Masturbacija gali turėti keletą teigiamų padarinių, įskaitant hormonų ir cheminių medžiagų, kurios skatina teigiamas emocijas, jausmus ir pojūčius, padidėjimą.
Daugelis mitų ir klaidingų nuomonių ir toliau skleidžia mintį, kad masturbacija kažkaip kenkia sveikatai. Tačiau apsispręsti, ar masturbuotis, ar ne, yra asmeninis pasirinkimas, ir tai gali turėti daug naudos sveikatai.
Tuo tarpu dauguma neigiamų padarinių, susijusių su masturbacija, yra susiję su tuo, kaip kažkas jaučiasi dėl paties veiksmo, o ne į fizines pasekmes kūnui.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip masturbacija veikia smegenis, kas yra priklausomybė nuo masturbacijos, gydymo ir prevencijos metodai bei kada kreiptis į gydytoją.
Teigiamas poveikis smegenims
Yra daug galimų masturbacijos naudos sveikatai.
Hormonų ir cheminių medžiagų išsiskyrimas
Tyrimai rodo, kad masturbacija, taip pat kita seksualinė veikla, sukelianti seksualinį malonumą ar orgazmą, skatina hormonų ir cheminių medžiagų, dalyvaujančių smegenų malonumo atlygio centre, išsiskyrimą. Jie apima:
Dopaminas: Dopaminas, žinomas kaip „laimės“ hormonas, yra svarbus neurotransmiteris, dalyvaujantis motyvuojant, judant ir siekiant atlygio.
Oksitocinas: „Meilės“ hormonas oksitocinas turi platų elgesio ir fiziologinį poveikį, pavyzdžiui, skatina seksualinį, socialinį ir motinišką elgesį, susijusį su laime. Hormonas taip pat padeda palaikyti gerovę, teigiamą socialinę sąveiką, augimą ir gijimą.
Serotoninas: Serotoninas yra neurotransmiteris, kuris
Endorfinai: Endorfinai yra žinomi kaip „geros savijautos“ cheminės medžiagos, kurios geriau nei morfijus mažina skausmą. Jie atsakingi už malonų skubėjimą ar aukštą krūvį, susijusį su mankšta.
Prolaktinas: Prolaktinas yra hormonas, kuris
Endokanabinoidai: Šie neurotransmiteriai yra
Norepinefrinas / noradrenalinas: Tai stimuliuojantis neuromediatorius, kuris padidina ir reguliuoja dopamino, medžiagos, susijusios su laimės lygiu, perdavimą.
Adrenalinas: Adrenalinas mažina stresą
Šių įvairių hormonų išsiskyrimas savo ruožtu gali sukelti tokią naudą sveikatai:
Sumažėjęs stresas ir nerimas
Panašu, kad seksualinės veiklos metu išsiskiriantis oksitocinas mažina streso hormonų, tokių kaip kortizolis, kiekį ir skatina atsipalaidavimą. Prolaktinas
Pagerinti miegą
Masturbacija išskiria hormonus ir neurotransmiterius, kurie padeda sumažinti stresą ir kraujospūdį, kartu skatina atsipalaidavimą, o tai gali padėti lengviau užmigti.
2019 m. atliktame tyrime, kuriame buvo apklausti 778 suaugusieji, nustatyta, kad su orgazmu buvo aiškiai suvokiami teigiami miego rezultatai. Daugelis respondentų manė, kad masturbacija padėjo sutrumpinti užmigimo laiką ir pagerinti miego kokybę.
Sumažėjęs skausmas
Endorfinai yra natūralūs organizmo skausmą malšinantys vaistai. Taip pat žinoma, kad endokanabinoidai padeda reguliuoti skausmo ir uždegimo procesus. Šie natūralūs skausmą malšinantys vaistai taip pat gali padėti sumažinti menstruacijų skausmą.
A
Pagerinta imuninė funkcija
Masturbacija padidina prolaktino ir endokanabinoidų kiekį, kurie padeda reguliuoti imuninę sistemą. Tai taip pat padidina hormonų ir neurotransmiterių, kurie mažina stresą, gamybą.
Pagerėjusi nuotaika
Masturbacija gali padidinti hormonų, susijusių su teigiama nuotaika, kiekį, pavyzdžiui, dopamino, oksitocino ir endorfinų.
Pagerinkite dėmesį ir koncentraciją
Didinant hormonų ir neurotransmiterių, dalyvaujančių mokymąsi, atmintį ir motyvaciją, kiekį, masturbacija gali pagerinti dėmesį ir koncentraciją.
A
Pagerinti savigarbą
Masturbacija gali padidinti adrenalino lygį.
Pagerinti seksualinę funkciją
Daugelis hormonų ir neurotransmiterių, dalyvaujančių žmogaus seksualinio atsako cikle, padeda reguliuoti ciklą, skatindami aukštesnio lygio stimuliuojančių junginių išsiskyrimą.
