Geriausi jogos, meditacijos, mitybos ir smegenų sveikatos ekspertai susitinka Alikantėje, kad švęstų naują geros savijautos maršruto leidimą
Kelioninis „DKV Welife Tour“ renginys tęsia kelionę po pusiasalį, kad skirtinguose Ispanijos miestuose visuomenei pristatytų patirtį, žinias ir pramogas apie sveiką ir tvarų gyvenimą. Praėjusį pavasarį pravažiavus Barseloną, Valensiją ir Astūriją, renginys sustos Šeštadienį, rugsėjo 28 d., Alikantėje.
Viduržemio jūros pakrantėje, Marina Baja regionas – keli kilometrai nuo Sierra Helada gamtos parko–, ketvirtoji 2024 m. DKV WeLife Tour stotelė pristatys išskirtinę programą, skirtą visiems, norintiems gyventi sąmoningiau ir sveikiau.
Priėmus dalyvius, DKV WeLife Tour Alicante dienotvarkė prasidės 9.30 val. Mercedes De la Rosa Vinyasa joga„Zentro Urban Yoga Madrid“ instruktorius ir generalinis direktorius. Vieną valandą dalyviai galės mėgautis stimuliuojančiu kontaktu su Vinyasa – dinamišku jogos stiliumi, kuriame skirtingos pozos arba asanos teka ir yra tarpusavyje susijusios. pagal kvėpavimo ritmąkaip šokis. Geriausias būdas pradėti dieną giliai suaktyvinti kūną ir protą
Treniruok savo smegenis gyventi geriau
Tada mokytojas Bruno RibeiroValensijos universiteto psichologijos mokslų daktarė, skaitys pranešimą Tricks to treniruoti smegenis ir jaustis geriau. Ribeiro, einantis SHA sveikatingumo klinikos pažinimo skyrių vadovo pareigas, kalbės apie tai, kaip pažinimo stimuliacija gali pagerinti ir stiprinti nervinius ryšius mūsų centrinę nervų sistemą ir sustabdyti pažinimo pablogėjimą, susijusį, pavyzdžiui, su amžiumi.
Galimybė atkreipti dėmesį į tam tikras gudrybes, kurios padės išlikti protiškai aktyviems ir paskatins mūsų smegenis sveikiau švęsti gimtadienį su geresnė atmintis, aukštesnis energijos lygis ir maksimalią gerovę. Trumpai tariant: raktai, kuriuos visi galime pritaikyti praktiškai – nereikalaujant prietaisų ar pažangiausių technologinių sistemų– už išlaikyti mūsų smegenų formą ir gyventi geriau.
Rytas, atsipalaidavimas, pokalbis ir sveikas užkandis. Dienos pertrauka bus puikus metas ne tik atgauti jėgas, bet ir pasidalinti patirtimi bei apsikeisti Instagram profiliais su pranešėjais ir likusiais susirinkusiais. Ir būtent tai WeLife bendruomenė Jis auga su kiekviena kelione ir stiprina ryšį tarp visų žmonių, besidominčių rūpintis savo kūnu, protu ir planeta.
Raktai norint išmokti gerai valgyti
Antroji programos dalis prasidės pranešimu apie mitybą. Po vasaros, kai galbūt nusileidome ir sušvelninome mitybą, biologijos mokslų daktaras ir „Beology Nutrition“ generalinis direktorius Klaudija Martinez kalbėsime apie tai, kaip sustiprinti imuninę sistemą per maistą.
Celiakija, helicobacter, SIBO, mikrobiota, dispepsija…? Jei kada nors įvedėte kurią nors iš šių terminų į „Google“, šis pristatymas jus sudomins. Ekspertė atskleis sveikos mitybos, kaip geriausios sveikatos profilaktikos priemonės, galimybes. Kadangi mokymasis gerai valgyti yra geriausias būdas sustiprinti natūrali mūsų organizmo apsauga išlaikyti pusiausvyrą ilgalaikėje perspektyvoje.
Vadovaujama meditacijos sesija
Dienos pabaigoje 45 minutės atsipalaidavimo, kad nuramintumėte protą, sumažintumėte stresą ir teigiamai sužadintumėte pojūčius. Psichologas ir meditacijos ekspertas Belen Colomina ves Petit Bambou vadovaujamą meditacijos užsiėmimą. Patirtis, kurios metu dalyviai galės pamatyti, kaip sugrąžinti protą į būseną pilna sąmonė ir palydėti jį su a efektyvus ir gilus kvėpavimas Tai gali padėti mums jaustis geriau.
Įvadas į meditaciją, kuris bus pirmasis jūsų kontaktas su šiuo įrankiu, kuris gali būti ideali priemonė miego sutrikimai, nerimassusikaupimo trūkumas, savigarba, žemas darbingumas, skaitmeninis stresas, priklausomybė nuo tabako, perdegimo sindromas ir daugelis kitų fizinio ar psichinio pažeidžiamumo būsenų.
Šeštadienį, rugsėjo 28 d., viešbutyje „Barceló La Nuncía Hills“ vyks „DKV Welife Tour Alicante“ – puiki data sugrįžti į rutiną su maksimalia psichine ir fizine energija bei naujomis žiniomis ir mėgautis geresniu gyvenimu. sveiki, sąmoningi ir pagarbūs planetai. Darbotvarkę ir bilietų pardavimą rasite adresu welife.es.