Kas sakė, kad grožis buvo tik oda? Šie gydymo būdai sumažina kortizolį, ramų stresą ir padeda miegoti be avių.
Pasaulyje, kuriame stresas tapo beveik nuolatiniu svečiu (ir nieko išsilavinęs), grožio procedūros patiria tylią revoliuciją: jie siekia pagerinti išvaizdą, taip pat nuraminti protą ir subalansuoti kūną. Nes, būkime nuoširdūs, mažai naudinga turėti šviesią odą, jei atrodysite kaip žiurkėnas ant kortizolio rato.
Kortizolis neatleidžia: kodėl stresas griauna daugiau nei jūsų oda
Naujausi tyrimai rodo, kad tam tikri rankiniai metodai ir estetinės technologijos turi galimybę sumažinti kortizolį, streso hormoną, kuris, atrodo, pasiryžęs sabotuoti mūsų šulinį. Ir modifikuoti autonominę nervų sistemą, tą nematomą režisierių, kuris nusprendžia, kai mes esame „atsipalaiduoti“ režime ir kai „maksimalus perspėjimas“. Jei kada nors susimąstėte, ar veido gydymas gali padėti jums nesiųsti įnirtingų el. Laiškų 3 valandą ryto, atsakymas gali būti arčiau, nei jūs manote.
Grožio procedūros, mažinančios stresą
Įspūdingas pavyzdys yra protokolas LPG gyvybingumas, stresas ir miegas (VSS)kad po trejų metų tyrimų pasirodė daugiau nei paprasta grožio sesija: tai yra tikras nervų sistemos masažas. Klinikiniame tyrime, kuriame dalyvavo 29 žmonės, kurie susidūrė su dideliu streso ir miego problemomis, VSS sugebėjo sumažinti stresą ir nerimą 50,9%, nemiga – 54,7%, o raumenų skausmas – 38,1%. Be to, 9,4% padidino T limfocitų, mūsų mažų imuninės būrių kariuomenės, gamybą ir pagerintą koncentraciją. Visa tai dėka konkrečių manevrų su „Celu M6®“ galvute, stimuliuojančiomis parasimpatinę ir ortosipinę nervų sistemą, liečiamą pagrindines sritis, tokias kaip nugara, dubens ir kaukolės nervai, ir veikia saulės rezginį ir užkrūčio liauką. Tyrimas yra mažas, taip, bet atskleidžiantis.
Kaukolės terapija: paslaptis (ne tokia paslaptis) geriau miegoti
Akis, ne viskas mažina technologiją. Rankiniai terapijos taip pat čiulpia scenoje Tvirti moksliniai argumentai. Kaukolės terapija naujausiais tyrimais parodė, kad sumažina kortizolio kiekį ir pagerina miego kokybę.
Myofascialinis išleidimas: jungiamasis audinys, kuris mus išlaisvina nuo streso
Miofascialinis išsivadavimas, technika, veikianti jungiamąjį audinį ir kurį tikriausiai matėte „Instagram“ Ritinėliai putų, tai taip pat tampa pagrindu kaip metodas Sumažinkite stresą ir palengvinkite raumenų įtampą. Kai kurie tyrimai rodo, kad kortizolis gali sumažinti, nors mokslas vis dar perspėja, kad reikia daugiau tyrimų.
Nervinė elektrinė stimuliacija (TENS): daugiau nei kineziterapijos įtaisas
Ir jei jūs ieškote kažko su elektriniu prisilietimu, transkutaninė nervo stimuliacija (dešimtukai), visų pirma žinoma kineziterapijoje, pradeda naudoti estetikoje, kad būtų galima modifikuoti nerimą ir skausmą, naudojant skausmą, naudojant skausmą. Preliminarūs kortizolio sumažėjimo seilių sumažėjimo įrodymai.
Naujoji estetikos era: rūpinimasis oda, protu ir nervų sistema
Išvada aiški: estetika palieka „kaip gerai atrodau“ erą, kad galėčiau visiškai įsitraukti į „kaip gerai jaučiuosi“. Kadangi tikras grožis yra ne tik „Instagram“ filtras ar geras fotoaparato blykstė, bet ir tas hormoninė ir emocinė pusiausvyra, kuri reiškia energiją, miegą ir 100%gynybą.
Taigi, kai kitą kartą rezervuosite sesiją, atminkite, kad ne tik imituojate savo odą, bet ir įkvėpkite nervų sistemą. Ir tai, kad skubių laiškų metu, maratono susitikimai ir pirmadienio memai yra neįkainojami.