Geresnis NBA vakarų laiko zonos zonos (PDT) namų komandų pergalių santykis žaidžiant su EDT komandomis, palyginti su atvirkščiai

Geresnis NBA vakarų laiko zonos zonos (PDT) namų komandų pergalių santykis žaidžiant su EDT komandomis, palyginti su atvirkščiai

Gyvensena mityba, dietos, judėjimas

Remiantis paskelbtu tyrimu, kūno laikrodis daro didelę įtaką NBA žaidėjų rezultatams Tarptautinė Chronobiology.

Autoriai teigia, kad jų išvados, gautos iš daugiau nei 25 000 rungtynių, rodo, kad elito krepšinio treneriai ir komandos turėtų atsižvelgti į fizinį ir psichinį kelionių laiko juostomis poveikį planuodami žaidimus ir ruošdamiesi žaidimams.

Pirmasis tokio pobūdžio tyrimas paremtas NBA (Nacionalinės krepšinio asociacijos) lygos žaidėjų pasiekimais namuose ir išvykose per 21 sezoną iš eilės. Laikomi konkurencingiausiomis pasaulyje, NBA sportininkai dažnai keliauja į rungtynes ​​per penkias JAV laiko juostas, kurias naudoja NBA komandos.

Rezultatai rodo, kad namų komandų iš vakarinės laiko zonos zonos (PDT) laimėjimų santykis yra beveik 10 % geresnis, kai žaidžia prieš komandą iš rytinės EDT laiko juostos, palyginti su tuo, kai EDT komanda priima PDT komandą.

  • Kai PDT komandos žaidžia namuose su EDT komandomis, laimėjimo procentas yra 63,5%.
  • Kai EDT komandos priima PDT komandą, laimėjimo procentas sumažėja iki 55,0%.

Be to, išvados taip pat rodo, kad komandos laimi daugiau namų rungtynių, kai žaidėjų miego ir pabudimo ciklai, susiję su jų cirkadiniu ritmu (CR), yra „priešakyje“ vietos laiku. Taip yra po to, kai jie grįžo į vakarus iš varžybų mieste toliau į rytus, kur vietinis laikas yra ankstesnis.

Pavyzdžiui, jei LA Lakers žaidžia išvykoje Majamyje (EDT) ir grįžta į Los Andželą (PDT) žaisti namų rungtynių be daug CR adaptacijos laiko (CR lenkia vietos laiką), Lakers žaidžia kitą. Namų rungtynės su CR pranašumu, kad ir kokie būtų jų varžovai.

Remiantis rezultatais, komandoms nesiseka taip pat, kai žaidėjų vidinis kūno laikrodis atsilieka arba yra sinchronizuojamas su vietos laiku, kuriame yra jų namų arena ar stadionas.

Tyrimui vadovavo ekspertai iš Dokuz Eylül universiteto ir Yildiz technikos universiteto Turkijoje. Dr. Firat Özdalyan, sporto fiziologijos ekspertas iš Dokuz Eylül, paaiškina, kad jie pastebėjo, kad NBA komandos turi priprasti prie vietinio laiko, kai žaidžia išvykose, kad galėtų gerai pasirodyti.

„Vienas iš svarbiausių šio tyrimo rezultatų NBA komandų namų rungtynėms yra tas, kad kelionės į vakarus padidina rezultatyvumą, o keliaujant į rytus – mažėja“, – teigia jis. „Kitas pastebimas atradimas yra tai, kad NBA komandų sėkmė didėja, kai jos visiškai prisitaiko prie vietinio laiko išvykos ​​rungtynėms. Namų komandos, kurioms bus būdingas toks CR fazės poslinkis (keliaujant iš vakarų į rytus), turėtų nepamiršti šių galimybių. našumo pažeidimai kuriant žaidimo planus.

„Galima pasiūlyti, kad treneriai (svečių komandų) turėtų į tai (mažą metimų sėkmę) atsižvelgti pasiruošimo žaidimui laikotarpiu.

Cirkadinis ritmas (CR) yra kūno miego ir pabudimo modelis per 24 valandas. CR fazės poslinkis reiškia, kad laikas miegoti ir keltis pasislenka anksčiau arba vėliau. Tai reiškia, kad kūno laikrodis nesiderina su aplinka, o tai gali sukelti nemigą, dienos nuovargį ir kitas problemas. Kūno laikrodžiui reikia 24 valandų, kad prisitaikytų prie kiekvieno vienos valandos laiko juostos pasikeitimo.

Tyrimas ištyrė CR poslinkio poveikį profesionalių NBA sportininkų rezultatams.

Duomenys buvo išanalizuoti iš 25 016 reguliarių rungtynių per 21 sezoną iš eilės nuo 2000 iki 2021 m. Informacija apėmė datą, vietą, rungtynių rezultatą ir namų ar išvykos ​​komandą. Siekiant apskaičiuoti komandų CR fazių poslinkius, buvo nustatytos miestų, kuriuose buvo žaidžiamos visos rungtynės, laiko juostos.

Ekspertų komanda teigia, kad Ramiojo vandenyno laiko juostoje esančios komandos gali turėti pranašumą reguliariojo sezono namų rungtynėse, tokiose kaip Los Andželo „Lakers“, Portlando „Trail Blazers“ ir Sietlo „Supersonics“.

Anaerobinis veikimas gali paaiškinti, kodėl namų komandoms, keliaujančioms iš rytų į vakarus, sekasi geriau, teigia autoriai. Šio tipo veikla, kuri yra labai svarbi įvarčiams, gynybai ir kitiems žygdarbiams, pasiekia aukščiausią tašką vėliau.

Autoriai priduria, kad kūno laikrodis lengviau prisitaiko prie ilgos, o ne trumpos dienos. Diena ilgėja keliaujant iš rytų į vakarus, o natūralus cirkadinis ritmas yra šiek tiek ilgesnis nei 24 valandos. Taigi tai reiškia, kad krepšininkai keliauja ta kryptimi, kuria nori jų kūnas.

Kalbant apie išvykos ​​komandas, autoriai teigia, kad dėl prastų rezultatų labiau tikėtina, kad kaltas nuovargis kelionėje nei fazių poslinkis CR.

Žaidėjai, kurie turi poilsio laiką tarp rungtynių arba nekeliavo per laiko juostas išvykos ​​rungtynėms, gali geriau sinchronizuoti savo kūną su vietos laiku. Todėl jie nėra tokie pavargę ir žaidžia geriau.

Šio tyrimo apribojimas yra tas, kad komandų kelionių tvarkaraščiai nėra žinomi. Kadangi šios informacijos nebuvo, nebuvo įmanoma nustatyti, kiek laiko komandos išbuvo kuriame mieste/laiko juostoje; kiek jie prisitaikė prie vietinio UTC; ir kokiu mastu jie buvo veikiami CR fazės poslinkio su tikrais duomenimis.

Todėl komanda naudojo nuspėjamąjį modelį kelionių planams ir komandų CR pritaikymams, laikydamasi ankstesnių tyrimų nustatytų taisyklių.

Kitas apribojimas yra tas, kad žaidimai nebuvo atskirti pagal komandų pajėgumų skirtumus.