Kai kuriems žmonėms pirmą kartą gali skaudėti, o kiti praneša, kad skausmo nėra. Tam tikros strategijos, pvz., lėtesnis tempas ir tepimas, gali padėti sumažinti skausmą ir padaryti, kad žmogus pirmą kartą būtų kuo malonesnis.
Žmonių patirtis praradus nekaltybę labai skirsis. Nekaltybė nėra medicininis terminas, todėl pirmas kartas skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus. Daugeliui tai reiškia skvarbų makšties seksą. Prasiskverbiantis makšties seksas gali pakenkti dėl daugelio priežasčių, ne tik dėl nekaltybės praradimo.
Kai kurie žmonės mano, kad mergystės plėvės, plono sluoksnio, dažnai dengiančio makštį, plyšimas paaiškina skausmą, kurį kai kurie žmonės patiria pirmą kartą pasimylėję. Tačiau ne visi turi mergystės plėvės plėvelę, o net kai turi, ją turi
Vietoj to, skausmas gali kilti dėl netinkamo tepimo, nerimo, sukeliančio raumenų spazmus, arba dėl partnerio, kuris skuba ar yra per stiprus.
Šiame straipsnyje pateikiame patarimų, kaip padaryti, kad pirmasis seksualinis susitikimas būtų mažiau skausmingas, nesvarbu, ar tai susiję su oraliniu, vaginaliniu ar analiniu seksu.
Patarimai, kaip padaryti seksualinius santykius mažiau skausmingus
Nesvarbu, kokį seksą žmogus turi, atviras bendravimas ir sutikimas yra labai svarbūs.
Aptardami su partneriu, kas jaučiasi gerai, o kas ne, galite užtikrinti, kad abi pusės mėgausis patirtimi. Žmonės, kurie nesijaučia patogiai kalbėdami su savo partneriu, gali dar nepasirengti seksui.
To tikimybė yra didelė, jei asmuo baiminasi, kad jo partneris supyks ar bus agresyvus, jei pasiūlys grįžtamąjį ryšį. Asmuo niekada neturėtų priimti kito asmens sutikimo ar daryti spaudimą jokiai seksualinei veiklai. Žmonės turėtų nutraukti bet kokį seksualinį veiksmą, jei kuris nors dalyvis jaučia diskomfortą ar skausmą arba atšaukia savo sutikimą.
Kai kurie dalykai, kuriuos svarbu aptarti, yra šie:
- pageidaujamą sekso tipą
- kokiais pojūčiais anksčiau mėgavosi kiekvienas partneris, užsiėmęs preliudijomis, masturbacija ar kitokiu stimuliavimu
- bet kokios baimės ar nerimo dėl sekso
Yra daug priežasčių, kodėl kai kurie žmonės gali jausti skausmą lytinių santykių metu. Kai kurie patarimai, kurie gali padėti to išvengti, yra šie:
- Eina lėtai: Lėtesnis tempas leidžia kūnui prisitaikyti prie pojūčių ir lengviau bendrauti apie tai, kas konkrečiai jaučiasi gerai, o kas ne.
- Naudojant daug tepimo: Net jei žmogus yra labai susijaudinęs, jis gali nepakankamai sutepti, ypač jei seksas trunka ilgą laiką. Kadangi išangė negamina savo tepalo, žmonėms, užsiimantiems analiniu seksu, reikės daugiau lubrikantų.
- Išbandyti skirtingas pozicijas: Kartais įsiskverbimo kampas sukelia skausmą, pavyzdžiui, atsitrenkus į gimdos kaklelį arba dirginant jautrią odą.
- Kalbant apie sutikimą ir komfortą: Visi dalyviai turi visiškai sutikti su kiekviena veikla ir sutikti, kad seksas nutrūktų, jei kas nors jaučia skausmą arba nenori tęsti.
- Įskaitant daug preliudijų: Išankstinis žaidimas padeda atpalaiduoti raumenis, taip pat gali suteikti daugiau makšties tepimo, todėl seksas tampa patogesnis.
- Rūpinimasis bet kokiu lėtiniu skausmu ar kitais simptomais: Mielių infekcijos, lytiniu keliu plintančios infekcijos (LPI) ir lytinių organų sužalojimai gali padaryti seksą labai skausmingą. Žmonės, kurie jaučia skausmą, deginimą ar niežulį, prieš pradėdami seksą, turėtų kreiptis į gydytoją.
- Suprasti pagrindinę anatomiją: Daugelis žmonių daugiausia dėmesio skiria įsiskverbiamiems makšties lytiniams santykiams, tačiau tyrimai nuosekliai rodo, kad klitoris dažnai yra seksualinio malonumo pagrindas. 2017 m. atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 1000 moterų, tik 18,4% respondentų teigė, kad joms pakanka tik makšties lytinio akto, kad patirtų orgazmą. Daugiau nei trečdalis pranešė, kad klitorio stimuliacija buvo būtina.