Pagerėjęs pažinimas
Prolaktinas turi a
Sumažėjęs kraujospūdis
Oksitocinas ir endokanabinoidai taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį.
Neigiamas poveikis smegenims
Nors dauguma žmonių patiria teigiamą masturbacijos poveikį, tai pasakytina ne visiems.
Kai kurie gali būti moraliai ar religiniai prieš masturbaciją ir
Per didelis masturbavimas taip pat gali sukelti fizines problemas, tokias kaip sudirgusi ar pažeista oda, lytinių organų patinimas ir mėšlungis.
Kai kuriems žmonėms taip pat sunku teigiamai įsitraukti į masturbaciją, ypač tiems, kurie turi seksualinės funkcijos sutrikimų arba yra patyrę prievartą. Šiems žmonėms gali būti labai gėdinga ar net varginanti masturbacija.
Priklausomybė nuo masturbacijos
Šiuo metu Amerikos psichologų asociacija nepripažįsta masturbacijos ar priklausomybės nuo sekso kaip psichinės sveikatos būklės. Atvirkščiai, dauguma specialistų pernelyg didelę masturbaciją klasifikuoja kaip kompulsinį seksualinį elgesį (CSB) arba nekontroliuojamą seksualinį elgesį.
Amerikos seksualumo pedagogų, konsultantų ir terapeutų asociacija teigia, kad nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių priklausomybės nuo sekso ar pornografijos klasifikavimą kaip psichinės sveikatos būklę.
Gydymas ir profilaktika
Kai kurie žmonės yra labiau linkę į CSB dėl tam tikrų sveikatos būklių, tokių kaip:
- Alzheimerio liga
- bipolinis sutrikimas
- Picko liga
- Kleine-Levin sindromas
- obsesinis kompulsinis sutrikimas
Žmonėms, sergantiems šiomis ligomis, pagrindinės medicininės problemos gydymas dažnai padeda sumažinti seksualinę prievartą ir elgesį.
Kai kurie neteisėti vaistai ir receptiniai vaistai, ypač tie, kurie padidina dopamino kiekį, taip pat gali padidinti kažkieno lytinį potraukį. Jie apima:
- metamfetaminas
- Parkinsono vaistai
- kokaino
Tokiais atvejais vaistų ar narkotikų vartojimo nutraukimas arba pakeitimas dažnai gali sumažinti seksualinę prievartą, pvz., pernelyg intensyvią masturbaciją.
Kai kurios psichologinės terapijos formos taip pat gali padėti sumažinti CSB ir valdyti jų neigiamus padarinius, įskaitant:
- kognityvinė elgesio terapija
- psichodinaminė terapija
- grupinė terapija
- porų terapija
Ribotas tyrimas taip pat rodo, kad kai kurie vaistai gali padėti sumažinti CSB, pavyzdžiui:
- citalopramas
- naltreksonas
- selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai
Paramos grupės, tokios kaip anoniminiai sekso narkomanai, siūlo programas, padedančias žmonėms valdyti ar sumažinti CSB.
Kai kurie patarimai ir metodai taip pat gali padėti sumažinti pernelyg didelę masturbaciją arba jos išvengti. Jie apima:
- vengiant pornografijos
- kreipiasi pagalbos į psichikos sveikatos specialistą arba gydytoją, kuris specializuojasi seksualinės sveikatos srityje
- pakankamai mankštintis
- socialinių ryšių ir santykių gerinimas
- likti užimtas
- suprasti žmogaus priežastis, pavyzdžiui, nuobodulį, intymumo baimę ar gėdą
Kada kreiptis į gydytoją
Kai pernelyg intensyvi masturbacija pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui, psichologinei gerovei ar fizinei sveikatai, kreipkitės pagalbos į gydytoją arba terapeutą.
Žmonės taip pat turėtų apsvarstyti galimybę ieškoti profesionalios pagalbos, jei kaltės, gėdos jausmas ar kitos neigiamos emocijos trukdo seksualinei veiklai, malonumui ar santykiams.
Santrauka
Masturbacija skatina hormonų ir neurotransmiterių išsiskyrimą, susijusį su teigiamomis emocijomis, pojūčiais ir fiziologinėmis reakcijomis.
Masturbacija paprastai yra sveikas, nerizikingas būdas užsiimti seksualine veikla. Tai taip pat gali leisti asmeniui sužinoti apie asmeninius pomėgius ar nemėgstus. Tai netgi gali pagerinti gerovės elementus, tokius kaip laimė, atsipalaidavimas, savigarba ir kūno įvaizdis.
Tačiau asmuo turėtų pasikalbėti su gydytoju arba terapeutu, jei masturbacija trukdo kasdieniam gyvenimui, santykiams, seksualinei funkcijai ar fizinei sveikatai.
Be to, žmonės gali kreiptis profesionalios pagalbos, jei masturbacija sukelia intensyvius ar plačiai paplitusius neigiamus jausmus, tokius kaip kaltė, gėda, apgailestavimas, kančia ir sumišimas.