Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, užsikrėtimo kvėpavimo takų virusais lygis JAV šiuo metu yra žemas, bet pradeda augti. Gripas, COVID-19 ir RSV labiau plinta rudenį ir žiemą, ypač per šventinius susibūrimus, keliaujant ir leidžiant laiką patalpose.
Dr. Robertas Jacobsonas, Mayo Clinic pirminės sveikatos imunizacijos programos medicinos direktorius, sako, kad yra priemonių, padedančių sumažinti riziką sunkiai susirgti šiomis kvėpavimo takų infekcijomis.
„Mes visi rizikuojame susirgti gripu ir iš tikrųjų galime (juo) susirgti daugiau nei kartą per metus. Kiekvienais metais apie 10–20% mūsų suserga gripu”, – sako daktaras Jacobsonas.
Kartu su gripu COVID-19 ir RSV yra vienos iš labiausiai paplitusių kvėpavimo takų ligų. Šie virusai turi panašius simptomus, riziką ir prevencijos strategijas.
Gydytojo Jacobsono patarimas Nr. 1: pasiskiepykite. Kartu su skiepijimu daktaras Jacobsonas pabrėžia rankų plovimo svarbą.
Plaukite rankas su muilu ir vandeniu, kad išvengtumėte mikrobų plitimo.
„Ypač prieš valgydami, grįžę iš darbo, parsinešę vaiką iš dienos priežiūros – abu turite eiti prie kriauklės – nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu po vonios kambario, prieš aptarnaujant kitus žmones. maisto, pabuvę su grupe žmonių, paspaudę ranką, nusiplaukite rankas“, – sako jis.
Gerai ir dažnai plaukite rankas muilu ir vandeniu bent 20 sekundžių. Jei neturite muilo ir vandens, naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę, kurioje yra bent 60% alkoholio. Įsitikinkite, kad jūsų draugai ir šeimos nariai, ypač vaikai, žino, kaip svarbu plauti rankas.
Taktika siekiant išvengti kvėpavimo takų infekcijų:
Venkite liesti savo veidą. Laikydami rankas toliau nuo akių, nosies ir burnos, mikrobai nepatektų į šias vietas.
Uždenkite kosulį ir čiaudulį. Kosėti ar čiaudėti į servetėlę arba alkūnę. Tada nusiplauk rankas.
Nuvalykite paviršius. Reguliariai valykite dažnai liečiamus paviršius, kad infekcijos plitimas nepaliestų paviršiaus, kuriame yra virusas, o vėliau ir veido.
Venkite minios. Gripas lengvai plinta visur, kur žmonės renkasi – vaikų priežiūros centruose, mokyklose, biurų pastatuose, auditorijose ir viešajame transporte. Vengdami minios didžiausio gripo sezono metu, sumažinate užsikrėtimo tikimybę.
O jei susergate, likite namuose, kad išvengtumėte infekcijos plitimo kitiems.
2024 Tribune Content Agency, LLC.