Tinklai ir influenceriai parduoda jį kaip neklystantį burnos sveikatos gudrybę ir kaip dantų baliklį, tačiau odontologai perspėja, kad tyrimų, patvirtinančių jo veiksmingumą, nėra.
Nėra daug paslapčių, kaip rūpintis ir saugoti burnos sveikatą: tai yra geros higienos palaikymas, dantų valymas po kiekvieno valgio ir, jei reikia, burnos skalavimo skysčio ar siūlų naudojimas. Tai mantra, kurią odontologai kartoja dešimtmečius, tačiau visada atsiranda trokštančių influencerių, kurie į tinklus įkelia gudrybių ir rekomendacijų, kad, tariamai, parodyti tobulą šypseną. Vienas iš labiausiai virusinių yra swish su kokosų aliejumi.
Tai yra tai, kas žinoma kaip naftos traukimas – tendencija, kurią mėgsta įžymybės Gwyneth Paltrow, Shailene Woodley, Miranda Kerr arba Mindy Kalingkurie tai įtraukė į savo dantų higienos rutiną. Nors „TikTok“ dabar yra didžiausias jo eksponentas, iš tikrųjų tai yra tradicinė Ajurvedos medicinos praktika. Iš esmės tai susideda iš burnos skalavimo kokosų aliejumi laiką, kuris gali svyruoti nuo 5 iki 20 minučių.
„Teoriškai jos tikslas yra pagerinti burnos ir bendrą sveikatą, nes teigiama, kad aliejaus traukimas padeda pašalinti iš burnos toksinus, bakterijas ir kitus mikroorganizmus, taip skatinant geresnę burnos higieną“, – aiškina jis. Fernando Fuertesasodontologas, kuris vis dėlto pabrėžia, kad „nėra pakankamai tyrimų ar mokslinių įrodymų, kad tai patvirtintų“.
Tariama aliejinių burnos skalavimo skysčių nauda
- Dantų apnašų ir gingivito mažinimas. Kai kurie tyrimai rodo, kad aliejaus traukimas gali padėti sumažinti apnašų kaupimąsi ir dantenų uždegimą, o jo veiksmingumas yra panašus į įprastus burnos skalavimo skysčius. „Bet tai apie tyrimai su labai mažomis imtimis dalyvių, neatrodo protinga teikti jiems pernelyg didelę reikšmę“, – perspėja daktaras Fuertesas.
- Gaivus kvapas. Jis gali padėti sumažinti blogą burnos kvapą (halitozę), pašalindamas burnoje esančias bakterijas.
- Pagerinta bendra burnos sveikata. Jei jis iš tikrųjų gali pašalinti bakterijas ir toksinus iš burnos, aliejaus traukimas gali prisidėti prie bendros organizmo sveikatos, „tačiau tai prieštaringa idėja, kuri nėra pagrįsta tvirtais moksliniais įrodymais“.
Ar jis veikia kaip baliklis?
Kitas tariamas privalumas yra jo, kaip dantų baliklio, funkcija. Odontologai dar kartą prašo būti atsargiems. Taigi Ispanijos Generalinė odontologų taryba primena, kad „nėra metodologiškai priimtinų tyrimų, kurie leistų patvirtinti, kad kokosų aliejus padeda balinti dantis“. Taigi ši įstaiga prisijungia prie „Amerikos odontologų asociacijos pozicijos, kuri nerekomenduojama kokosų aliejaus nes nėra patikimų tyrimų, apibūdinančių jo naudą burnos sveikatai.
Bet ar jo naudojimas gali būti pavojingas? „Svarbiausia yra ne tai, kad jis būtų naudojamas, o tai, kad tai pakeistų tradicinius higienos metodus: valymą šepetėliu ir siūlu. Tai nėra alternatyva“, – aiškina Fernando Fuertesas. Tokios išvados taip pat prieita straipsnyje, paskelbtame Mičigano odontologų asociacijos žurnale, kuriame nagrinėjami kokosų aliejaus skalavimo skysčių naudojimo tyrimai: „Jie nepakeičia valyti dvi minutes du kartus per dieną ir dantų siūlų naudojimas, ir nėra įrodymų, kad šie skalavimai gydo periodonto ligas ar ertmes. Jie gali būti tinkama ir prieinama burnos higienos priemonė profilaktikai namuose, bet kartu su įprastu dantų valymu. Ir jei pacientas jau naudoja burnos skalavimo skystį, kokosų aliejus yra perteklinis.
Kaip atliekamas naftos traukimas
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pasirinkti aliejų. Dažniausiai aliejaus traukimui naudojamas kokosų aliejus, sezamo aliejus ir saulėgrąžų aliejus. Kokosų aliejus ypač populiarus dėl savo antimikrobinių savybių. Technika yra tokia:
- Paimkite nedidelį kiekį aliejaus (apie šaukštą) ir įsidėkite į burną.
- Skalaukite burną aliejumi, judindami jį iš vienos pusės į kitą, perkeldami tarp dantų ir aplink burną.
- Po 5–10 minučių aliejus išspjaunamas. Tai svarbu nenurykite aliejausnes manoma, kad jis yra prikrautas toksinų ir bakterijų.
- Galiausiai praskalaukite burną vandeniu ir išsivalykite dantis kaip įprasta.
Paskutinė rekomendacija, baigia dr. Fuertesas, yra „pasikonsultuoti su odontologu, kad įsitikintumėte, jog tinkamai rūpinatės savo dantimis ir dantenomis ir atliekate aliejaus traukimą kaip papildo tradicinius metodus burnos priežiūra.