Kai jie įeis į tavo gyvenimą, jie gali paversti jį pragaru. Psichologė Elizabeth Clapé suteikia jų demaskavimo raktus.
Visi prisimename istorijas apie vampyrus, tas fantastiškas būtybes, kurios vilioja savo aukas ir čiulpia jų kraują, kol dažniausiai jas nužudo. Tai būtų puikus pavyzdys emociniai plėšrūnai, ar jie yra psichopatai, ar narcizai, kurie realiame gyvenime yra tai, ką jie daro sužavėti savo ryškia asmenybe sustok, po truputį, tavimi manipuliuoti, klaidinti ir skaudinti.
Procesui progresuojant jie gali pasiekti jautiesi kaip kitas žmoguskad nustojai būti savimi. Knygoje Tu – ne problema, psichologė Elizabeth Clapé pateikia raktus, kaip juos atrasti. Kai kuriuos iš jų peržiūrime kartu su ekspertu.
Kas yra emocinis plėšrūnas
Emocinis plėšrūnas yra žmogus, kuris teikti pirmenybę savo norams bet kurio kito žmogaus savybėms ir kad jis gali padaryti viską, kad jos išsipildytų. Šie puikūs nesąžiningi manipuliatoriai. Kad pasiektų savo tikslus, jie gali peržengti moralines ribas, nenuleisdami prakaito. Be to, daugeliu atvejų jiems pavyksta priversti savo auką, iš kurios bando gauti viską, kas įmanoma, stiprią priklausomybės santykiai iš jų.
„Nusidėvėjimas tampa toks didelis, kad atrodo, kad jei padarysite tam galą, savo didžiulę kovą išmesite į šiukšlių dėžę“, – apie santykius su emociniais plėšrūnais pasakoja Elizabeth Clapés. Štai kodėl, nutraukti santykius – asmeninius, romantiškus ar net profesinius– gali būti sunki užduotis. Be to, dėl gilios manipuliacijos, kurią jie nustato, auka gali net abejoti savimi.
Kaip atpažinti emocinį plėšrūną
Siekdamas aptikti aiškiausius požymius, kad žmogus yra emocinis plėšrūnas, nesvarbu, ar jis yra piscopatas, ar narcizas, Clapésas pabrėžia, kaip svarbu.pažiūrėkite, kaip jaučiasi aplinkiniai žmonės“. Be to, ekspertas taip pat rekomenduoja pasidomėti, kas tikrieji ketinimai už jų veiksmų ir elgesys.
Nepaisant žavingos išvaizdos ir elgesio, visi emocingi plėšrūnai dalijasi: jie siekia pasinaudoti įvairiais būdais nuo asmens, kuriuo jie auka. „Šie žmonės siekia pripažinimo, naudos, galios, kontrolės ir dominavimo. Jei už jūsų elgesio būdo visada yra paslėptas ketinimas„Net jei jis atrodo geras žmogus, tai puikus ženklas, kad turime reikalą su emocingu plėšrūnu“, – perspėja jis.
Ledo dėsnis
Tarp emocinio plėšrūno naudojamų technikų išsiskiria Ledo įstatymas. turiu omeny, ignoruoti jo auką, jo troškimus ir net jo asmenįlyg jo nebūtų. Tai griauna jų savigarbą ir yra žiauri psichologinės prievartos forma. Kita vertus, jie dažniausiai naudojasi seksualiniais santykiais suteikti malonumą savo aukoms ir jas nubausti be jo, manipuliuoti jais.
Kiti jų naudojami metodai yra dujinis apšvietimas. Tai yra, jie suabejoja tuo, ką auka sako ar daro taip, kad priverstų abejoti savimi. Tai taip pat tiesiog sugriauti jūsų pasitikėjimą savimi. Ir turime nepamiršti, kad emociniai plėšrūnai Dažniausiai jie ieško bendrininkųjiems nesuvokiant, kad taip yra, arba kad jie padeda išlaikyti prievartą. Dėl šios priežasties Clapésas kreipiasi į stebėjimą.
Kaip apsisaugoti nuo emocinio plėšrūno
Emocinius plėšrūnus sunku aptikti, o kai jie užmezga santykius su savo auka, dar labiau. Be kita ko, todėl, kad jie linkę jį izoliuoti jauti, kad rūpi tik jamir taip sukuria emocinę priklausomybę. Būkite atsargūs, nes netgi galite juos pasiekti pažiūrėk, kaip gelbėtojai arba herojai. Niekas negali būti toliau nuo realybės. Kad būtų aišku, kad turite reikalų su emociniu plėšrūnu, Clapésas siūlo „klausytis savo kūno, kaip mes reaguojame, kai esame su juo. „Su kokiais pojūčiais grįžtame namo, su kokiais kūno pojūčiais jie mus palieka?
Bet be to, ekspertas pabrėžia, kad „naudingiausia šiems procesams dažniausiai pasakykite tai aplinkaiieškokite kitų žmonių, kurie mus palaikytų. Pajuskite, kad nesame vieni, ir informuokite save apie situaciją, kurią patiriame, kad tai patvirtintume. Todėl pirmas dalykas būtų jį įvardyti ir suprasti, kas vyksta. Kažkas, kas, pabrėžia jis, „padės mums daug lengviau identifikuoti save padėties, iš kurios turime išeiti, aukomis“. Todėl jis taip pat prisimena aplinkos svarbą, nes „daug kartų mums reikia, kad kas nors ateitų iš išorės ir pasakytų, ei, jūs NE problema“.