Labiausiai jam kenkia darbas, susijęs su sunkių daiktų kėlimu ir nešimu, nuolatine vibracija. Esant nuolatinei vibracijai tarpslanksteliniai stuburo diskai ilgainiui netenka elastingumo, ir išsivysto osteochondrozė.
Šią ligą gali sukelti ir darbas, susijęs su nuolatine, nekintama poza arba kai be perstojo ilgą laiką kaitaliojama kūno padėtis.
Atliekant bet kokį fizinį darbą reikia stengtis, kad stuburas būtų kuo tiesesnėje padėtyje. Tuomet tarpslanksteliniai diskai nedeformuojami. Didesnę riziką susirgti osteochondroze turi nutukę žmonės.
Dažniausiai osteochondrozė pasireiškia staigiu, stipriu stuburo skausmu. Ypač dažnai liga paūmėja šaltuoju metų laiku, esant dideliam oro drėgnumui, ilgai keliaujant.
Kaip malšinti skausmą
– Skaudamą vietą truputį pašildykite, apvyniokite vilnoniu šaliku.
– Atsigulkite ant lygaus kieto paviršiaus.
– Jeigu gelia kaklą, uždėkite įtvarą, kaip ir patyrę traumą.
– Jeigu skausmas varsto krūtinės sritį, standžiai ją sutvarstykite, kaip ir lūžus šonkauliui.
– Jei pajutote juosmens srities skausmus, po juosmens sritimi pakiškite nedidelį volelį; jei stipriai gelia koją, volelį pakiškite po keliu.
– Nesistenkite savarankiškai slankstelį grąžinti į reikiamą vietą – tai gali padaryti tik specialistai.
– Netrinkite skaudamos vietos kuo pakliuvo – tai gali dar labiau pakenkti.
– Suvartokite skausmą malšinančių vaistų.
– Reikia kviesti gydytoją arba ligonį gabenti pas jį (geriausia gulomis).
Ligonis ir namie, ir vežamas turi gulėti ant kieto paviršiaus. Jei tenka guldyti ant grindų, reikia pasirūpinti, kad pažeme dvelkiantis skersvėjis dar labiau nepakenktų.
Labai svarbu kruopščiai pildyti visus gydytojo nurodymus, netgi pagerėjus sveikatai. Nors skausmas išnyksta, bet stuburas dar ilgokai yra nestabilus. Po ūmaus ligos periodo rekomenduojama tikslinga profilaktika.
Ant skaudamos stuburo vietos galima dėti tokius gydomuosius kompresus (uždėjus pridengti pergamentiniu popieriumi ir apmuturiuoti stora skara):
– storą didžiosios varnalėšos lapą;
– ridikų sultimis gausiai suvilgytą skepetą.
Skaudamą vietą galima trinti:
– 3 proc. mumijaus tirpalu (3 g į 100 ml vandens);
– karčiųjų pipirų antpilu (1 dalis pipirų užpilama 2 dalimis augalinio aliejaus).