Vienas iš efektyviausių valymo būdų yra garinimas. Garai padeda pasišalinti riebalams ir nešvarumams, pagerina kraujotaką ir riebalinių bei prakaito liaukų veiklą. Oda suminkštėja, pasidaro elastingesnė ir lygesnė. Tokios valymo procedūros ją jaunina. Beje, jau Avicena žinojo, kad garų vonelė yra puiki higienos priemonė.
Toks valymas ypač naudingas spuoguotai odai, nes drėgna šiluma padeda atsiverti poroms. Įšilusią ir išmirkusią odą geriau veikia kremai ir kaukės. Drėgna šiluma per odos receptorius palankiai veikia ir centrinę nervų sistemą.
Kaip daromos garų vonelės
Iš pradžių oda kruopščiai nuplaunama. Po to sausa oda patepama kremu, riebi pamuilinama kosmetiniu muilu, o mišri, linkusi į dermatozę, sudrėkinama ir tik tada patepama kremu.
Neturint specialaus garintuvo, naudojamas paprasčiausias puodas. Įpylus į jį karšto vandens, galva užgobiama rankšluosčiu ir pagarinamas veidas. Jis laikomas mažiausiai 20 cm atstumu nuo vandens. Laikant arčiau, karšti garai gali nudeginti arba per daug išplėsti kapiliarus ir pakenkti odai. Prieš garinant reikia užsimerkti ir paslėpti plaukus.
Sausa oda garinama tik 5 minutes 1 kartą per 3 mėnesius, normali – ne ilgiau kaip 15 minučių 1 kartą per mėnesį, riebi – ne ilgiau kaip 20 minučių 1-2 kartus per savaitę.
Galima naudoti vaistažolių – ramunėlių, medetkų, ugniažolės – nuovirus. Riebiai odai – 1 valgomasis šaukštas į stiklinę vandens, o jautriai – 0,5 šaukšto. Sudirgusią odą gali nuraminti garų vonelės su liepžiedžių, ramunėlių arba lakišiaus nuovirais.
Po garinimo procedūros įkaitusiam veidui gali pakenkti šaltas vanduo ir skersvėjis. Todėl jis nuplaunamas šiltu vandeniu ir sausai nušluostomas. Jeigu oda riebi arba mišri, uždedama poras siaurinanti kaukė. Jei sausa, pirmiausia patepama kremu, o po 15-20 minučių nuplaunama šaltu vandeniu.
Garinti veidą nerekomenduojama sergant hipertenzija, bronchine astma, širdies bei kraujagyslių ligomis, dermatoze, padidėjus veido plaukuotumui.
Odą valyti galima vaisiais ir daržovėmis. Tinka obuoliai, vynuogės, pomidorai, apelsinai. Naudinga paprasčiausiai patrinti veidą arba dėti kaukes.