Žurnalistas ir podkastininkas dalyvaus kitoje DKV WeLife Tour stotelėje, kuri vyks birželio 29 d., šeštadienį, viešbutyje Artiem Asturias.
Nuo tada, kai „The Cristina Mitr Podcast“ prasidėjo 2018 m. vasario mėn. Žurnalistas apklausė daugiau nei 300 asmenybių iš skirtingų sričių. Nuo puikių mokslininkų, mitybos specialistų, dermatologų ir psichologų iki rašytojų ir finansų komunikatorių. „Miter“ tikslas nuo pirmojo šio projekto, kuriame sukaupta daugiau nei 25 milijonai klausymų, epizodo yra padaryti kokybišką informaciją apie sveiką gyvenimo būdą prieinamą. Kažkas, kas, jo nuomone, apima „nuo fizinės ir psichinės sveikatos iki maisto, kišeninių knygelių ir, žinoma, mankštos“. Nes jei yra kažkas, kad žurnalistas, nugalėtojas Ondas apdovanojimas už geriausią podcast'o vedėją 2023 m, neša kaip savo vėliavą ginti fizinio aktyvumo vaidmenį „sveikatai, humorui, kaip investicijai į ateitį…“. Tiesą sakant, apžvelgdamas šimtus interviu, kuriuos jis atliko per šiuos šešerius metus, jis pažymi, kad „daugiau nei 300 ekspertų nėra lengva. iš pažiūros skirtingos sritys susitarti dėl kažko. Tačiau visi, kuriuos kalbėjau, sutiko dėl jėgos treniruočių naudos.
Būtent tai yra viena iš pamokų, kuriomis Cristina Miter dalinsis DKV WeLife Tour Asturias gimtinėje, kur kitą šeštadienį, birželio 29 d., dalyvaus kaip pranešėja. Ten jis papasakos apie tai, ko per šį laiką išmoko iš geriausių. „Aš daug išmokau… Dabar man tai labai aišku genetika dar ne viskas. Be to, 80 % to, kas mums nutinka, yra susiję su mūsų gyvenimo būdo įpročiais. Be to, daug kartų viską komplikuojame, nes netinkamai valdome lūkesčius. Manome, kad norint būti geros formos, kiekvieną dieną po valandą reikia nueiti į sporto salę. Arba turite užpildyti savo pirkinių krepšelį supermaistais ir išgerti acto per dieną. Mums lieka anekdotas, kai neatliekame elementarių dalykų“, – svarsto jis. Tarp šių pagrindinių dalykų išsiskiria ilsėkitės, valgykite kaip mūsų seneliaiimkitės veiksmų lėčiau ir, taip, būkite aktyvūs.
Populiarusis, kuris apklausia populiarintojus
Nors Miterio tikslas su savo podcast'u visada buvo perduoti informaciją („tam tikra prasme, susigrąžinti tarnybinį žurnalistikos pašaukimą“, – pripažįsta ji), ji pati savo pasekėjų yra laikoma didele skleidėja. Kai kurie jo iliustruojantys pavyzdžiai jau yra klasikinė citata pristatymuose apie sveikatą ar gerovę. Kaip ir tada, kai ji paaiškina, kad moteriai stiprybė padeda, be kita ko, pačiai neštis lagaminą į lėktuvo skyrių. „Didieji populiarintojai deda pastangas, kad sukurtų tas gremėzdiškas ar sudėtingas sąvokas, bet aš tiesiog Ateinu į posėdį, nes buvau tavo vietoje“, – tvirtina jis. Tiesą sakant, pirmoji jos knyga „Moterys, kurios bėga“ (red. Booket) atsirado iš jos, kaip pradedančios bėgikės, patirties. „Iš pradžių man tai atrodė kaip pragaras. „Aš nieko nedariau nuo 3-iojo BUP kurso (dabartinis bakalaureatas)! Šis titulas buvo judėjimo, kurį tūkstančiai žmonių ir šiandien propaguoja mankštą, sėkla.
Tuo metu, kai pradėjo bėgioti, jis taip pat atrado jėgos treniruočių privalumai. „Jie yra daugiau nei įrodyta, ir dėl jų negalima ginčytis vėžiu sergantiems pacientams ir moterims menopauzėje, tačiau sunku juos perduoti gyventojams“, – apgailestauja jis. Jo nuomone, priežastis ta, kad mankšta daugelį metų buvo susijusi su svorio metimu ar puikia figūra. „Turime tai suprasti kaip gerovės ir sveikatos pagrindą. Ką tu žinai Jūsų 80 metų aš jums padėkos.kai sulauki tokio amžiaus ir gali be pagalbos išlipti iš automobilio arba iš pirmo karto atsikelti nuo sofos“, – atkreipia dėmesį jis.
Ko mums liko išmokti apie gerovę
Tarp jų yra ir Cristinos Mitre podcast'as šešetas labiausiai klausytų gerovės tema „Ivoox“ ir „Spotify“. Nepaisant visko, žurnalistei neaišku, ar tikrai suvokiame sveikos gyvensenos įpročių išsaugojimo svarbą. „Kartais gyvename „Instagram“ burbule. Atrodė, kad po pandemijos susitvarkėme, bet dabar nežinau, kada tai liks“, – svarsto jis. Mitras ypač reiškia jauniausią. „Jų fizinio aktyvumo duomenys kelia nerimą: 80% merginų nustoja sportuoti sulaukusios 14 metų. Dėl technologijų jie kaskart vis blogiau miega. Saldžių ir energetinių gėrimų vartojimas tarp jaunimo yra milžiniškas… Jau nekalbant apie emocijų valdymą“, – išvardija žurnalistė, pripažįstanti, kad jai trūksta ir institucinio postūmio fiziniam aktyvumui.
Savo ruožtu Cristina pripažįsta savo silpnybes. „Jėgos treniruočių ir miego laikausi iki galo, bet nesėkmės, kai reikia supaprastinti mano gyvenimą. Nors pastaraisiais metais daug išmokau ir patobulėjau, blogiausia man sekasi valdyti stresą ir nerimą. – Esu labai entuziastingas ir man sunku taip neįsitraukti. Atrodo, kad ji ne viena. Kadangi jo podcast'o epizodai, susiję su psichine sveikata ir smegenimis, yra vieni iš tų, kurie kelia didžiausią susidomėjimą.
Jėgos treniruočių privalumai ir kitos staigmenos iš DKV WeLife Tour Asturias
Cristina Mitr nebus vienintelė pakviesta į DKV WeLife Tour Asturias. Lankantiems šį kitą vyksiantį Vocento grupės sveikatinimo renginį birželio 29 d „Artiem“ viešbutyje taip pat galite sužinoti apie mikrobiotą ir sužinoti, kodėl biologo dėka netoleruojate tam tikrų maisto produktų. Mariana Aróstegui. Taip pat mėgautis jogos užsiėmimu su Beatriz Fueyo Montequín ir Petit BamBou pasiūlyta meditacijos sesija, kurią ves psichologė Belén Colomina. Susitikimą taip pat globos kosmetikos prekės ženklas Secretos del Agua.
Pravažiavęs Barseloną ir Valensiją, DKV WeLife Tour 2024 taip pat atvyks į Alikantę ir Malagą atitinkamai rugsėjį ir lapkritį. Vis dar galite įsigyti bilietą į sustojimą Astūrijoje ir sužinoti apie būsimus susitikimus adresu welifetour.es. O kol kas eikite į priekį ir atsisiųskite programėlė Noriu labiau savimi pasirūpinti, su kuria DKV mus moko išmatuoti ir tobulinti sveikos gyvensenos indeksą.