Mat, pasak dermatologų, norint išsaugoti jaunatvišką grožį, neužtenka vien puoselėti odą – reikia kompleksiškai kovoti su jos senėjimo procesais.
Gyvensena
Kad jaunatviškai spinduliuotų veidas ir žvilgėtų akys, būtina aktyviai gyventi, pramogauti, turėti mėgstamą užsiėmimą, žodžiu, džiaugtis gyvenimu. Be to, reikia kuo daugiau judėti, sportuoti, vaikštinėti gryname ore, gerai išsimiegoti, maloniai bendrauti ir jokiu būdu neprarasti optimizmo. Judant, sportuojant, pagerėja limfos cirkuliacija ir kraujotaka, todėl odai nestinga deguonies ir maistinių medžiagų. Be to, sustiprėja raumenys, kurie neleidžia odai suglebti ir susiraukšlėti.
Sveikata
Gražiai ir jaunatviškai gali atrodyti tik sveika moteris, todėl ji turi nuo jaunumės rūpintis savo sveikata, o susirgusi kruopščiai gydytis. Daugelis vidaus organų ligų taip aiškiai atsispindi veide, kad patyręs gydytojas vien į jį pažvelgęs gali nustatyti diagnozę: maišeliai po akimis jam byloja apie šlapimo sistemos veiklos sutrikimus, raukšlės tarp antakių ir pamėlę paakiai – apie nesveikas kepenis, suglebusi oda – apie “šlubuojančią” endokrininę sistemą, odos išbėros ir sudirgimas ties smilkiniais – apie tulžies veiklos sutrikimus ir t.t. Išgydžius ligą, veidas savaime pagražėja, o jos negydant, atrodo pasenęs ir negražus net labai puoselėjamas.
Mityba
Mityba, kaip ir sveikata bei gyvensena, vaidina neapsakomai svarbų vaidmenį veido ir viso kūno odos išvaizdai. Tad reikia maitintis saikingai, racionaliai ir nepažeisti mitybos režimo: maitintis vitaminingu ir mikroelementų nestokojančiu maistu, valgyti reguliariai (4-5 kartus per dieną), neskubant, kruopščiai sukramtant kiekvieną kąsnį. Jokiu būdu negalima persivalgyti arba badmiriauti! Tinkamai maitinantis, organizme niekada netrūksta gyvybiškai svarbių medžiagų, todėl nenukenčia nei sveikata, nei grožis.
Žalingi įpročiai
Dauguma žalingų įpročių kenkia sveikatai ir grožiui, todėl būtina jų atsikratyti. Ypač svarbu atsisakyti rūkymo, nes nikotinas labai kenkia veido odai: rūkaliaus oda atrodo nesveika, glebi, su išryškėjusiomis smulkiosiomis kraujagyslėmis. Norint gražiai atrodyti, reikia vengti dažnų vėlyvų pobūvių su gausiomis vaišėmis. Taip pat reikia atprasti ilgai vakaroti. Apskritai derėtų savo dienos režimą suderinti su organizmo paros bioritmais.
Odos priežiūra
Odos priežiūros priemones (maitinamuosius ir drėkinamuosius, dieninius ir naktinius kremus, kaukes, losjonus, tonikus, pienelius ir kt.) reikia rinktis atsižvelgiant į metų laiką, savo amžių ir odos tipą. Stingant patirties, derėtų pasitarti su kosmetologu. Be to, būtų pravartu žinoti bent keletą liaudiškų grožio receptų, kurie kartais gali būti net labai naudingi.