Makšties sekso patarimai
Daugeliui žmonių skvarbus lytinis aktas per makštį pirmą kartą yra nekaltybės praradimo sinonimas. Įtempti dubens dugno raumenys, nerimas, tepimo trūkumas ir mergystės plėvės spaudimas gali sukelti skausmą. Žmonės gali padaryti makšties seksą patogesnį:
- naudojant klitorio stimuliaciją, siekiant padidinti malonumą ir atpalaiduoti įtemptus raumenis
- naudojant tepalus, ypač jei seksas trunka ilgai
- eiti lėtai ir keisti padėtį, jei pradinis įsiskverbimas skauda
Analinio sekso patarimai
Dauguma žmonių patiria skausmą pirmą kartą užsiimdami analiniu seksu. Išangės sfinkteris yra daug stangresnis ir siauresnis nei makštis, o išangė pati nesitepa. Asmuo, kuris jaučia nerimą dėl patirties, gali nevalingai įtempti savo raumenis, todėl seksas tampa skausmingesnis.
Norėdami sumažinti skausmą, žmonės gali pabandyti:
- pradedant nuo kitų įsiskverbimo formų, pavyzdžiui, naudojant pirštus ar žaislus
- naudojant daug tepalo
- atpalaiduoja išangės raumenis, atsilenkdamas taip, tarsi tuštinantis
Geriausia vengti analinio sekso, jei apatinis partneris turi hemorojus, jaučia vidurių užkietėjimą ar viduriavimą.
Oralinio sekso patarimai
Oralinis seksas paprastai nekenkia, be to, jis gali suteikti papildomo tepimo. Jei oralinis seksas skauda, tai gali būti dėl to, kad žmogus turi žaizdą ant lytinių organų arba
Kartais per stiprus varpos galvutės ar klitorio stimuliavimas gali būti skausmingas. Jei taip yra, žmonės turėtų kalbėti apie tai, kas skauda, ir pabandyti pakeisti padėtį, techniką ar greitį.
Rankinio stimuliavimo patarimai
Rankinis stimuliavimas būna įvairių formų: nuo klitorio ar varpos stimuliavimo iki prasiskverbimo į makštį ar išangę. Kaip ir atliekant vaginalinį ar analinį seksą, skausmas dažniausiai atsiranda dėl nepakankamo tepimo arba per stiprios ar greitos stimuliacijos.
Gali būti naudingi šie dalykai:
- kalbėti apie tai, kas jaučiasi gerai, o kas ne, nes yra daug įvairių rankinio stimuliavimo tipų
- naudojant daug tepalo
- naudoti mažiau pirštų, prasiskverbti ne taip giliai arba eiti lėčiau
Bendri saugesnio sekso patarimai
Nėra būdo visiškai pašalinti infekcijų ar sužalojimų riziką, tačiau kelios strategijos gali padėti sumažinti riziką:
- Prieš lytinius santykius pasitikrinkite dėl LPI.
- Atvirai kalbėkite apie lūkesčius, įskaitant tai, ar partneriai bus monogamiški ir naudosis
kontracepcija pavyzdžiui, prezervatyvus, kiekvieną kartą. - Žinokite, kad pastoti galima pirmą kartą užsiimant seksu, net jei ateina mėnesinės arba ji nepatiria orgazmo.
- Nuvalykite rankas ir sekso žaislus prieš ir po sekso, kad išvengtumėte bakterijų ir kitų infekcijų perdavimo.
- Neįskverbkite į išangę, o paskui į bet kurią kitą kūno dalį, prieš tai nepakeitę prezervatyvų arba kruopščiai neišvalę. Taip pavojingos bakterijos gali patekti iš išangės į makštį ar burną.
- Žinokite, kad seksui visada reikia sutikimo. Tai, kad žmogus atrodo susijaudinęs, anksčiau turėjo lytinių santykių ar atrodė susidomėjęs anksčiau, nereiškia, kad jis nori mylėtis.
- Jei skausmas jaučiasi stiprus, žinokite, kad tai gali būti traumos ar kitos problemos požymis. Nustokite mylėtis ir, jei skausmas nesiliauja, kreipkitės į gydytoją. Taip pat gali būti naudinga apsilankyti pas fizinį terapeutą, kurio specializacija yra dubens dugno funkcionavimas.
Santrauka
Daugelis žmonių gali manyti, kad prarasti nekaltybę bus skaudu, tačiau tai nebūtinai turi būti skausminga. Atviras bendravimas, aiškus sutikimas ir lėtas, apgalvotas požiūris gali padaryti pirmą kartą malonesnį.
Žmonės neturėtų jausti spaudimo prarasti nekaltybę ir turėtų tai daryti tik tada, kai jiems patogu ir su sutikimu partneriu.