Geros savijautos, psichologijos, mitybos, kūno ir proto terapijų, fitneso ir kvėpavimo ekspertai Andalūzijos mieste susitiks paskutinę šių metų DKV WeLife Tour stotelę.
Iki paskutinės stotelės liko vos dvi savaitės DKV WeLife Tourkeliaujantis sveikatingumo renginys, švenčiantis penktąjį metų renginį Malagoje. Pravažiavus Barseloną, Valensiją, Astūriją ir Alikantę, šis susitikimas aplink sveiką gyvenimo būdą šeštadienį, lapkričio 16 d., atvyksta į Andalūzijos miestą. Visą rytą dalyviai galės mėgautis žinių ir patirčių programa, skirta tam rūpintis protu, kūnu ir planeta.
DKV WeLife Tour Malaga dienotvarkė prasidės 9.30 ryte Vinyasa jogos užsiėmimu, kurį ves Violeta Gonzalezbuvęs elitinis atletas (2002–2008 m. priklausė Ispanijos ritminės gimnastikos komandai) ir šiuo metu vysto projektą „The Yogi Planner“.
Kiek daugiau nei valandą dalyviai galės pasinerti į užsiėmimą Vinyasa praktikadinamiškas jogos stilius, kai skirtingos pozos arba asanos teka ir yra susietos su kvėpavimo ritmu. Tobula veikla, skirta giliai suaktyvinti kūną ir protą dienos pradžiai.
Kaip sulaikyti gliukozę
Nuo pratimų iki mitybos. Mitybos planavimo ir mokymo specialistas Ismaelis Galancho skaitys pranešimą Išmok valgyti, saugok gliukozę. Galancho, knygos „Balance your glucose“ autorius, duos raktus planuojant mūsų meniu ir kontroliuoti pavojingus cukraus šuoliuskuris gali būti toks žalingas sveikatai.
Po šio pirmojo turinio bloko laikas padaryti pertrauką. Dienos pertrauka bus puiki akimirka mėgautis sveiku užkandžiu keičiantis nuomonėmis ir požiūriais su pranešėjais ir kitais dalyviais. Tai bus puiki proga užsiregistruoti Quiero Cuidarme Más – DKV programėlėje, kuri leidžia mums apskaičiuoti Sveikos gyvensenos indeksas pagal kintamuosius, tokius kaip mūsų fizinis aktyvumas, miego kokybė, mityba, gyvenimo būdas ar gamtos poveikio laipsnis.
Raktai į treniruočių laimę
Antroji programos dalis prasidės psichoneuroimunologo pranešimu Laimė treniruojama Xavi Canellas„Regenera“ įkūrėjas. Ekspertas atskleis raktus, kuriuos kiekvienas galime pritaikyti savo kasdieniame gyvenime, kad paskatintume pakeisti įpročius, kurie mus veda į naudingesnį, pilnesnį ir malonesnį gyvenimą. Trumpai tariant, treniruoti tą laimės raumenį – įsivaizduojamą, bet tokį galingą – lygiai taip pat, kaip mankštiname savo kūną.
Petit Bambou vadovaujama meditacija
Dienos pabaigoje dalyviai galės mėgautis sesija vadovaujama Petit BamBou meditacija ir sesija tempimas, kurį siūlo David Lloyd sporto centrai. Puiki galimybė išbandyti dvi galingas sveikatingumo ir kūno rengybos priemones. Meditacijos metu dalyviai galės dirbti su efektyviu kvėpavimu, dėmesingumu, susikaupimu ir kitomis kūno ir proto gairėmis. Tempimo užsiėmimo metu išmoksite pratimų, kuriuos galėsite integruoti į savo kasdienį gyvenimą, kad pagerintumėte jėgą, lankstumą ir taisyklingą laikyseną.
Šeštadienį, lapkričio 16 d., „DKV Welife Tour Málaga“ vyks „Parador de Málaga“ golfo klube. Renginys turi prabangų pasaulinį partnerį cdraudimo bendrovė DKVkuris dar kartą patvirtina savo įsipareigojimą užtikrinti žmonių gerovę ir visapusę sveikatą. Adaptogeno parašas Adaptoheal ir Petit Bamboo Jie yra susitikimo rėmėjai. DKV Welife Tour Málaga darbotvarkę ir bilietų pardavimą rasite adresu welifetour.es.