Nuo 35-40 metų daugelis žmonių tai supranta Prasideda laikas rūpintis savo tėvais. Turėdami savo darbą ir šeimą, šis iššūkis gali būti sukelti didžiulį kaltės jausmą ir nerimas. Ekspertas paaiškina, kaip efektyviai valdyti šias pareigas, skatinant rūpintis savimi ir puoselėjant sveikus kartų santykius.
Už Claudia Gomez, „Senniors“ – senjorų priežiūros platformos – vadovas ir vienas iš įkūrėjų – susidomėjimas šia sritimi kilo iš ankstesnio projekto vaikų priežiūros ir priežiūros namuose paslaugų srityje. „Trečdalis klientų tos pačios paslaugos prašė vyresnio amžiaus žmonėms“, – pabrėžia jis. Be to, ji prisipažįsta, kad ji ir jos partneris José De Diego Abad turi „stiprias šeimos šaknis. Tai paskatino mus apsvarstyti, kaip suteikti novatoriškas priežiūros modelis mūsų vyresnio amžiaus artimiesiems, pateikdami sprendimus, atitinkančius kiekvieną akimirką ir poreikį“.
Kai ateina laikas rūpintis savo tėvais
Nuo 35-40 metų dažniausiai dauguma žmonių turi pradėti rūpintis savo tėvais. „Tai sunkus etapas, – sako ekspertas, – nes nuo šio amžiaus tėvų ir vaikų santykiai pradeda keistis. Jis pažymi, kad daugeliu atvejų „lūžio taškas slypi momente, kai mes suvokiame, kad mūsų tėvai pradeda reikia šiek tiek paramos priimant sprendimus ar net padeda, jei atsiranda kokia nors priklausomybė.
Kai pokytis staigus – pavyzdžiui, dėl nelaimingų atsitikimų, tokių kaip insultas – dažniausiai būna traumuojantis. Nes, kaip pažymi Gómezas, „vaidmenys pasikeičia ir iš vaikų tapome globėjais iš mūsų tėvų be išankstinio įspėjimo. Tai, kam paprastai nesame pasiruošę ir nežinome, kaip tai padaryti. Kuriant Senjorus, jo tikslas buvo sukurti naują transformuojantis modelis priežiūros pasaulyje pagyvenusiems žmonėms ir išlaikytiniams. Žinios, kurias jis stengiasi panaudoti ir savo šeimai. Už nepakliūti į infantilizaciją ar paternalizmą santykiuose su vyresniais žmonėmis. Taip pat atsikratyti kaltės ir nusivylimo, dažnų jausmų, kai reikia rūpintis tėvais.
Užjauskite ir pasirūpinkite savimi
Specialistas pabrėžia, kad mes privalome atsidurkite vyresnio amžiaus žmonių vietoje. „Jiems nėra lengva manyti, kad jų padėtis vystosi ir iš visiškai savarankiškų ir nepriklausomų žmonių tampa visiškai priešinga, be to, jų vaikai prisiima sprendimų sergėtojų vaidmenį“, – pabrėžia jis. Dėl šios priežasties jis rekomenduoja „atiduoti save į profesionalų rankas“. Tai gali suteikti įrankių, leidžiančių „valdyti šias situacijas ir žinoti reaguoti į skirtingus poreikius kurie laikui bėgant atsiras individualiai.
Be to, jis pabrėžia rūpinimosi savimi svarba. „Kad galėtume savimi pasirūpinti, turime būti sveiki. Jei ne, skambutis įvyksta globėjo sindromaskuris pridaro tiek daug žalos“, – perspėja jis. Norėdami tai padaryti, jis siūlo „turėti atokvėpio akimirkų tiek fiziškai, tiek emociškai“. Pavyzdžiui, jis pataria turėti kasdienių atsijungimo akimirkų už globos aplinkos ribų, per kurias už mus galėtų užpildyti kitas žmogus. Taip pat stenkitės išlaikyti sveikus įpročius ir rutiną.
Susidoroti su nerimu nepatenkant į paternalizmą
Susidūrę su didele atsakomybe rūpintis tėvais ir susidurdami su vaidmenų pasikeitimu, galite jaustis kaltė ar nerimas. „Šie jausmai yra žmogiški ir gimsta iš savęs reikalavimo suteikti savo tėvams tokį patį rūpestį, kokį mes gauname iš jų“, – prisimena generalinis direktorius. Taip pat įspėja, kad gali generuoti nerimas „nuo savęs perkrovimo užduotimis kad jaučiamės priklausantys mums, bet tam nesame pasiruošę“.
Kartais vyresnio amžiaus žmonių infantilizacijos rizika ir elgiasi su jais kaip su vaikais. „Būtent vaidmenų pasikeitimas šeimos santykiuose su tėvais yra tai, kas lemia tokią situaciją. Svarbiausia yra išanalizuoti ir labai gerai suprasti poreikius, kurie gali iškilti pokyčių metu. Susieti su jais iš meilė ir dėmesys bet, visų pirma, pagarba ir aktyvus klausymas“, – pataria ekspertas.
Kaip išvengti senėjimo
Vienas iš simptomų, ageizmas yra stereotipas vyresniems žmonėms. Pagalvokite, kad jie visi yra lygūs. „Mes patiriame paradigmos pokytį dėl daug ilgesnė gyvenimo trukmė. Dėl to atsiranda tokių klasifikacijų kaip ketvirtasis amžius. Turime aiškiai suprasti, kad, pavyzdžiui, 68 metų žmogus neturi nieko bendra su 92 metų žmogumi“, – komentuoja ekspertas. Dėl šios priežasties „būtina kad jie nejaustų, kad mes už juos sprendžiame„Tačiau jie turėtų jausti, kad mes esame su jais ir padėti jiems atlikti reikiamus pokyčius ir visada rasti geriausią sprendimą“.
Gómez pabrėžia, kad idealu yra kuo labiau išlaikyti pagyvenusių žmonių įtraukimą į sprendimus, turinčius įtakos jų gyvenimui, net kai priklausomybės laipsnis yra didelis, „jie turėtų jaustis įtraukti į sprendimus. Be per didelės apsaugos jausmas „Tai gali padaryti tiek daug žalos.” Be to, tai skatina „mesti iššūkį neigiamiems stereotipams. Venkite pejoratyvių niuansų susiję su amžiumi ir skatinti įtrauktį bei dalyvavimą socialiniame lygmenyje.
Kaip rūpintis savo tėvais
Dėl rekomendacijų, kurias Claudia Gómez teikia rūpintis tėvais, kai jie yra vyresni, ir padrąsinti sveiki kartų santykiai Jis pateikia savo santykių su savo tėvais pavyzdį. „Kaip ir daugelis kitų savo kartos žmonių, jie buvo labai nepriklausomi žmonės. Savarankiški, kurie visada perėmė savo gyvenimo vadeles. Jie mums perdavė tvirtas ir tvirtas šeimos vertybes, kurias šiandien perduodu savo vaikams“, – aiškina jis.
Kad jie patys ir visų, skaitančių šiuos žodžius, tėvai galėtų patys nuspręsti apie savo ateitį, „Senniors“ generalinis direktorius atkreipia dėmesį, kad „svarbu numatyti išankstinius pageidavimuskad ir kaip sunku kartais atrodytų. Kad, atėjus laikui, turėtume aiškią nuomonę apie jus sprendžiant situacijas. Ir labai gerbkite bet kokį jų pačių priimtą sprendimą.