Kasdien dėdami pastangas, kad jūsų geroji pusė jaustųsi vertinama, mylima ir gerbiama, kartu su nuoširdžiu bendravimu padarys jūsų santykius tol, kol jie bus laimingi.
Jūs ką tik pradėjote savo santykius ir nėra jokių abejonių, kad esate sukurti vienas kitam. Pagaliau radote savo geresnę pusę. Žmogus, su kuriuo gali pasidalinti likusį gyvenimą. Kas, kad ir kiek artimų dviejų žmonių būtų, kad ir kiek meilės jie išpažintų, ne visada įvyksta. Ir yra daug kliūčių, kurios gali iškilti kelyje. Dėl to laimingi santykiai gali nutrūkti. Tačiau liko ir daug porų vienijo visus dešimtmečius. Atskleidžiame jums jos paslaptis.
Kiekvienas turi jaustis vertinamas. Tuo labiau jo partneriui. Jauskitės vertinami ir mylimikas yra kažkas ypatingo. Tai, aiškina daktarė Yazmine Marimon, psichoterapeutė, besispecializuojanti porų terapijoje, „apima reflektuojančių nuostatų ir apgalvotų veiksmų derinį. Empatija, aktyvus klausymasis, pagarba ir pozityvumas kartu su meilės gestais, kokybišku laiku ir besąlygiška parama gali priversti kitą žmogų jaustis tikrai vertinamu ir mylimu.
Leiskite jam suprasti, kad visada būsite šalia jo
Santykius, taip pat ir romantiškus, reikia puoselėti. Kasdien. Neleiskite jiems nudžiūti. Taigi tu turi pasirūpinti savo gerąja puse. Pasiūlykite savo supratimą ir paramą. Ypač kai gyvenimas, kaprizingas, nėra per daug malonus ir jaučiatės nelaimingas, sutrikęs ar nesaugus. Ir niekada nepamirškite pagirti visų jų triumfų. Didelis ir mažas. Bet koks meilės parodymas visada yra laukiamas ir privers jūsų partnerį jaustis (dar labiau) vertinamu.
Kaip nurodo daktaras Marimonas, „palaikykite savo partnerį gerais ir blogais laikais. Ir gydykite ją nuoširdūs komplimentai ir konkrečiai apie jų savybes, pasiekimus ir pastangas.
Pasitikėjimas, pagarba ir dialogas
Pasitikėjimas yra bet kokių santykių pagrindas. Taigi melui nėra vietoskad ir kokie pamaldūs jie atrodytų. Dar mažiau už neištikimybę, kuri, greičiausiai, baigs jūsų bendrą gyvenimą. Staiga ir (labai) skausminga. Jūsų partneris, su kuriuo taip ilgai viskuo dalijatės, nenusipelno tos emocinės prievartos. Visa pagarba, kurią jam visada rodėte, nueis į kanalizaciją. Ir neverta pateisinti savo išdavystės teigdama, kad apgaulė yra jūsų genuose.
Jūs turite palaikyti sąžiningą bendravimą. Neleiskite, kad jūsų nesutarimai pakenktų jūsų santykiams. Išspręskite problemą, kol dar ne vėlu. Tai, kad esate panašiai mąstančios sielos, nereiškia, kad neturite savo nuomonės. Kad neatsirastų nesutapimų ar nesusipratimų, kurie, jei į juos nereaguojama, gali sukelti labai gilų pasipiktinimą. Atsisėskite ir pasikalbėkite. Ramiai ir mandagiai bei nevertinant jų nuomonės.
Ekspertas rekomenduoja „pasidalyti mintimis, jausmais ir patirtimi. Būdamas atviras ir pažeidžiamas gali dar labiau sustiprinkite savo emocinį ryšį».
Nustebinkite savo partnerį
Nuobodulys yra vienas pagrindinių laimės priešų. Neleiskite nuoboduliui perimti jūsų santykių vadeles. Sulaužykite monotoniją ir linksminkis. Pasiūlykite pasimatymą, pabėgimą ar atostogas, kuriomis pamaitinsite savo aistrą. Tegul jo veidas parodo tą šypseną, kuri jus apakino nuo pirmos akimirkos. Vėl įsimylėti. Kasdien.
Neatimkite savo partnerio bučinių
Svarbios smulkmenos. Ir daug. Niekada nepamirškite pasakyti savo partneriui ką dėkingas, kad jautiesi šalia jo. Kaip pažymi daktaras Marimonas: „Nustebinkite savo partnerį, parodydami jiems, kad galvojate apie juos, ruošdami mėgstamą gėrimą, parašydami saldų raštelį arba padovanodami ką nors, ką jis paminėjo ir kas jiems patinka“. Tačiau nereikia griebtis ir savo piniginės. Pasakykite jai, kaip ją mylite, ir apipilkite ją glamonėmis ir bučiniais, kurie skatina dviejų hormonų – dopamino ir oksitocino – išsiskyrimą, kurie pagerins jūsų savijautą ir sustiprins jūsų ryšį.
Nemėgink manęs priversti pasikeisti
Paskutinė pastaba: jūsų partneris nėra tobulas. Niekas nėra. Bet kadangi ji yra daugiau nei verta gauti visą jūsų meilę, priversti jus jaustis labiau nei patenkinti gyvenimu, kodėl jūs bandote ją pakeisti? Tegul tai bus kitas žmogus? Tai daugiau nei tobula jums. Jess Hendrick, ergoterapeutas ir treneris, besispecializuojantis porų klausimais, daro išvadą, kad „kad pora turėtų ilgą kelionę, neturėtume tikėtis tobulumo. Ir nors žinome, kad bus pakilimų ir nuosmukių, mes ir toliau rinksimės vieni kitus.