Mapi Hermida, socialiniuose tinkluose žinoma kaip La Gastrónoma, savo knygoje „Sí te da vida“ paaiškina, kokius įrankius turėtumėte naudoti, kad galėtumėte valdyti savo laiką.
«Aštuoni iš dešimties žmonių „Jie teigia jaučiantys, kad ne viską pasiekia ir nuolat žongliruoja, o tai daro įtaką mūsų sveikatai ir palieka jausmą, kad gyvename beprasmiškai“, – savo knygos pristatyme sako Mapi Hermida. Taip, tai suteikia tau gyvybę. Šis vadovas, turinio kūrėjas ir laiko valdymo ekspertas, socialiniuose tinkluose žinomas kaip La Gastrónoma, stengiasi padėti sutvarkykite savo kasdienį gyvenimą, kad galėtumėte viską pasiektitaip: bet svarbiausia, eikite į tai, kas jums svarbu ir daro jus laimingus.
Nes, kaip jis teigia savo knygoje, jūsų laikas yra jūsų ir tik jūs sprendžiate, kaip jį panaudosite. Taip, yra užduočių, kurias privalote atlikti taip arba taip, bet, tikėkite ar ne, skiriate per daug savo gyvenimo laiko veikla, kuri neatneša jums laimės ir tai yra tie, kurių turėtumėte atsisakyti. Kaip juos atrasti? Hermida yra įrankis, kuris yra toks pat veiksmingas, kaip jį lengva naudoti.
Laiko registracija – įrankis, padėsiantis geriau organizuoti
„Kad pradėtume tinkamai valdyti savo laiką, turime visų pirma žinome, kam išleidžiame“, – sako Mapi Hermida. Tikriausiai manote, kad jūsų diena yra labai optimizuota ir sugaištama mažai prastovų, tačiau šis įrankis leidžia suprasti, kiek laiko praleidžiate problemų, kurios tikrai nieko neprideda jūsų gyvenimuikaip patikrinti socialinius tinklus automatiniu režimu. „Jūs esate savo laiko savininkas. Todėl pirmiausia reikia suprasti, kaip tai investuojate ar kam švaistote“, – sako ekspertas.
O kad žinotumėte, kaip leidžiate laiką, rekomenduoja Hermida sekite, ką su juo darote. Jums tereikės sukurti dokumentą, kuriame suskirstysite dieną į trisdešimties minučių langelius ir kiekvieną akimirką užsirašykite, ką veikiate. „Iš pradžių labai skeptiškai žiūrėjau į tokio tipo pratimus. Bet pabandžiau, pamačiau rezultatus ir Supratau jo transformuojančią galią“, – tikina jis. Tai gali atrodyti kaip lengvas ir nekenksmingas pratimas, tačiau, kaip perspėja Mapi, „tai yra stiprus tikrovės sukrėtimas ir sunkus sąžiningumo pratimas“, kuris leidžia mums suprasti laiko, kurį sugaištame visą dieną.
Šio įrankio tikslas yra ne save plakti už sugaištą laiką, o suvokti turimą realų laiką jei nedarytumėte tos veiklos, kuri jūsų tikrai netenkina. „Dažnai tai mums padeda griauti klaidingus įsitikinimus kad nespėjame atlikti tam tikrų dalykų (nueiti į sporto salę, paskaityti daugiau…), nes suvokiame, kad galime užpildyti tas prarasto laiko erdves daryti tai, ką norime daryti. Neturėjome laiko ir mums tikrai rūpi“, – sako ekspertė savo knygoje Taip, tai suteikia tau gyvybę.
Kaip optimaliai sekti laiką
Kaip nurodo Hermida, turėtumėte užsirašyti ant popieriaus, ką darote kas trisdešimt minučių per dieną. „Rekomenduoju užsirašyti veiklą kuo dažniau ir išsamiauir darykite tai savaitę“, – pataria jis. Kad būtų lengviau, galite pasirinkti bendras sąvokas, tokias kaip miegas, susitikimai, namų ruošos darbai, vaikai, transportas…, kad vėliau jas visas būtų galima sugrupuoti. „Jei išdrįsite, be šių bendrų sąvokų, galite pridėkite visas norimas detalesnes vėliau jis pasitarnaus jūsų apmąstymams“, – rekomenduoja Mapi.
Kai baigsi, ateina laikas sugrupuokite kiekvienam dalykui skirtas valandas ir sudarykite paketus. Taip pamatysite, kiek laiko dirbote, kiek skyrėte šeimai ir kiek laiko skyrėte savo pačių priežiūrai. Turėdami duomenis, dabar galite sukurk savo apmąstymus: Ar per daug laiko praleidžiate žiūrėdamas socialinius tinklus? Ar sistemingai praleidžiate apsilankymą sporto salėje? Ar mažai laiko skiri sau? Taigi galite priimti sprendimus dėl savo laiko su realiu pagrindu tam, kam išleidžiate.
Pirmenybę teikite kokybiškam laikui
Jūs jau žinote, kam praleidžiate savo laiką – tiek produktyviai, tiek neproduktyviai. O dabar ką daryti su tais duomenimis? Kalbant apie darbotvarkės organizavimą, „Mapi“ yra aiškus: «Pirmenybę teikiu savo brangiam laikui savo dienotvarkėje ir reikšmingesnis. Mano laikas įkrauti baterijas, ypač sportuojant rytais, kai taip pat klausau podcast'ų ir moku. Ir laikas su savo artimaisiais ar partneriu. Tada ateina visa kita. Nes jei šiam laiko valdymo ekspertui kažkas aišku, tai taip Laikas yra ribotas ir mes niekada nepajėgsime visko padaryti.. „Mūsų valandų ribotumo priėmimas yra gero laiko vadybininko atskaitos taškas. Todėl svarbu teikti pirmenybę ir įtraukti į dienotvarkę tuos dalykus, kurie jus labiausiai džiugina ir yra prasmingas laikas“, – sako jis.