Neigiamas ir teigiamas elgesys: Gottmanas atrado, kad „sėkminguose santykiuose yra apytikslė dalis penkios teigiamos sąveikos kiekvienai neigiamai sąveikai“. Tai reiškia, kad keletas blogų emocijų gali turėti neproporcingą poveikį santykiams.
- Praktinis pavyzdys: Pora gali retkarčiais ginčytis (20 % bendravimo atvejų), tačiau jei jie tikrai turi meilės, dėkingumo ir palaikymo akimirkų (80 % bendravimo atvejų), santykiai gali būti patenkinti ir ilgalaikiai.
Sutelkite dėmesį į pagrindines problemas: Gottmanas sako, kad tai yra apie pagrindinių problemų nustatymą. Užuot mėginusios išspręsti kiekvieną mažą konfliktą, sėkmingos poros „linkusios susitapatinti ir spręsti svarbiausi ir pasikartojantys aspektai kurie sukelia daugiausiai konfliktų. Šis metodas gali išspręsti 80% konfliktų, sprendžiant tik 20% svarbiausių problemų.
- Praktinis pavyzdys: Jei pastebite, kad dauguma jūsų konfliktų kyla dėl nesutarimų valdant bendrus pinigus, sutelkite dėmesį į kūrimą bendrą finansinį planą gali sumažinti stresą ir pagerinti harmoniją
Bendravimas ir ryšys: Kad viskas vyktų, svarbu „investuoti laiką ir pastangas į veiklą ir elgesį, turintį didelį teigiamą poveikį jūsų santykiams, pvz. bendras kokybiškas laikas, emocinę paramą ar efektyvų bendravimą“. Ši veikla, veikla, nors ir sudaro tik 20 % viso laiko, sukuria 80 % pasitenkinimo ir emocinio ryšio.
- Praktinis pavyzdys: Paskirkite laiko savaitiniam „pasimatymo vakarui“, kurio metu ir išblaškysite, ir sutelkite dėmesį mėgautis kompanija gali turėti didelės įtakos santykiams, puoselėti intymumą ir emocinį ryšį.
Suderinamumas ir bendros vertybės: Remiantis Gottmano patirtimi, „poros, kurioms sekasi ilgalaikėje perspektyvoje, linkusios dalijasi pagrindinėmis vertybėmis ir tikslais. Sutelkdami dėmesį į šiuos esminius elementus (20% santykių aspektų), jie gali sukurti 80% stabilumo ir pasitenkinimo.
- Praktinis pavyzdys: Jei abu vertinate sąžiningumą ir siekiate panašių šeimos ir karjeros tikslų, šie pagrindiniai suderinamumai gali būti naudingi tvirtas santykių pagrindastodėl kiti nesutarimai tampa lengviau valdomi.
80-20 taisyklė ieškant partnerio
Konkrečiame pasimatymų kontekste 80/20 taisyklė rodo, kad keli pagrindiniai veiksniai (20 %) gali lemti didžiąją dalį sėkmės (80 %) ieškant ir užmezgant patenkinančius santykius.
- Pagrindiniai atrankos kriterijai: Užuot turėję ilgą sąrašą norimų partnerio savybių, sutelkite dėmesį į keli pagrindiniai kriterijai, kurie jums tikrai svarbūs. Tai gali būti bendros vertybės, ilgalaikiai tikslai, emocinis suderinamumas ir fizinė chemija.
- Pavyzdys: Jei manote, kad humoro jausmas, sąžiningumas ir suderinamumas siekiant gyvenimo tikslų yra būtini, sutelkite dėmesį į atradimą asmuo, kuris atitinka šiuos kelis kriterijuso ne platų savybių sąrašą.
2. Efektyvi paieškos veikla: Investuokite savo laiką ir pastangas į veiklą ir platformas, kurios greičiausiai pasiseks. Tai gali apimti konkrečias pažinčių programas, socialinius įvykius, susijusius su jūsų pomėgiais, arba bendruomenės grupes, kuriose labiau tikėtina, kad rasite žmonių panašias vertybes ir tiksluss.
- Pavyzdys: Jei per savanorišką veiklą pavyko sutikti suderinamus žmones, pirmenybę teikite dalyvavimui šiuose renginiuose, o ne skirkite laiko kelioms pažinčių programėlėms.
3. Asmeninis tobulėjimas: Sutelkite dėmesį į tų savo gyvenimo sričių, kurios turi didžiausią įtaką jūsų asmeniniam patrauklumui ir gerovei, tobulinimą. Tai gali apimti dirbti su savo fizine sveikataemocinis vystymasis, socialiniai įgūdžiai ir pomėgiai, kurie jus domina.
- Pavyzdys: Laiko investavimas į konkrečių socialinių įgūdžių ugdymą, pavyzdžiui, aktyvų klausymąsi, gali turėti didelės įtakos jūsų santykiams su potencialiais partneriais.
4. Laiko ir energijos valdymas: Išmokite teikti pirmenybę savo laikui ir energijai santykiuose ir veiklą, kuri turi didžiausią potencialą tapti kažkuo prasmingu. Nesijauskite įpareigoti investuoti laiko į santykius ar pasimatymus, kurie nerodo daug žadančios ateities.
- Pavyzdys: Jei ankstyvi santykiai rodo aiškius pagrindinių vertybių nesuderinamumo požymius, geriau į juos neinvestuoti daugiau laiko ir nukreipti pastangas į kitas galimybes.