Skaitykite, žaiskite saldainius, peržiūrėkite tinklus… Visa tai iš vonios intymumo. Tačiau praleisti per daug laiko sėdėti tualete gali būti netinkama idėja. Raktas yra mikrobuose.
Kad ir į kurią pusę žiūrėtum, vaizdas, kuriame žmogus sėdi ant tualeto su knyga rankose, neturi jokio žavesio. Tai įprotis, priklausantis intymumo sferai ir apie kurį dažniausiai nepripažįstama, nepaisant to, kad apklausose teigiama, kad labai paplitęs paprotys: Pagal infografiką Ką žmonės skaito tualete?, 63% žmonių skaito knygas, žurnalus ir laikraščius būdami vonioje.
Ši pramoga gali būti viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių vonioje praleidžia daugiau laiko nei būtina. Pagal tą patį darbą 47% moterų ir 15% vyrų gali išlaikyti daugiau nei valandą sėdėdamas tualete. Ir tai sukelia klasikinius balsus, kurie nurodo, kad tai yra žalingas įprotis. Kam dažniausiai ar mažiausiai kada nors buvo pasakyta namuose, kad amžinas praleidimas vonioje gali sukelti hemorojų ar vidurių užkietėjimą. Ar tai mitas? Ar tai panašus susilaikymas, kaip leisti dvi valandas po valgio išsimaudyti, kad nesustotų virškinimas?
Tyrėjas Ronas ŠaulasBnai Zion medicinos centro gastroenterologas, nuodugniai ištyrė skaitymo vonioje praktiką ir, peržiūrėjęs medicininę literatūrą, nerado nieko ypatingo apie jos pasekmes visuomenės sveikatai. Pirmas dalykas, jis nurodo, „nes dažniausiai atliekama namuose arba darbeo ne nešvariuose viešuosiuose tualetuose, aptaškytuose ekskrementais. Jo nuomone, „skaitymas vonioje yra įprastas ir nekenksmingas įprotis“. Be to, turėkite omenyje, kad „sėdėjimas ir skaitymas, kai esate vonioje, gali atpalaiduoti ir netgi paskatinti tuštinimąsi“.
Tai gali būti ne skaitymo ar neskaitymo klausimas, o daug laiko praleidimas mikrobų pilnoje vietoje. Tai jūs studijavote Charlesas GerbaArizonos universiteto Aplinkos mokslų katedros profesorius, kuris neseniai atrado, kad „patogenai, kuriuos mes pašaliname su išmatomis, gali pasklido per vonios kambarį kai nuleidžiame vandenį tualete, užteršdami grindis, klozeto sėdynę ir sienas“. Todėl kuo daugiau laiko praleisime vonioje, tuo ilgiau būsime veikiami mikrobų.
Bet su mobiliuoju yra blogiau
Įprotis neštis knygą ar laikraštį į tualetą užleidžia vietą mobiliajam telefonui, norint žaisti, kalbėtis, daryti sudoku, naršyti socialiniuose tinkluose ar skaityti naujienas. Tai kažkas, kas, remiantis infografika Ką žmonės skaito tualete? daro 75% žmonių. Ir tai taip pat turi pasekmių.
Pirmąjį iš jų nesunku nustatyti remiantis Londono higienos ir atogrąžų medicinos mokyklos tyrimų rezultatais, kurie padarė išvadą, kad „vienas iš šešių mobiliųjų telefonų Didžiojoje Britanijoje yra užterštas išmatomis“. Pagrindinė priežastis, ataskaitoje nurodoma, kad „žmonių tinkamai nesiplauna rankų su muilu nuėjus į tualetą“.
Jei negalite nueiti į tualetą nepasiėmę mobiliojo telefono, pagalvokite, kad tai gali būti ne pati geriausia idėja:
- Vonios kambarys yra viena mėgstamiausių vietų bakterijoms ir patogenams, tokiems pavojingiems kaip E. coli ir Salmonella.
- Palietus mobilųjį telefoną išsivalę, kyla didelė rizika perkelti šiuos mikrobus prie prietaiso paviršiaus.
- Taip pat bakterijos pasklinda į kitas vietas ir žmones, kai nešiojate telefoną iš vienos vietos į kitą. ,
- Be to, mobilieji telefonai yra sunku tinkamai išvalytiypač dėl mažų įtrūkimų ir įtrūkimų, kuriuose gali kauptis bakterijos.
- Net ir naudojant dezinfekavimo priemones, ne visada pavyksta pašalinti visus mikrobus.
Jei būtinai būtina naudotis mobiliuoju telefonu vonioje, nepamirškite kruopščiai nuvalykite jį dezinfekuojančiomis servetėlėmis siekiant sumažinti mikrobų kaupimąsi.
Fizinė ir psichinė sveikata
Lygiai taip pat, kaip ilgai skaitydami, taip pat daug laiko praleidžiant vonioje su mobiliuoju telefonu galite padidinti spaudimą tiesiosios žarnos venose, o tai gali sukelti hemorojų linkusiems žmonėms. Be to, ilgai sėdint ant tualeto gali kilti laikysenos problemų, dėl kurių gali atsirasti ilgalaikių problemų nugaros ar kaklo skausmas. Tai daugiausia lemia du veiksniai:
- Poilsio pertraukimas: Vonios kambarys gali būti vienas iš nedaugelio kartų per dieną, kai žmogus gali atsijungti ir pailsėti. Naudodami savo mobilųjį telefoną vonioje galite nutraukti šią galimybę atsipalaiduoti ir psichiškai atsigauti.
- Poveikis psichinei sveikatai: Nuolatinis ekranų ir informacijos buvimas gali padidinti stresą ir nerimą. Pertrauka nuo telefono apsilankymo vonioje metu gali būti naudinga jūsų psichinei sveikatai.