Viena iš efektyviausių priemonių užkirsti kelią peršalimo ligoms yra daržovių sultys.
Rekomenduojama vaiką girdyti morkų (1 stiklinė) ir špinatų (2/3 stiklinės) sulčių mišiniu; morkų (1 stiklinė), burokėlių (2/3 stiklinės) ir agurkų (1/3 stiklinės) sulčių mišiniu; morkų (1 stiklinė), salierų (1/2 stiklinės) ir ridikėlių (1/3 stiklinės) sulčių mišiniu.
Pastebėjus pirmuosius peršalimo ligos simptomus, reikia nedelsiant pradėti ją gydyti.
Tokiu atveju labai naudinga vaiko kojas pamirkyti karštoje vonelėje, kuri tonizuoja visą organizmą ir pagerina nosiaryklės kraujotaką. Procedūros trukmė – 15 minučių. Po to kojos sausai nušluostomos ir apmaunamos vilnonėmis kojinėmis.
Peršalusiam vaikui labai naudingos karštos arbatos.
Pavyzdžiui, 2 valgomieji šaukštai ramunėlių žiedų bei erškėtuogių lygių dalių mišinio užpilami 2 stiklinėmis verdančio vandens, 15 minučių palaukiama, perkošiama ir duodama vaikui po 1/2 stiklinės 3-4 kartus per dieną.